秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需，避免因营养不良、抵抗力降低而引起的感冒、气喘复发等。此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。
　　胡萝卜
　　寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
　　羊肉、鹌鹑和海参
　　蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。
　　海带、紫菜
　　人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。
　　辛辣食物
　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
　　汤类
　　包括新鲜的、冷冻的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。

广州车展一场自动驾驶的狂欢？有车连方向盘都不要了！以新科技新生活为主题的第20届广州车展，正式拉开帷幕。展馆更加紧凑，亮点也更显集中。相比起近年车展上铺天盖地的电气化新品，本次车展各家企业的自动驾驶成果显然更加抢占眼球。智能化已成当星越L增程电动版点亮车标，吉利智能电气化时代亦拉开序幕用11个月的连续突破，吉利汽车毫无悬念地成了今年新能源车市场的一匹黑马。如果说去年甚至今年年初，还有人质疑吉利的新能源转型速度是不是太慢了，那么在看了吉利今年前11个月的表现后，相你知道吗？原来所有的生物在某种程度上都是转基因的一直以来，转基因生物都被认定是非天然的，甚至有反转言论声称转基因生物在实验室里对活的生物进行人为的基因操控，从而产生了植物动物细菌和病毒基因的组合，而这些基因在天然界中通过传统的育荣耀80Pro上手体验一款综合实力均衡的影像中端旗舰在过去2022年手机市场中，荣耀表现可谓相当亮眼。产品层面，不仅通过发布荣耀Magic系列荣耀数字系列等新品收获不错的市场口碑。在软件及系统生态布局上，随着荣耀MagicOS7。0ROG笔记本硬核配置全面升级幻16系列打造全能本旗舰标杆1月4日，CES2023ROG全球发布会，全系笔记本新品正式发布。其中，游戏本系列包括专业玩家所熟知的ROG冰刃枪神魔霸系列，全能本ROG幻系列包括幻16系列幻14幻13和幻X。全斩获销售ampampamp销量额双冠天鹅奖双奖，全能旗舰红魔8Pro系列再开售最近可谓是新机发布大热潮了，各家品牌都赶在春节前发布新机。但真要论哪部机器热度最高，那真就只能是红魔8Pro系列。新机发布前可能很多人都没想到红魔8Pro系列直接从机海中杀出重围脱多地工厂迎提前返乡潮，有人背着药品血氧仪回家作者李原编辑董雨晴元旦之前，我们工厂走了将近一半人。到现在，生产部已经一个工人都没有了。来自浙江的老板慕云对市界说。慕云在杭州开了一家电动牙刷公司，主要在电商渠道销售。他的工厂位于2022，盘它！年度八大手机黑科技第一你准听说过2022年已经走到了岁末，随着倒计时的临近，我们又将迎来一个新的开始。这一年，我们见证了无数的变化，我们为年初的北京冬奥会和年末的卡塔尔世界杯两场世界性体育盛会而助威呐喊，也为天宫徐枫灿驾驶直20，为保家卫国时刻准备着视频加载中徐枫灿是陆军第75集团军某空中突击旅少尉女飞行员，从学校学霸到军校标兵，再到如今首位实装单飞的女飞行员，她完成了一次次挑战实现了一次次超越，不断演绎着自己的精彩人生。在陆美文丨石川有一种明亮，叫自知深冬的周末，屋外的天气虽然寒冷，但端坐在拥有空调的自家书房，捧一本书，品一壶茶，却有一番温暖和温馨。它让我的思绪像一匹野马在时空的原野上奔驰，忽而撞进历史的深处，忽而又回到了生动的牛掰！打破手机快充天花板今天下午，realme闪充技术沟通会，正式发布了240W快充技术。从千元普及65W闪充，到行业首发150W秒冲，realme在快充领域一直追寻越级体验，今天realme再进一步，带