在山水武宁有这样一个地方，市民或在悠闲散步享受晨光，或在健步疾行强身健体，人们呼吸着新鲜的空气，领略着湖光山色，这就是武宁县的环湖彩色步道。
　　这里是人们休闲散步的好地方
　　这里是人们强身健体的地方
　　这里是呼吸新鲜空气的地方
　　这里是享受大自然美好的地方
　　这里是＂一座人在画中的城市＂
　　这里是＂一个城市，就是一个4A景区＂
　　西海湾景，真正体现了＂一座城市，就是一个4A景区。＂
　　景区美、胜、奇、幻，一年四季皆可观、尤以夜景最佳。夜幕降临，华灯初上；山水相逢，遇见武宁。夜色中的西海湾光影绰绰，诗情画意，宛如一幅浓淡相宜的山水画，可谓是一步一景，步移景异。整座城犹如天街夜市般璀璨，霓虹的楼宇，鎏金的虹桥被灯光勾画出轮廓，而绚丽的轮廓又在微波荡漾的水面倒映成像，亦真亦幻。
　　遇见武宁实景演出
　　在西海湾，可欣赏九江地区唯一的大型实景演艺《遇见武宁》。演艺为通过声、光、电、水雾等多种高科技手段，诉说武宁历史变迁、展现风土人情，是震撼人心的视听盛宴。
　　桥中桥 长水桥
　　在西海湾，可漫步于桥中桥，细细＂聆听＂武宁的故事。桥中桥绘制的132幅壁画，配以变幻灯光，浓墨重彩地表现武宁优美的湖光山色和独特的历史人文，打造了一个梦幻般的＂山水武宁＂时空隧道、旅游文化长廊。
　　国家非物质文化遗产打鼓歌
　　在西海湾，可观看国家级非物质文化遗产武宁打鼓歌表演。武宁打鼓歌又称＂锄山鼓＂＂催工鼓＂，距今已有300多年历史，是山民在锄茶、耕禾等集体劳作时广泛使用的一种击鼓催工、以歌助兴、以乐解乏的古典民间艺术。
　　省级非物质文化遗产采茶戏
　　在西海湾，可泛舟观看省级非物质文化遗产武宁采茶戏。武宁采茶戏腔调起源于＂茶歌＂，即＂采茶调＂，动作套路则来源采茶舞，风格独具，乡土气息浓厚。

尿蛋白的注意事项和营养菜谱一蛋白尿的注意事项1限制蛋白质的摄入量。肾病患者应限制蛋白质饮食，在限制的范围内应设法选食优质蛋白质食物，如牛奶鸡蛋瘦肉鱼等。当病情好转，尿量增多时，每天尿量1000ml，可开始逐糖尿病患者泡温泉时需要注意什么？温泉中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛关节炎养颜美容和消除疲劳等具有一定的功效。但由于温泉水温较高，泡温泉时随着血管逐渐舒张，排汗量的增加，容易导致人体脱水引起血糖变化，出晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水是啥意思？中老年要重视人到中老年，一边是生理机能正常衰退，精气神不济，一边是希望益寿延年，想多享受几年。现实的矛盾催发了众多养生理念，其中有很多真知灼见，囊括了饮食防病心态运动等诸多方面，流传较广的是晨56岁郑海霞罕见亮相！弓腰驼背双腿变形，结婚13年丈夫6年未露面头条创作挑战赛近日，福建省第八届篮协揭牌仪式在省体校举行，加上CBA全明星周末同在福建举行，所以在揭牌仪式时，不仅姚明亲赴现场为刘玉栋站台，中国篮坛多位名宿也是同时现身，在现场公布如果李鸿章当年不杀翁同龢，甲午战争中国会赢吗？在清末，翁氏一家是与李鸿章一家比较有势力争夺的一家，两家斗得非常厉害，以致于认为翁李之斗害家误国，影响了甲午战争。但是，李鸿章并没有害死翁同龢，而是协助曾国藩上奏疏，弹劾翁心存（1丁宁退役后执教孙颖莎是否合适呢？丁宁退役后做教练可以，但要做孙颖莎的教练不妥。为什么这么说呢？主要有以下几方面原因。1丁宁退役后如果当教练是可以的，因为她是大满贯选手，有丰富的打球经验，但是她缺乏当教练方面的经验国足还有希望进入世界杯吗？进军世界杯的几率几乎为零！再说就这水平进世界杯还不得让人虐成狗！还是脚踏实地的搞好国内联赛吧，在后备力量和青训上多下点功夫，不要好高骛远，现在咱们国家的足球运动员钱太好挣了！轻轻松中国足球下一批归化球员可能有谁？归化球员，目前在全世界都是一种普遍现象，对于中国足球更是大势所趋，很简单也很明显，中国青少年踢球者越来越少，致使咱们国内足球人才极度匮乏，就连从矮子里面选将军都已经捉襟见肘了，因此中国乒乓球还会一直保持世界最强吗？我不知道一直保持的具体含意？应该是时间概念，到底是多少年？还是永远的意思？不太清楚。所以我只能这么说在刘国梁仼乒协主席，主抓乒乓球期间，会一直保持世界最髙水平最強阵容引领世界。你问神奇养老穴，中医江湖人称养生保健第一穴，防治老眼昏花的要穴养老穴在中医的江湖中有着独特的地位，因为它被人称为中老年人养生保健的第一要穴。中医认为，它具有防治目视不明，老眼昏花的神奇作用。今天我将尽可能用简单易懂的语言和大家分享这个神奇的穴南怀瑾要想养生，先要懂这两句话矫氏谓季梁曰，第一位医生姓矫的告诉季梁，汝寒温不节，虚实失度，病由饥饱色欲，精虑烦散，非天非鬼，虽渐，可攻也，这是医学的道理哦，一点也没有错。这位姓矫的医生说汝寒温不节，是指气候的