#养生之道#
　　老年人生理功能退化是尿频的一种因素，同时，某些泌尿系统的疾病也可引起尿频。在日常生活中，可以采用简单易行的食物疗法。
　　用猪肝、黑豆，糯米，洗净，猪肝切成极薄片，加清水适量，共煮成粥，作为晚餐食用，连服7至10天。
　　核桃仁用开水浸泡，去皮，切碎。大米洗净，红枣洗净，蒸熟去核。三者用水浸泡磨成细浆，过滤去渣。锅内放清水，把细浆倒入锅内，烧开后加白糖，煮熟后食用。
　　熟猪肚切块。枸杞子、党参、大枣洗净，桂圆，干荔枝去壳。将以上原料装入小盆，放白胡椒、精盐、熟猪油、冰糖，蒸半小时后加鸡汤，蒸到熟烂食用。
　　用鲜韭菜洗净切段，粳米煮粥，粥煮好后放入韭菜、熟油、精盐，同煮到米化、汤稠服用，每日2至3次。

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