男性如何延长寿命？

　　我来谈谈男性如何延长寿命。
　　男人其实还是很辛苦的，结婚后赚钱养家，孝敬父母，生活负担责任很重，会忽略了自己的身体健康，如何才能延长寿命呢？
　　1、不要赚＂超过命数的钱＂。 就是说该是你的才是你的，不是你的你拼了命去赚可能不是以健康为代价就是以受难为交换，会减寿。
　　2、不要一辈子成为＂房奴＂＂车奴＂。 不少人还没赚到钱就提前预支以后的生活费，能贷到款提前消费觉得是一种能力，殊不知很多时候天有不测风云，饭碗不保的时候常有，可能不是被生活压垮，而是这些＂贷＂压得喘不过气来。最好自身的赚钱能力与享受生活水平相匹配，没有太大的压力和负担。
　　因为生活不只是＂房车＂等硬件，还有孩子的教育费用、家庭各种开支等，学会有计划的生活也是男人一生的必修课。
　　3、男人自律性一定要强，你才会长寿：
　　A、饮食起居有规律可循，而不是生活＂一团糟＂。 经常吃外卖、吃烧烤、喝各种饮料，越是＂方便＂的生活越减寿，因为这些东西都不是身体健康所需要的。
　　Ｂ、当 熬夜成为 习惯。 经常熬夜不睡不仅会加速衰老，还会导致心梗、猝死更年轻化，身体＂连轴转＂根本吃不消。
　　Ｃ、性欲的节制。 有句话＂40不多欲，50不多情＂，对男人而言太有益处了。不多欲，既有性欲也有其它欲望。不少男人因为＂欲＂而透支自己身体，导致肾精早亏，精神萎靡不振，寿命大大缩减。也有人＂太开放＂，在性方面随心所欲，结果自酿苦酒。
　　4、尽量戒掉烟酒、不赌不嫖。 烟酒可能不一定会减寿，但吸烟饮酒不当、过量、不是因人而异，它还可能成为某些重大疾病的诱因。有人说不少长寿老人也吸烟饮酒呢，但是不排除人家吸烟饮酒早与人体互为适应，而且可能人家还没有各种压力及负担，心态好，遗传基因也强大等，一种综合的因素才长寿。
　　嫖和赌，一旦染上也是男人减寿的＂源头＂，不要碰。
　　5、家庭幸福和谐。 家庭成员之间关系好，尤其是夫妻恩爱对男人来说会增寿，没有太多烦心事，会保持良好的情绪和心态。家和万事兴，有助于男人的身心健康。因此，男人找一个善解人意、贤淑善良会持家的好女人非常重要。
　　6、注意合理健身。 健身的目的是让身体强壮、有力量、增强免疫力，不是单纯为了＂健美＂而强迫自己去完成某些器械的动作。那样可能达不到健身目的，还有可能损伤身体。
　　量力而行的合理运动、健身，对男人来说才是益寿的。比如马拉松、长跑就不适宜老年人。
　　7、常饮茶。 可别小看了喝茶，恰当、长期坚持饮茶会给人体健康带来很多益处，茶叶中的不少物质积极参与并有助于人体代谢，提升身体各项机能的良性循环和发挥，从而达到延年益寿。
　　8、多点兴趣爱好、广交朋友。 比如男人喜爱书法绘画、听音乐、追剧、逛街、收集藏品、写作等，这会锻炼大脑预防痴呆早发、磨砺心智保持沉稳干练、陶冶性情让心态更加平和。
　　平时朋友多一些，不一定是酒友麻友舞友，而是聊得来也对心思的人，大家一起品茶聊天多交流，这会让自己的生活丰富生动、有趣而快乐。
　　谢邀，个人观点。
　　图片来源头条免费正版图库。
　　1、不能纵欲，纵欲折寿。
　　2、不能熬夜，熬夜伤身。
　　3、不能生气，生气减寿。
　　4、不能烦恼，郁气伤身。
　　5、一定要午睡，半小时足够。
　　6、饮食有节，早上吃好中午吃饱晚上吃少。
　　7、生活有规律，早睡早起。
　　8、适量运动，切勿激烈长时间运动。
　　9、懂得放下，让心湖波澜不惊。
　　10、学会糊涂，有些事知道就好，有些人不来往就好。
　　11、懂得知足，知足才能常乐。
　　12、切忌攀比，攀比是短寿的原因。
　　男人欲长寿，四点不能少！
　　一个男人立身于天地之间，与女同胞比较，可能要辛苦些。仅从男人的男字来释义，一个男字是由田和力相加而成，男人的辛苦在文字中就有体现。
　　那么，破解那些长寿男人的生命密码，原因很多，但是四点不能少：
　　01拿得起，放得下。
　　除女强人之外，在众多的家庭中，男人承担的责任相对要重。
　　因此，无论在职场生涯中，还是在日常生活中，男人必须有拿得起、放得下的人生格局。
　　比如婚姻问题，有缘有份，白头偕老；有缘无份，当断则断；无缘无份，放手赶路。
　　非要陷入单相思的苦恋之中，人就苦、情就被伤。
　　自己有一个中学同学就是这样，这位同学入职之后，开启了人生的爱情之旅。
　　由于女孩的家庭条件优越，且自命不凡，根本看不上自己的同学。可是，同学就是不放弃，结果苦恋三年没有结果，导致自己最后遍体鳞伤，年纪轻轻得了严重的抑郁症。
　　不平凡的开头，也注定是不平凡的结尾。正是因为同学这种拿不起、放不下的心态，导致人生之路越走越艰辛。
　　人生之路难免曲曲折折，婚姻是这样，生活亦是如此。尤其是一个男人，不修炼出拿得起、放得下的一种人生格局，处处一根筋，凡事不会迂回拐弯，烦心的事就多。
　　02吃得好，睡得香。
　　一个人长大成人，谁都有美好的诗和远方。但是，能够吃得好、睡得香，就是一抹人间烟火。
　　日出而作，日落而息，我们都得顺应这种自然规律。
　　比如吃得好的问题，说起来容易，做起来难。我们到医院看病，大夫号诊问脉之后，往往要叮嘱我们，多吃这少吃那。为什么呢？还不是偏食所致。
　　再比如睡得香的问题，睡眠质量好的人，大多保持早睡早起的好习惯。时间长了，也就形成了一种比较有规律的作息时间，形成了一种身体固有的生物钟反应。
　　从一些友友发布的作品来看，那些长寿的老人之所以长寿，其中最重要的一条，就是吃得好、睡得香。
　　作为一个男人，要想长寿，首先应当在日常生活中，向着吃得好、睡得香的方向靠拢。否则，要想长寿就难。
　　03行得正，走得直。
　　人间正道是沧桑。人生之路千万条，但是一个人，尤其是一个男人，一定要行得正、走得直，这样的正道就是人生之王道。
　　病魔往往是一种心魔。自己有一个朋友，从事汽车销售与保养，生意做得风生水起，连锁店遍布全国，资产上亿元。
　　但是，朋友最大的缺点就是嗜赌。他母亲在世的时候，管束得很严，掌管着所有的财务，生活倒是风平浪静。
　　但是，母亲去世之后，没有了约束，朋友越赌越大，硬是把一个好端端的企业赌垮。
　　在沉重的债务下，听说朋友一蹶不振，还患上了癌症，因此早早离世。
　　现实生活总是我们最好的老师，试想，一个男人一旦走上歪门邪道，背上沉重的心理负担去走漫漫人生之路，岂能赢得岁月静好！
　　04包容多，计较少。
　　昨天翻阅友友们的作品，一位友友的一则视频作品讲得非常好，人生路上只有两样东西属于自己：一是身体健康；一是好心情。
　　是的，除了自己的健康之外，能够有好心情陪伴我们一路，就是最成功的养生之道。
　　要保持一份好心情，必须做到包容多、计较少。而做到包容多、计较少，必须在为人处世上，多些换位思考。
　　比如婆媳关系，做婆婆的，多站在媳妇的角度去考虑问题；做媳妇的，多站在婆婆的角度去处理事情。只要有换位思考的思维，哪有那么多说不清、道不明的磕磕碰碰。
　　在现实生活中，只要我们事事处处，能够保持换位思考的思维，好心情就会陪伴你我一路。
　　总之，男人欲长寿，四点不能少。即拿得起、放得下，吃得好、睡得香，行得正、走得直，包容多、计较少。漫漫人生路，再好的良药也治不了人的心病。保持好心情，就是养生之王道！
　　根据科学家的说法，人的寿命应当是125岁，而现实很少有人活到125岁。人类不断的探索长寿的秘密，进行了大量的调查。看过不少的报道，各种结论。我自己认为长寿有以下几个因素:
　　1）遗传基因。2）生活环境。生活环境好的寿命就长。生活环境包括住的房子，及周围的地理环境，比如广西的巴马。那里的空气好，水质好，土壤里含有大量的微量元素。那里的长寿老人就非常多。家里的住房非常重要，要接地气，屋里的环境保持卫生，空气流通，负氧离子多，室内没有甲醛等有害气体。3）饮食及饮食的习惯。合理的膳食结构，少油少盐，少糖，粗细粮搭配，每天多种蔬菜及水果。饮食习惯，少吃多餐，每顿饭要七八分饱，吃饭时细嚼慢咽，早吃饱，午吃好，晚吃少。每天保持喝八杯水。早晨起床一杯，晚上睡觉前一杯。要喝符合国家标准的水。尽量少喝饮料，尤其像可口可乐一类的饮料。4）适量的运动。根据自己的年龄体质，爱好。运动不要激烈，不要过度。每星期保持5天运动。游泳是最好的运动。5）良好的心理状态，这是长寿的决定因素。首先要热爱生活，永远保持乐观向上。要有年轻人的心态。人老了要老有所学，老有所为。6）男性应当有和谐的性生活。长寿的老人大多数有性生活。清朝的乾隆皇帝活了89岁。清朝有一个活了256岁的老人，娶了6个媳妇儿，上百岁还生儿育女。7）注重养生，学习健康养生的知识，非常重要，有利于健康长寿。生活中不少人因为缺乏健康知识死于无知。不少老人因心梗脑梗不懂，急救知识，耽误了黄金抢救时间。有的人不懂得吃海鲜，喝啤酒会得痛风。有的人不懂得吃盐过多会得高血压，等等。适当的吃一些保健品，有利于健康长寿。8）要与时间赛跑，我今年80有2。总结我走过来的经验。要养成与时间赛跑的思想。利用自己所能利用的所有时间。比如晚上看电视可以练站桩，或做手操。走路时可以练抓手，搅动舌头， 练叩齿。在公交车上也可以锻炼。睡觉前躺在床上或者起床后都可以锻炼。养成良好的锻炼习惯。
　　男性如何延长寿命？
　　人寿命的长短，不是人能决定的。而是命中注定的。
　　人从生到死，冥冥之中，全是天意。
　　比如，你什么时候来到人间，你出生在什么地域，什么家庭，你身体健康，还是残疾。你是聪明，有天赋，还是愚蠢，弱智。你长的帅气，飘亮还是丑陋，难看等等。都由不到你选择，挑选。全是上天给人注定好的，不以人的意志为转移。
　　中国俗话说：老天让你三更死，没谁能留你到五更。说的就是这个意思。
　　所以，人寿命的长短，不是由自己决定的，更不是自己想法子能延长的。
　　当然了，你懂养生，生活规律，心态好，环境好，生活条件好等对身体健康是有利无弊的。但这些是决定不了人寿命长短的。
　　从古至今寿命长的人，并不定懂养生，生活条件好的，环境好的富贵之人并不一定都长寿。
　　牢记：人的寿命取决于天，而不是自己。
　　世上的人，谁不想长命百岁，可有人能长寿？
　　一切的一切，冥冥之中，全是天意。人在世上只能，应该做到六个字，那就是：尽人力，听天意。
　　人一生做事办事一定要尽心尽力，至于成败乃天意也。人不必计较，一切应顺天意而行，不可抗拒。人也抗拒不了天意。
　　我家亲戚当中，如果不论血缘关系，我最喜欢我家大姑父，最不喜欢我家小姨夫，我家大姑父和小姨夫是正好相反的两个人。 大姑父不抽烟，不喝酒，不赌博，不欠钱， 勤劳善良，生活非常自律。小姨夫，我就不说他了，因为我小姨夫在58岁的时候已经过世了，这和他常年喝酒，抽烟，赌博有关系。今天我就来说一说我家大姑父。
　　大姑父快80岁了，但是他还种了十几亩田，还养了两头猪， 养了几十只鸭，几十只鸡。大姑妈身体不太好，家里的活基本上都是大姑父在干。
　　大姑父不抽烟，不喝酒
　　大姑妈嫁到本村，所以我从小就喜欢去大姑妈家玩，我从来没有看见大姑夫抽过烟，喝过酒。 年轻的时候，也许是因为家里穷，大姑父不抽烟，不喝酒， 年纪大了因为习惯了不抽烟，不喝酒，所以一直没有抽烟喝酒。
　　大姑父每次看到我爸爸抽烟喝酒，他都劝我爸爸少抽一点， 少喝一点。我们也劝过我爸爸，可是我爸爸戒不掉啊！好在我爸爸喝酒不像我小姨夫一样，没完没了的喝，我爸爸每天喝一小杯酒，家里来人了，才多喝一点。
　　其实大姑父酒量还是可以的， 那次大表哥结婚，他必须敬酒， 因为他为人忠厚，不会作假， 那天喝了好多白酒，但是看上去一点都没有醉。大姑父酒量这么大，但是他平时从来不喝。
　　大姑父不赌博，不欠钱
　　大姑父这一辈子最讨厌赌博的人，他从来不赌博。每到农闲季节，别人要么凑到桌上打麻将，要么打扑克牌，要么在边上看。大姑父看都不看，大姑父利用这个时间会去找别的事做，有时候去帮我爷爷奶奶干点活。
　　大姑父盖房子的时候，我爸爸和我叔叔怕我大姑夫的钱不够， 都提出要借钱给他。钱送到他手上，大姑父都不要，大姑夫最不喜欢欠钱，他说如果欠钱，他就会睡不着。
　　大姑父这一辈子没有欠过一分钱，我爸妈生了四个孩子，大姑父为了不欠钱，让孩子过的好一点，他就生了一个孩子。生一个孩子也不错，大表哥和大表嫂都很孝顺。
　　大姑父勤劳善良，生活非常自律
　　大姑父是个勤劳善良的人，每天天不亮就起来干活，他还舍不得大姑妈干活，家里家外都是他在干，大姑妈经常没事干出去串门。有时候大姑妈出来串门了，大姑父还给她送衣服，怕大姑妈冷。
　　大姑父生活很自律，从来不暴饮暴食，每天吃菜荤素搭配。他们家餐桌上的菜，基本上不过夜。因为从小孩子少，他们家伙食比我们家好，我经常去他们家蹭饭。
　　题主问：男性如何延长寿命？
　　男性想延长寿命，必须戒烟戒酒，平时荤素搭配，不能暴饮暴食。做人不要总是欠钱，每天睡个好觉。
　　最后，祝每个人健康长寿！
　　男性如何延长寿命，这是人们经常关注的问题应该从最小的时候就开始操心注意。
　　首先是父母的遗传基因，父母的身体健康，优生优育。
　　从小受到父母的关爱，有良好的生活环境条件，就像盖房子一样，首先把根基打好。
　　前三十年健康靠父母教子，后三十年靠子敬父母。
　　有自身的保健常识，有病早治，无病早防，预防为主。
　　每时每刻都要注意安全隐患，一失足留下千古痕。
　　不吸烟不喝酒，不诓拐诈骗偷，不吃喝嫖赌抽，按正常人的规律生活去过。
　　有自己的规律生活，不挑食，不懒惰，偏吃不胖，馋狗不肥。
　　德育，智育，体育，全面发展，身体好，学习好，工作好，有为人民服务的本领。
　　不与人争钱论土，万事亨通，顺其自然，保持平和的心态，傻子有傻子的傻命。
　　衣食所养，实应四季的寒暖环境，不暴饮暴食，不暴发牢骚。
　　优美的环境，健康的饮食，和睦的家庭，卫生的习惯。
　　不论男性女性，要想健康长寿，都要具备这些先决的条件，不贪图享乐，受苦受累就是福。
　　1.最好不要抽烟，如果现在还在抽烟的话，最好把烟戒掉。
　　2.男人最好不要喝酒，特别是白酒，对人的身体不好，喝多了，对肝脏不利。
　　3.男人最好不要有打麻将的这个爱好，有时候狐朋狗友聚在一起，一打就是一个通宵，这样熬夜对身体很不好。
　　4.男人最好不要纵欲过度，身体的精华是延年益寿的重要保障。
　　5.男人最好生活有规律，坚持早睡早起，按时吃早餐 ，不要睡懒觉，这也是长寿老人传授的良好生活习惯。
　　6.男人在家最好不要打老婆，俗话说夫妻恩爱多长寿，夫妻二人恩恩爱爱，白头偕老，家庭和睦也是男人长寿的重要保障。
　　一：忌烟、少酒、远离赌博与毒品；
　　二：少盐、少脂、少糖，少吃内脏、肥膘肉；
　　三：锻练身体、快步走，每天坚持一小时；
　　四：早睡、早起、不纵欲、不熬夜；
　　五：早饭吃饱、中饭吃好、晚饭淡又少；
　　养成良好的日常生活卫生习惯。正常生活起居。不嗜好烟酒，不熬夜，不疲劳，不激动，不刺激，不忧伤，不暴饮，不暴食，不纵欲。控制好喜怒哀乐悲恐惊七情，管好自己的六欲。情绪稳定，保持良好的精神状态。心态良好，积极乐观。不图名不图利。无忧无虑，与世无争。平平淡淡，简简单单。方可心身健康，平安长寿！