库拉岗日，期待重逢

　　在西藏旅游搁浅的时间里
　　你是否向往过那儿的雪山、圣湖
　　一别多日，你是否还记得山南的佛寺
　　是否还记得库拉岗日的风姿
　　沿途圣湖荡漾的微光
　　是否还在你心中泛起涟漪
　　。。。。。。
　　随着防疫政策的优化调整
　　相信不久后我们便可以踏上这片土地
　　在很多人的心里，西藏俨然就是一个梦：高原，雪山，藏传佛教，布达拉宫。。。。。。能踏上这片雪域高原就已经极不容易，从来没就想过能到地球第三极去徒步，去露营。事实上西藏也有相对容易的徒步路线，比如山南洛扎县境内的库拉岗日雪山徒步线路。
　　库拉岗日雪山，西藏四大神山之一。位于西藏山南地区的洛扎县境内，海拔7538米，整个雪山主要由三座高峰组成，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上。
　　与库拉岗日相依而立的还有6座7000米以上的山峰，远远望去，连绵的山峰延伸千里，宛若一道顶天立地的冰雪宝藏，雪峰环绕，冰川林立。
　　峡谷中横卧着四条冰川，北侧的两条均长达l0公里。冰川上有奇丽壮观的冰塔林，还有冰崖1冰墙1冰陡坡，冰、雪崩时常连续发生，轰鸣不息，令人惊心动魄。
　　山的北麓是宽敞的洛扎雄曲，为东向的谷地。谷地以北，辽阔的藏南高原上静卧着羊卓雍错和普莫雍错，它们倒映着冰墙雪壁的伟岸英姿。
　　每年4月中旬，当北坡万物还沉睡在隆冬香梦之中时，溯谷而上的印度洋暖流已使南侧河谷呈现出花红树绿，彩蝶纷飞的另一天地。
　　这里气候复杂恶劣，气温低、日差大、常刮7、8级大风，所以露营活动一般选在每年46月或9一11月，而我们调整后的徒步活动则可以全年进行。
　　库拉岗日高耸入云，真容难见，惊鸿一瞥足以让跋山涉水之人无怨无悔；山脚冰川湖泊冰清玉洁，如果不是指尖触及到的寒冷你会觉得这一切都不真实。
　　还有那六月盛开的高山杜鹃，单株高冷，成片惊艳，漫山遍野是震撼。
　　这是国内唯一可以媲美EBC的线路，这里既有EBC的壮美，又比EBC多了几分婀娜，虽然名气不足，但毫不妨碍它成为徒步者心目中最顶级的徒步路线。
　　2017年行走的力量活动中，陈坤带队走过之后，这个地方就逐渐被外人所熟知，因为其风景堪比尼泊尔EBC，并被众多驴友称之为小嘎玛沟，所以近年来徒步库拉岗日逐渐成为了一个明星线路。
　　这是一条西藏入门级徒步线路，全年可走，适合有高原户外经验的队员参加。
　　西部印象户外也为大家推出了库拉岗日雪山的徒步转山活动，拉萨往返，转圣湖羊卓雍措，还将在西藏最美的湖泊普莫雍错湖边守候日落。
　　风景指数：
　　运气指数：
　　强度指数：
　　风险指数：
　　主要景观看点
　　羊卓雍措
　　大名鼎鼎的西藏三大圣湖之一（纳木错、玛旁雍错），面积大约是西湖的70倍，羊湖岔口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为上面的珊瑚湖。
　　湖西边是拉归岗日山，著名的宁金抗沙峰、乃钦康桑、等大雪山及卡若卡冰川。
　　羊卓雍错是众多西藏旅行线路比经过的景点，也是户外摄影爱好者出大片的地方之一，本次行程将绕羊卓雍错精华部分，摄影点非常多。
　　普姆雍措
　　普姆雍措是去库拉岗日的必经之路，湖面海拔达5010米，这个高度已经达到了不少垭口的数值，但这里居然有如此大储量的湖泊，并且四周还很少有雪山及水源，实在是耐人寻味。
　　也正是因为高海拔，所以每年的封冰时期来的比较早，12月底就开始结冰，清澈的湖水结冰就变成了蓝冰，近年来吸引了很多游客前往。
　　推甘丹托门林寺
　　简称推寺，是噶举派（白教）寺庙，面积虽小，但却是整个村落的精神中心，寺院位于推瓦村，矗立在普姆雍措畔的崖壁上，在夕阳的照射下，仿佛置身于幻想的方外之地一般，不得不感慨西藏寺院在选址方面的考究。
　　推寺面湖而立，视野开阔，整个普姆雍错尽收眼底，左侧可见蒙达拉雪山，正对库拉岗日三峰以及卡热疆三峰。
　　白玛林措
　　白玛一词在藏语中是莲花的意思。
　　而白玛林措在藏地的传世之说里面认为是莲花生大师的三个还魂湖之一，据说有缘之人能通过白玛林措旁的一个观相台，观湖水看到自己的前世今生。
　　这个跟另一个神湖拉姆拉措一样，但是就风景来说，它比拉姆拉措好看太多了，雪山、湖泊、花海、草原，一路风景美到眼球爆裂。
　　折公三措
　　分别位于白玛林措的两侧，隔着两条山脊。
　　折公措分三个措，坐落在过拉卡日峰（6452m）下面，从白玛林措营地沿着山脊而上后，有极佳的观景摄影位置，是出大片的优选。
　　介久措
　　介久措是几个湖里颜色最有特点的，湖水除了蓝绿色以外，还带有一种乳白色，据当地的牦牛工说，以前村民家里墙上的白色染料都是从介久措来的，这里观望卡热疆峰和库拉岗日3峰好位置，以介久措为前景，天气好的情况下可以拍到这两座山峰的倒影
　　赛卡古托寺
　　又称色卡古托寺，位于洛扎县色乡，修建已有900多年历史，坐东朝西，海拔3700米，原为噶举派寺院，后改为格鲁派。该寺主供佛为释迦牟尼和玛尔巴大译师。
　　寺院主殿外观方正，分为九层，这在藏传佛教区域是非常罕见的，因此而得名赛卡古托（赛意为公子，卡意为堡，古托意为九层），也称九层公子堡。
　　寺内有很多在当地极为少见的名师的壁画，极为珍贵，该寺建筑风格独特，在佛教建筑史上有着重要地位。
　　桑耶寺
　　公元779年，吐蕃赞普赤松德赞主持，莲花生大士亲自选址修建，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙，也是西藏第一座正统意义上的寺庙。
　　桑耶寺中著名的四色塔分置于寺中乌孜大殿外四角处，与北方念青的冲古寺，西方的帕邦喀，南边的萨迦寺，合称为四方庙，桑耶寺不仅在藏传佛教中占有重要的位置，其建筑艺术在西藏建筑史上也有着重要的位置。
　　哲古措草原
　　哲古措，是苯教的圣湖之地，也是藏獒的原生地和野鹿的竞技场。哲古藏语意为弯月，因为其形状像一把弯刀。
　　该湖与西藏著名的神山之一雅拉香布山共为西藏古代南方朝圣之地，有着神秘的色彩。湖畔周围是广阔的哲古草原，这里水草丰茂，成为野驴、黄羊、草狐狸等野生动物栖息生存的天堂。
　　洛扎沟卡卡久寺
　　喜马拉雅山脉南麓的峡谷，受到印度洋水气比较强烈的影响，迎接印度洋水气，犹如西藏江南。
　　洛扎沟大致分三段：生格乡段峡谷穿行，千丈悬崖一线天；拉康镇段森林环抱云雾遮绕，沟深谷险在险峰，山巅上有卡久寺；拉郊乡段有秀丽，谷俊松挺飞鸟鸣。
　　雍布拉康
　　西藏历史上第一座宫殿，始建于公元前二世纪，也是西藏最早的建筑之一。殿内主要供奉释迦牟尼佛像，宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。
　　羊卓雍措内转日托寺
　　几乎每一个抵达西藏的旅行者，都不会错过羊湖。
　　但是你或许去过无数次羊卓雍措，却仍不知道它还藏着一座全世界最孤独的寺庙日托寺，以及羊湖内转途中更加壮阔的观景平台甚至很多当地人都不知道这个位置。
　　它遗世独立于碧玉羊湖之畔，是99游客无法涉足的秘境，可360广角观羊湖天地，可探究苦修僧人日常生活，可让你体验到视觉与精神的双重暴击。
　　40冰川冰塔林
　　位于中国不丹边界线40号界碑处的增冰川，有着绵延数十公里的冰川，接近性良好。越野车几乎可以开到冰川下。
　　但因地处边境，经常会因政策性原因限制前往。79月雨季进冰川的路非常容易陷车，所以我们会根据实际情况安排是否前往，请在报名时联系客服。如果可以前往，我们将进入冰川边缘地带，游玩2小时左右。
　　库拉岗日徒步行程安排参考：
　　D1：拉萨集合
　　D2：拉萨桑耶寺雍布拉康山南
　　D3：山南折古草原茶拉托岗古碉楼卡久寺色乡
　　D4：色乡措玉村白马林措徒步措玉村
　　D5：措玉村折贡三措徒步过拉卡日雪山措玉村
　　D6：措玉村介久措徒步观库拉岗日色乡洛扎
　　D7：洛扎蒙达岗日普莫雍措转羊湖日托寺拉萨
　　可加3天洛堆峰攀登活动，详情咨询客服
　　洛堆峰活动说明
　　DAY1：全国各地拉萨集合
　　今天是集合日，向导会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，火车站距市区十公里，贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动，当天尽量少运动，多休息，不饮酒。晚上20：30集合，开行程说明会，由向导讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。
　　用餐：用餐自理，晚上行程说明会
　　住宿：拉萨市区酒店（供氧房）
　　PS：注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过12天后，以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议，时间允许的情况下，可以提前一两天到达拉萨适应。特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后34小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。
　　DAY2：拉萨桑耶寺雍布拉康山南乃东
　　早餐后出发（8：30），前往边防大厦办理边防证，之后沿着拉萨河一路到达贡嘎县，2小时来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺，该寺院始建于公元8世纪，有接近1300多年历史，兼藏族、汉族、印度三种风格，是国家级重点文物保护单位，在此参观1小时后出发到山南市区午餐，下午前往参观西藏第一座宫殿雍布拉康，我们将邀请当地的藏族村民为大家讲解西藏、山南的历史文化，傍晚返回山南市区入住酒店（海拔3500m）。
　　用餐：酒店早餐，午晚餐自理AA
　　住宿：山南市区酒店（供氧酒店）
　　车程：200KM，6小时
　　DAY3：山南哲古草原措美茶拉托岗雪山群边巴古碉楼卡久寺色乡
　　酒店早餐后出发（8：00），沿着新219国道一路盘旋缓行，一路高山草甸地貌到达哲古草原，这里有藏野驴、藏原羚等野生动物，也可以回望雅拉香波等雪山群，之后抵达哲古错，湖水虽然并不惊艳，但胜在有诸多的鸟类赤麻鸭、斑头雁等，还有著名的神山雅拉香波。中午到达措美午餐之后继续出发，从干热河谷到茂密森林再到丹霞土林，高耸的雪山、险峻的河谷，午后到达拉康镇卡久寺参观，卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一，主供佛为朗开宁布，隶属宁玛派，是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺，这里不仅是佛教圣地，也有着诸多野生动物，如尼泊尔国鸟棕尾虹雉，斑羚、藏雪稚等等。游览后继续前行，路上可以看到打拉日等诸多雪山，还有色彩斑斓的丹霞地貌。傍晚到达色乡，入住色乡酒店休息。时间允许可自行前往色村的寺庙参观游玩。
　　用餐：早餐包含，午晚餐自理AA
　　住宿：酒店标间（标间）
　　车程：300KM，6小时
　　温馨提示：色乡海拔3800米，今天还是适应为主，相信经过今天后即使高反也会好很多。
　　DAY4：色乡措玉村白马林措措玉村色乡
　　早上早餐后，乘车前往措玉村（4160米）。卸完东西直接到徒步起点白马林措停车场（4500米），开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单，沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺，探访莲花生大师的修行地，眺望卡热疆雪山，之后园路返回。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色。据说，信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。天气好的情况下，我们将提供天幕帐篷、户外桌椅及茶具，可以坐在湖边一边喝茶一边欣赏雪山，傍晚返回措玉村或色乡入住。
　　用餐：早餐包含，午晚餐自理AA（午餐需带干粮）
　　住宿：措玉村藏家（多人间）色乡标间
　　PS：徒步约10公里，海拔上升200米，下降200米，来回56小时。
　　DAY5：措玉村折公三措徒步措玉村
　　今早吃完早餐出发，沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500爬升到4900的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前，雄伟壮丽，这也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村。今天爬坡为主，海拔较高，个人量力而行，能走多远是多远，随时可下撤，随处是风景。为安全起见，下午两点之后必须返程，晚上返回措玉村或色乡入住。
　　用餐：早餐包含，午晚餐自理AA（午餐需带干粮）
　　住宿：措玉村藏家（多人间）色乡标间
　　ps：今日徒步约11公里，7小时左右，由于海拔高，大家量力而行即可，如果感到不支，可在原地休息欣赏风景，也可先行返回到停车场。
　　DAY6：措玉村介久措徒步观库拉岗日色乡洛扎
　　今早吃完早餐乘车出发到达白玛林停车场，沿着山坡爬到山脊处，即可到达一个观景台，美丽的圣湖介久措就在你的眼前，天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后返回停车场，乘车前往色乡，好好洗个澡。今天的摄影点比较多，队员的状态也会比前两天好，大家要合理分配时间，尽可能多走路多拍照，下午四点左右乘车出发前往洛扎县城入住酒店。
　　用餐：早餐包含，午晚餐自理AA（午餐需带干粮）
　　住宿：洛扎县酒店（标间地暖）
　　ps：今日徒步约10公里，6小时左右
　　DAY7：洛扎蒙达岗日普莫雍措羊卓雍措日托寺拉萨
　　今天早起早餐后出发（7：30），沿着洛扎河谷一路上升，翻越5363米蒙达拉山垭口，回望库拉岗日北坡山峰，在这里拍摄之后，乘车到达普莫雍措岸边，夏天这里是一片绿蓝，堪比贝加尔湖，冬季则是厚厚的蓝冰覆盖。我们将前往湖畔海拔5070米处的推瓦寺拍摄。含40冰川的活动，将前往中国不丹边境线40号界碑处的增冰川（俗称40冰川）游玩，预计12点到达冰川，游玩2小时后返回，下午沿着羊湖西岸返回拉萨，预计晚上8点左右回到拉萨市区。不前往40冰川的队伍，则前往湖东岸的拍摄点位取景游玩，之后下午前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，开车沿着湖边前行，翻越鲁日拉垭口，我们将要走一条99游客都不知道的线路，深度走进羊湖，拍摄日托寺以及羊湖绝佳观景台之后，预计傍晚7点左右回到拉萨，本次活动结束。
　　用餐：酒店早餐，午晚餐自理AA（午餐需带干粮）
　　住宿：行程结束
　　温馨提示：如果时间允许，建议返回拉萨休息一晚再返程，次日上午航班则可预定贡嘎机场附近酒店，返程可以直接送至机场。
　　加3天完成洛堆峰攀登活动：
　　D8：拉萨纳木措康马温泉酒店
　　D9：康马温泉冰川训练彩渠塘酒店
　　D10：冲顶6010返回拉萨
　　冬日已经降临
　　希望这个冬天能与你
　　在库拉岗日相见