根据资料显示，正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL ，但是如果是运动完之后或者感冒等特殊情况，应该增加水量的摄入。如果长期饮水不足，可能会导致皮肤干燥，眼部干涩、尿黄等症状，严重时可能会出现便秘、脱水、膀胱、肾脏受损等。
　　日常生活中，很多人都是等到口渴才喝水，其实这个认知是错误的，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了，所以我们要主动性的去喝水，多次少量的进行水的摄入。同时多喝水可以调节身体机能平衡，促进新陈代谢，这也是为什么我们感冒时医生经常叮嘱我们要多喝水的原因。
　　多喝水不代表猛喝水，殊不知喝多了水也会中毒。
　　一般来讲正常人喝水是不会中毒的，因为人喝多了水就会有饱腹感就会停止饮水，而肾每小时大约可以排出0.8到1升的尿液，但是如果一次大量喝水5-6L以上，就有可能会造成水中毒 ，也称为继发性低钠血症。水中毒轻微表现一般为腹痛、腹胀、恶心、呕吐、头晕，严重者可能会出现意识朦胧、意识丧失、谵妄、昏迷等状态。
　　所以我们一定要多喝水，但是以一次少喝、多次喝 的方式补水最佳，特别是上班一族，一定要习惯性的去多次喝水，以小编自己为例：
　　上图中大小的杯子，上午小编喝两杯水（九点到十二点），下午三杯到四杯水，那么大家一天喝多少水呢？

周梅森全新长篇大博弈书写时代浪潮下的中国工业制造近日，著名作家周梅森长篇小说大博弈由作家出版社出版，这是周梅森继人民的名义人民的财产之后又一部现实主义题材力作。周梅森，作家编剧，中国作家协会第七八九十届主席团委员，江苏省作协副主摊牌了？ARM针对美企修改规则，中国院士说得很对点击关注，每天精彩不断！导读摊牌了？ARM针对美企修改规则，中国院士说得很对！在老美多次修改芯片规则以后，就让我们意识到了半导体产业发展的重要性，所以这几年国内也一直在加快半导体领专访顶科协奖得主乔丹人工智能不是一项技术，而是一种思考方式对我来说广义上的人工智能不是一项技术，而是一种思维方式和解决问题的方式，就像一个新的工程领域一样。有趣的是，这是第一个不只关于世间万物原子分子电子和混凝土碎片的工程领域，它还包括人华为mate60有爆料，5G可能回归在华为mate50系列手机发布领势而上后，销量一发不可收拾，一台4G手机要加价才能拿到首发，可以说是一机难求，甚至到现在昆仑破晓和昆仑霞光依旧缺货中。Huaweimate50系列华国产童车在海外卖爆了！我国童车占全球市场近半份额来源央视财经微博近年来，国产童车出口增长强劲，国际市场占比不断提升，而且以出口发达国家为主。一家浙江慈溪的企业每年生产各类童车120万台，全部用于出口。负责人介绍，今年前三季度出口两种模式的对抗，海澜之家PK雅戈尔，谁的表现更好我们今天来看两家A股的典型服装企业，海澜之家和雅戈尔2022年前三季度的业绩表现，把其近几年前三季度的经营情况和财务状况做一个简单对比。海澜之家玩的是线下店无干扰，自选式购物模式雅人民币汇率大幅上涨，美元下跌神助攻，背后的原因到底是什么人民币对美元的汇率已经被压制了许久，最近人民币对美元的汇率大幅上涨，这背后的原因到底是什么？美元汇率的下滑其实归根到底还是人家老美本身的问题先讲讲为何前面美元汇率会上涨那么猛这前几11月5日，A股市净率PB低于1倍的401只股票。时间截止2022。11。05代码公司行业PB最近时间002146hr荣盛发展住宅开发0。25600016hr民生银行股份制银行0。30600015hr华夏银行股份制银行0。310重要信号出现这周应该大家都hi了。本周指数低开高走，最终上证涨幅5。31，深证涨幅7。55，创业板指涨幅8。92，上次那么大的涨幅要追溯到2020年7月份那波小牛行情了。板块方面，旅游汽车文教要想了解一个行业，那就去读招股书买卖股票离不开对公司所在的行业的理解，而了解这个行业最好的资料就是招股说明书。招股书不用花钱买，还能告诉我们这个行业的基本情况，比百度一下查到的资料好多了。有人会说我找个行内人了解银河系将与仙女星系发生碰撞，地球将面临什么结局？人类会怎样？大家是否相信在40亿年以后，仙女星系将会和银河系发生一次碰撞？天文学家通过现代最先进的科学探测仪器发现。仙女星系正在以120km的速度向我们地球飞奔而来。最后将会合并成一个更大的椭