顺产后月子期间可以穿束缚衣吗？产后如何防止内脏下垂，如何减重

　　束缚衣，听名字就感觉绷的紧紧的，很难受。刚生产完身体还处于恢复期，穿这么紧的衣服，有以下几个不利因素：
　　第一：会让身体缺氧，不利于血循环，导致身体恢复的更慢
　　第二：胃肠道的蠕动速度变慢，妈妈的食欲食量都会变小。
　　第三：塑身衣会压迫到乳腺，使乳腺管不够通畅，导致宝宝吸不出奶。同时也容易造成妈妈堵奶。
　　第四：束缚衣不但不会帮助子宫收缩，还会造成子宫下垂，甚至子宫脱垂，因为腹压过高的缘故。
　　想想我们坐月子的时候几乎都会流很多的汗，如果再穿的那么紧，全身黏黏乎乎的怎么会舒不穿束缚衣，不绑束缚带，那身体是怎么恢复的呢？正常情况下
　　1：妈妈生产的时候，体内就分泌出催产素来促进子宫收缩，在把胎儿挤出子宫后，子宫的最总要功能就是继续收缩，恢复到产前的状态。
　　2：妈妈产后脑垂体会分泌出一种泌乳素，促进乳汁生产。宝宝在吮吸乳头的时候，子宫同时也在收缩。所以，要想子宫收缩，勤喂母乳是正确的！
　　3：每一项身体机能的恢复都有特定的时间，要是在极短的时间内恢复的，都是不健康的。
　　子宫从产后的1000克恢复到孕前的50克，每天下降的高度大约1厘米，10天之后就可以入盆了。
　　我妹妹产后5个月恢复到产前状态，没有用束缚带，只是做到了母乳喂养，独自带娃。做家务。
　　最好不要穿，会影响子宫收缩，影响子宫的恢复等。母乳喂养！母乳喂养就是最好的减肥方法！希望帮到您
　　顺产后三天就可以绑收腹带，但要注意以下几条。
　　1。收腹带不要过紧。
　　2。收腹带绑两个小时就要放松十分钟左右，再绑。
　　3。用餐时不要绑收腹带。
　　4。晚上睡觉不要绑收腹带。
　　月子期间合理安排饮食，荤素搭配，忌油腻煎炸之物，保持心情愉悦，保证作息时间规律，顺产的妈妈出了月子就可以增加运动量啦，我头条里整理了产后妈妈阶段性瘦身的文章宝妈感兴趣可以去看看。
　　束缚衣充其量收腹，但是不能瘦腹。它们更多是依靠勒紧腹部达到塑形的视觉效果。对，就是视觉效果，因为脂肪不会被减掉。脂肪细胞流动性挺好的，用了束缚衣，看上去瘦了，但解开后，脂肪还是在那该胖的地方还是那么胖
　　没有用对束缚衣，还会造成盆底脏器下垂。
　　盆底专家研究表明产后体形的恢复关键在于盆底功能的恢复。盆底肌松弛也会造成身材肥胖。
　　产后恢复身材的最佳组合是母乳喂养合理饮食多锻炼规律作息。
　　女人的乳腺和子宫是相通的，哺乳有利于子宫复原，对形体的恢复很有利。妈妈们要想拥有苗条的身材，还得坚持母乳喂养。另外塑身操、瑜伽、快走都是比较适合产后的女性做的运动。
　　避免盆腔脏器脱垂的注意事项
　　1、每天摄入足够的水分（68杯水天）并养成规律排尿的习惯（排尿间隔不超过4小时）；
　　2、建议排便费力的女性增加纤维的摄入（纤维摄入量标准是每日2530g）；
　　3、避免负重或用力，积极治疗慢性咳嗽及便秘等疾病，尽量避免腹压的增加；
　　4、体重也是影响盆底肌健康的重要因素之一，长期体重超标，会给盆底肌较大的压迫，适当调节体重；
　　5、坚持系统的盆底肌锻炼，促进产后恢复。详细方法可参考相关教程。生完孩子的宝妈坚持锻炼盆底肌哦。
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　　产后多久能穿塑身衣很多产后女性一生完小孩就为产后恢复担心，产后可以穿塑身衣吗？到底产后多久能穿塑身衣呢？1、产后多久能穿塑身衣顺产从健康的角度考虑，顺产一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。2、产后多久能穿塑身衣剖腹产剖腹产产后六个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。因为要等剖腹产身上的伤口愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。剖腹产伤口愈合后，穿塑身衣会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于恶露加速排出。3、产后穿塑身衣注意事项产后穿戴塑身衣的同时要注意透气，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎。注意塑身衣一定要勤加换洗，保持干燥。产后多久可以进行产后塑身产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种分娩方式。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们，则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程，一般在产后23个月。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程。第一阶段产后第1周：帮助子宫及体内机能复原孕蚂咪为了迎接生产这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。第二阶段产后第2周：收缩腹部恢复腹璧在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上，还是建议换回第一阶段的舒适穿着。第三阶段产后第3周产后6个月：加强、塑造完美曲线到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽！建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果。除此之外，在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象，使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。产后塑身注意事项剖腹产的妈妈们在进行产后纤体是应注意腹部伤口的愈合程度，尽量在伤口痊愈后才进行纤体疗程。或在进行纤体时对腹部伤口进行适当的保护。对于顺产的妈妈们在做完月子后，就尽快进行修身纤体的计划吧，不要让体型一直肥胖下去。加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢？适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。产后塑身产品有哪些哺乳胸罩：自怀孕开始，乳房将随着孕期逐渐增长，建议适时换穿产前产后两用哺乳胸罩，产前能给予乳房无压迫的成长空间，并适当的支撑以维持胸型，前开扣式设计方便产后哺喂母乳。束腹带：若产后未注重修养并托高子宫及内脏，则容易下垂到下腹部造成内脏下垂及下腹凸出的体型，是女性妇女病及未老先衰现象的根源。生产之后使用束腹带，能加强产后腹部肌肉的恢复、子宫收缩及帮助剖腹产妇止痛、止血及固定伤口。腹带裙亦有相同的功效。腰夹：产后腰围多少会增加几吋，腰夹可以收束腰部，雕塑背部、腰部曲线。自然产的妈咪于坐月子期间即可开始使用。束腹裤：兼具束腹和内裤的双重功能，防止臀部下垂、加强腹部肌肉恢复，美化大腿。束腹裤有长短之分。剖腹产的产妇因肚子有伤口，坐月子期间不适合使用。提臀裤：不少妇女生产后，臀部肌肉会明显下垂，提臀裤的强力雕塑功能，将臀部赘肉提高、缩紧，才能回复完美的身体曲线。最好选择开高叉、松紧适中的设计，且必须能包覆整个臀部，才是最佳的提臀裤。