说到午睡大家都基本都是午休时间休息一下，利用身边有限的条件尽可能的让身体放松并找到一个舒适的姿势，那如何进行午睡才更健康呢？
　　1、不要饭后马上进行午睡，因为人体在吃完饭后胃内的食物处于饱和状态，此时胃肠道需要大量的血液供应从而帮助胃肠的蠕动，有助于食物的消化和吸收，若是饭后立即睡觉，睡眠状态下心脏的血液供应会减慢，则胃肠道的消化速度也会减慢，容易出现胃酸反流、腹胀等不适的症状，所以要适当散步等有氧运动后在午睡。
　　2、不要趴在桌子上午睡，伏案午睡会伤害眼睛，睡觉起来后出现暂时性视力模糊，而且伏案午睡压迫胸部，会影响呼吸，加重心脏负担；伏案午睡也会因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛，此外还会导致头部缺氧，容易头晕、耳鸣、腿软、乏力等。
　　3、午睡时间不宜过长，2030分钟午睡的时间大多数人都比较合适，最长不建议超过一小时，因为在午睡2030分钟左右，没有进入到深层阶段的睡眠，不但有利于解除疲劳的状态，还可以避免出现越睡越疲乏的情况。
　　健康的午睡习惯很重要哦，如果不能正确的午睡，那不如不睡！

射击世界杯印度站中国队8金收官新华社北京3月26日电（记者王梦王恒志）国际射击运动联合会官网消息，射击世界杯印度站比赛26日落幕，中国队张琼月和张珏铭分获女子50米步枪三姿和男子25米手枪速射金牌。中国队在10美国人是如何看待越南战争的？越南？那是在中东，不是吗？美国人是如何看待越南战争的？一位美国网友提出了这个问题。越南战争（1961年至1975年）是一场美国对越南发动的侵略战争，战争起因于越南北部的共产政党越南劳动党领导的越南人民军为推华英新塘羽绒上半年的订单已经全部排满共青城拓展俄罗斯市场绒业动态1hr浙江羽绒要实现两条腿走路，14家企业强势参展2023年中国国际家用纺织品及辅料（春夏）博览会（以下简称intertextile春夏家纺展）将于3月2830日在国家会展华尔街密集警告美国商业地产就是下一个雷华尔街见闻多次在此前文章中提到，美国商业地产可能是继银行业危机后下一个要暴雷的行业。未来两年到期的近万亿美元债务，小银行跟随大银行收紧贷款敞口的可能性，都加剧了商业地产的压力。目前光大银行行长王志恒履新后首次亮相业绩会，详谈营收提升计划组织架构调整等界面新闻记者曾仰琳界面新闻编辑近期一些欧美银行的破产事件广受关注，通过思考，我们感觉在当前面临严峻复杂经营环境的形势下，要实现银行的发展战略愿景，必须树牢正确的发展观业绩观和风险观阴谋秘密疯狂的伊万55年苏联潜艇K129如何在美国附近沉没1968年3月8日，苏联潜艇K129停止发出信号并从雷达上消失。一次在夏威夷地区海域的例行巡逻以全体船员坠毁身亡而告终。是技术错误军事攻击还是悲惨的巧合？多年来，这场悲剧一直不为公冲上热搜！广西人吃ong菜的季节即将开启，今年的市场售价如何？说起ong菜广西人一定对它不陌生它就是空心菜ong菜因广西白话方言读音而得此名天气渐暖广西人民即将迎来空心菜季吃货们都把空心菜炒上热搜了！要问广西人对ong菜的爱有多深沉？大家已经点碳成金，这项技术迎来亿元级资金注入！作为温室气体最主要的成分，二氧化碳被认为是导致全球变暖日益加剧的元凶，进而引发高温热浪强降雨洪水等在全球范围内频繁出现。在碳减排日益得到重视的背景下，相关技术也迎来飞速发展。其中，下一代人机交互技术，从动脑子开始？3月初，七名曾在或正在马斯克旗下的美国脑机接口公司Neuralink工作的员工向媒体透露，该公司曾在2022年初向美国食品和药物管理局（FDA）递交测试大脑植入设备的人体实验申请（3月27日基金操作思路1医疗高开高走，放量上涨，日线金叉日线，金叉，红柱拉长，同时月线金叉月线，后市看好，轻仓可加，重仓不动。2白酒中证白酒指数受日线压制，高开低走，再跌空间不大，今天观望不动。3半导体Eset推出由英特尔威胁检测技术支持的端点安全产品据雅虎财经3月27日报道，全球数字安全领导者ESET宣布推出由英特尔威胁检测技术（IntelTDT）支持的ESET端点安全解决方案。通过新推出的第13代英特尔酷睿处理器将其先进的多