奶茶，想必大家都很热爱，也都不陌生，当下正值冬季，又是借口喝奶茶的好时机了，很多朋友都知道奶茶里有很多糖，因此为了减轻糖负担，点奶茶的时候都会嘱咐服务员少加糖或者是不加糖，但是调查发现，每100ml奶茶中大约有3.8-9.3克糖，换算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大约有13.5块方糖。
　　而所谓的半糖奶茶大约含73%的糖；无糖奶茶中也含有一定的糖分，只是口感可能感觉不出来或者说检测时含糖量比较低而已。
　　所以，减轻糖负担这件事，只有不喝才可以做到了，很多朋友会问，难道就没有营养健康的奶茶可以喝了吗？如何解馋呢？今天小编就给大家推荐一种自制奶茶饮品，健康又美味。米斛枸杞奶茶饮
　　米斛（霍山石斛），大家都知道是极好的东西，很多营养物质，枸杞也有很多营养，至于茶，自然是韵味十足，这三种与奶会碰撞出怎么样的火花呢？
　　首先，我们需要将霍山石斛洗干净，剥皮，切断，待用。
　　其次我们将红茶煮沸，再过滤茶叶，留茶汁。
　　然后再将牛奶煮热，加入适量米斛汁和茶汁。
　　最后加入几颗枸杞和石斛枝条，煮一会即可享用美味啦。
　　红茶奶口感甘醇顺滑，米斛细腻粘牙，糯香醇厚，要想饮用美味，一定要选择好的霍山米斛才可。
　　霍山石斛（米斛）在市场上质量层次不齐，如何鉴别是关键，4个小技巧分享给大家。
　　看 ： 均匀、颗粒饱满最佳。看颜色，多糖含量高的枫斗色泽偏深。
　　闻 ： 闻石斛枫斗有淡淡的炭火味，糯香及药香味，无异味。
　　拉 ： 多糖含量高，手一拉易从中间断开，纤维多的枫斗不易断。
　　嚼 ： 初嚼干硬，而用力嚼碎后越来越黏，剩余渣非常少。

行刺原定目标太难，就去行刺另一个人，这种逻辑不是个例据报道，行刺安倍晋三的嫌疑人山上徹也供认，本想袭击宗教团体的干部，但是他无法做到。所以决定袭击日本前首相安倍晋三。从嫌疑人的供述中可以推断，因为原定目标安保措施太严密了，无法接近，打通最后一公里全国首个社会化拥军服务平台开通运行央视网消息记者从北京市退役军人事务局了解到，昨天（7月8日），全国首个社会化拥军服务平台正式开通运行，通过提供优待优惠服务，实现全天候拥军服务，有效打通社会各届拥军优属最后一公里。娱乐圈鲜为人知的亲属关系，陈凯歌陈赫不算啥，每一对都意想不到所谓的娱乐圈就像是一张很大的蜘蛛网一样，也许很多明星之间根本没有在公开场合露面过，甚至没有合作过，但是确确实实是亲戚关系。今天我们就来盘点一下娱乐圈里有亲属关系的明星。01韩红张一31。98万起！AITO问界M7发布百万级豪车体验7月4日消息，在华为新品发布会上，华为智能汽车解决方案BUCEO余承东发布了AITO品牌第二款车型问界M7，该车搭载了华为鸿蒙智能座舱，声称能带来百万级豪车体验。问界M7拥有三款车3分35秒，网友狂赞近日，四川成都，一辆货车遇事故起火，司机被卡在驾驶室。紧急关头，一个个平凡英雄挺身而出，只用了3分35秒，便成功解救出被困司机。货车起火司机被困路过热心人纷纷赶来救援46岁的谢辉是小米12S系列发布，这价格不是随便乱杀？终于，我们等到了一颗神U。作为安卓用户，在近两年的体验着实很难用优秀来形容，发热续航差等一系列问题让不少用户对安卓手机失去了信心。或许高通也深知市场和消费者的想法，在今年5月推出了德天空拜仁与德里赫特互相有意，转会费预计6000万至8000万欧直播吧7月4日讯德国天空体育独家报道，拜仁有意引进德里赫特，球员也愿意加盟。报道称，拜仁已经与尤文展开谈判，目前进展顺利，但球员的要价很高，转会费预计6000万至8000万欧。德里64岁老人自述搭伙3年才终于明白，男人晚年为啥执意再找老伴01写在前面人生匆匆几十载，谁都盼望着，能遇到一个良人携手走完一生，看日出日落，观花开花谢，望云卷云舒，品四季佳景。然而生活总是不那么如意，人生无常，当我们还在憧憬明天的生活时，说好消息！张镇麟找到新工作，辽宁遭遇坏消息，山东男篮大获全胜问如何每天都能收到如此有趣的体育原创资讯？答只需轻点右上角的关注按钮就能实现梦想。为了NBA的梦想，张镇麟果断放弃辽宁男篮核心前锋的位置前往美国寻找机会，不过，作为一名大龄球员，他惨遭欧盟抛弃之后！波兰突然对乌克兰翻脸了！乌克兰战争爆发之后，上蹿下跳煽风点火最厉害的国家就是波兰，波兰总统杜达更是多次访问乌克兰，并且已经秘密向乌克兰派出大量雇佣军参加战斗，成为在乌克兰战场上雇佣兵最多的国家。与此同时，上海女婿请东北丈人吃饭，说好只点3个菜，上完菜老丈人气得结巴上海女婿第一次请老丈人到上海下馆子，老丈人再三叮嘱一家四口点3个菜够了，再来一个主食，都吃不完呢，谁知等菜都上齐之后，老丈人看着精致的上海菜，顿时激动得说话都结巴起来，4人面面相觑