说到午睡大家都基本都是午休时间休息一下，利用身边有限的条件尽可能的让身体放松并找到一个舒适的姿势，那如何进行午睡才更健康呢？
　　1、不要饭后马上进行午睡，因为人体在吃完饭后胃内的食物处于饱和状态，此时胃肠道需要大量的血液供应从而帮助胃肠的蠕动，有助于食物的消化和吸收，若是饭后立即睡觉，睡眠状态下心脏的血液供应会减慢，则胃肠道的消化速度也会减慢，容易出现胃酸反流、腹胀等不适的症状，所以要适当散步等有氧运动后在午睡。
　　2、不要趴在桌子上午睡，伏案午睡会伤害眼睛，睡觉起来后出现暂时性视力模糊，而且伏案午睡压迫胸部，会影响呼吸，加重心脏负担；伏案午睡也会因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛，此外还会导致头部缺氧，容易头晕、耳鸣、腿软、乏力等。
　　3、午睡时间不宜过长，20~30分钟午睡的时间大多数人都比较合适，最长不建议超过一小时，因为在午睡20~30分钟左右，没有进入到深层阶段的睡眠，不但有利于解除疲劳的状态，还可以避免出现越睡越疲乏的情况。
　　健康的午睡习惯很重要哦，如果不能正确的午睡，那不如不睡！

述说中国五矿集团的来龙去脉中国五矿集团有限公司（简称中国五矿）成立于1950年，是以金属矿产为核心主业由中央直接管理的国有重要骨干企业，国有资本投资公司试点企业。截至2021年底，中国五矿资产总额超1万亿元天津一座被低估的直辖市，真实的主城区有多大？相较于以往的辉煌，近年来，四大直辖市之一的天津经济增速不甚突出，在网络上的关注度有降低的趋势。所谓离北京太近，既有好处也有坏处。不过，作为一座城区人口千万以上的超大城市，天津的城市新势力群像特斯拉降价热热闹闹，威马涨价却静悄悄新年伊始，特斯拉的大降价热热闹闹，威马汽车白菜价卖身却静悄悄。2023年1月12日，港股上市公司Apollo出行发布公告称，全资附属公司已于1月11日与威马控股订立收购协议，拟以2春节后换个活法！边旅行边创业，全球几百万年轻人已经这么干了！创业邦（IDichuangyebang）原创作者丨于玮琳编辑丨信陵题图丨图虫创意身体和灵魂只有一个能在路上吗？如果你既想环球旅行，又想创业，自己当老板，怎么办？那就做个数字游民（D再谈房地产，展望2023年市场头条创作挑战赛1hr经历了三年的生产力倒退，失业，收入下滑，让居民消费这件事变得异常谨慎社会面的消费下降，又造成企业订单变少，利润下滑，失业问题愈演愈烈与此同时，外需也因为进入了美工厂关闭后，丰田恢复在俄零部件供应据俄消息报报道，日本汽车制造商丰田汽车成为第一家在俄罗斯恢复直接供应保修期内维修和保养用零部件的制造商，需要注意的是，这里指的是不在制裁清单上的零部件。报道指出，丰田汽车在俄子公司2022年信息领域前沿科技发展态势及2023年趋势展望在癸卯新年到来之际，国际技术经济研究所全体同仁祝各位读者朋友新年快乐幸福安康。感谢大家长久以来的关注和支持，也期待未来我们能一直有你相伴。我们将在春节期间连续九天献上专题文章年度科复合肥价格行情2023年1月22日哈喽，大家好！这里是化肥价格行情！关注我每天看最新化肥价格行情！今天（2023年1月22日）大年初一！首先在这里给大家拜个年撒花，祝大家2023年一帆风顺吉星照，万事如意步步高。四进入2023年后黄金将延续反弹？专家揭秘背后三大原因！尽管黄金在2022年表现平平，但最近出现了出人意料的反弹，过去三个月上涨了16。9。GoldPreciousFund的投资组合经理科巴尼（AlainCorbani）表示，这种反弹将白酒承包央视春晚，五粮液龙头会加速上行？天南地北大拜年央视春节晚会的广告被白酒企业承包，特别是几家已经上市的白酒企业，在整个春节晚会上长时间，全领域，多频次的进行宣传，引起了高度的关注。特别有意思的是，这几家重点的企业的数字B面便利性之外的技术塑造2023年，上海两会期间，多位代表提出关于发展文化产业提振文化消费的建议。文化产业作为上海的支柱性产业，势必是未来上海推动新经济发展加速的引擎。澎湃研究所推出专题上海文化产业全景报