理解并经历了。
　　怀孕的时候因为自己没有钱而焦虑。那时候以为产前抑郁也就是那样了，顶多就是每天有点难过焦虑然后哭泣。
　　等生完了以后心态就是变了，他们都说是内分泌紊乱我也觉得是，就是生完的第一天晚上我老公不会抱孩子，因为这个事情我凶了他。当时就是抑制不住的发脾气。
　　后面坐月子的时候也是朝家里人发过几次脾气，比如说我老公给孩子的指甲剪得有点狠，本来我没啥感觉了，结果我妈一直在旁边叨叨什么甲沟炎之类的，然后我就爆发了。
　　还有本来自己顺产完了之后，因为打了无痛，以后腰部酸痛，然后婆婆是跟我一起带孩子，结果每次孩子哭我都处理完了婆婆才过来，也是朝家里人发了几次脾气，还好家里人都比较亲切后面我也道歉了也没有当回事。
　　最影响我抑郁的一件事情就是喂奶了。因为乳头内陷的原因，宝宝吸破了，每次喂奶都很煎熬，有的时候还会出血，而且前期因为处理不当涨奶得了急性乳腺炎，那时候真的非常想回奶，还好老公支持我，我想回奶他也愿意，到后面我挺过来了。那时候月嫂看我心态就不太好，然后给我做了心理疏导，我的抑郁稍微轻了一些。
　　那个时候我终于明白了，产后抑郁是真的控制不住的。
　　后面我就努力克制自己的情绪，然后做了产后修复，治好了便秘，还可以做一些自己开心的事情，比如说吃一些好吃的东西啊，或者是玩玩手机，不要把所有的心思都放在喂养孩子身上，这样你会一直很容易走到一个极端的。然后就是家人的理解，后面到了宝宝快三个月的时候，我成功地恢复了以前的心态。
　　答：产后抑郁症其实是一种生理疾病，并非这些外人理解的矫情或者没有事情找事情的那种。这个病很难受的，身体也折磨，心理也很难受，身心备受折磨。女人生完孩子后，气血亏损的厉害，注意休息，注重保暖，不要着凉，不要吹风，注重营养。平常少玩手机，坐在凳子上闭目养神，养好自己的身心，重点花在闭目养神上面，一天两个小时就行。练习越多越好，身心稳定了，慢慢躯体症状就消失了。我是孤舟，帮助过很多产后抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，以前的视频分享过产后抑郁症的康复分享！该看医生的看医生，自己也要付出东西!

原解放军20军60师驻防金华的历史往事（中）历史笔记向60师老兵们致以崇高的敬礼！笔者于2023年1月31日在今日头条平台上撰写的原解放军20军60师驻防金华的历史往事文章，受到广大读者的热心阅读转发和追捧，24小时展现量达曹丕为何40岁便去世了？只因他自己太作死，做的事比曹操还过分才年仅40岁便驾崩，魏文帝曹丕为何那么短寿？其背后原因有很多，但最重要的，其实是他自己太作死了。大家都知道，曹丕作为曹操次子，在曹操在世期间，他与众兄弟竞争王位，其中不乏优秀者，例1949年，湘西上空突降10万银元，村民兴奋争抢，结果引来杀身之祸1949年，湘西凤凰县维新乡（今为两头羊乡）发生了一件大事，天上突然掉下来了10万银元！天上掉馅饼这种好事真的发生之后，当地人民自然不会客气，纷纷前去争抢，一人抓了一把银元回家，多他们解雇，我们雇用德国抓住硅谷的困境历史上，美国曾在第二次世界大战后大力吸引德国的优秀科技人才。现在这一历史似乎将要逆向重演柏林面对紧张的劳动力市场和缺乏具有关键软件工程技能的工人，一些德国公司正在将硅谷数千人的裁员不背锅运维分享OpenStackAPI使用套路写在前面近期有openstack和vmware相关的开发需求，N年前从事虚拟化运维的时候玩过了，所以对它俩的API使用套路早忘得一干二净。这次借这个机会把使用套路做个文档并分享出来连30万的合资车都全系标配，为什么新能源汽车独爱空气悬挂？在大多数消费者的印象中，空气悬架是一项高端配置，在普通家用车上极其罕见，通常只会出现在五六十万以上的豪华车型上。但不知道大家有没有留意，自从新能源兴起后，空气悬架被提起的次数也越来上海银行四智一体能力体系赋能智慧化运营文丨上海银行金融科技部副总经理兼数据中心总经理陆健华伴随着国家新基建的快速推进，传统企业数字化转型提速，数字经济占比越来越大。面对数字化大趋势，商业银行必须深化数字化转型，实现全旅好消息！2023年，南京这些统统免费！南京最有品位的生活号慢慢说春节假期已经结束又开启了新一年打工生活新的一年给大家带来了很多好消息在南京，有很多景区是可以免费游玩的，免费的真不少，周末约上朋友带上孩子，来一场说走就走今年在南京这50件事我们一起做！天南地北大拜年回望过去的2022年，每个人都过得很不容易。迈进2023年，我们似乎比往年多了更多的期待与盼头。很多人的内心也一定萌发了许多崭新的愿望与想去做的事情。2023必做的5觉察日记愿每个人都找到自己的天赋热爱第166篇20230131觉察日记今天是2023年01月31日，这是第3类人H的第166篇觉察日记。这是一场人生实验，写下我每天的觉知与习得，并通过觉察日记，让更多的人感受到心灵的耗资40亿！南京神宫火爆全国！这个春节，南京的一座佛教寺庙火了！前几天，一位旅行博主在抖音发了一组南京牛首山的照片，仅凭几张照片轮播，就在某音上收获了71。7万点赞！很多网友看到照片的第一反应是确定这是在南京？