生孩子是夫妻两人一生的大事，但是孕育过程看起来却不那么公平。男人只要一个晚上出力，剩下的苦都是女人的。
　　女性在怀孕和生产时不仅要面临巨大的痛苦还要承受身材走样、心理和生理上的各种损伤...
　　因此宝妈们需要抓住产后修复的黄金时期，尽快恢复身材和身体状态，活出美丽自信！
　　产后修复3大重要阶段
　　黄金期：产后42天-6个月内属于，产后恢复黄金期
　　理想期：产后6个月-一年半属于产后辣妈们的理想恢复期
　　有效期：产后一年半一直至终身
　　抓住关键黄金期，恢复得越快哦～
　　产后修复3大CPU
　　盆底肌修复
　　盆底肌犹如一张＂吊网＂，承托着尿道、膀胱、子宫直肠等。不管是顺产还是剖宫产，到了孕中晚期都会出现盆底肌群无力松弛。
　　一旦这张＂网＂弹性变差，就会出现漏尿、产道松弛、炎症等。
　　骨盆修复
　　无论顺产还是剖腹产都需要骨盆修复。因为再分娩和怀孕 过程中(虽然剖腹没有经过产道)耻骨联合会分离韧带损伤，肌肉松弛。
　　腹直肌修复
　　妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，再加上孕期激素的分泌，肌肉组织变得松弛，两侧的腹直肌会从腹中线-也就是腹白线的位置向两侧分离，腹直肌分离会使躯干和骨盆的稳定性下降，容易腰酸背痛，内脏下垂引发子宫脱垂、尿失禁、肚子囊肿无法使收回等问题。
　　9零妈妈专注产后修复，帮助妈妈恢复自信美丽的自己，有问题就关注9零妈妈～

顺德文旅新春成绩单亮眼容桂龙狮巡游活动。龙狮巡游。顺德警察守护平安春节。骑手何梓聪。红红火火闹新春，美食之都人气旺！今年春节假期，顺德文旅市场取得亮眼成绩单。记者从佛山市顺德区委宣传部（区文化广电旅游体北控挽留马布里，他会不计前嫌，再回北控做主教练吗？头条创作挑战赛从今天起记录我的2023马布里北控男篮马布里要吃回头草？马布里会不计前嫌，再回北控做主教练吗？北控男篮1月1日，发布官宣，表示主教练马布里因处理个人事务将暂时回京，在西部全明星替补预测，国王双核齐聚，SGA生涯首次，利指导逆袭NBA常规赛继续进行，全明星周末越来越近，全明星首发也经过三轮球迷选票以及专家和媒体的投票最终确定。西部首发五人组西部有幸入选首发的球员有湖人队詹姆斯生涯19次入选10次票王，历史2012年的诺贝尔奖奖金，为何要比往年少200万？背后有这段小插曲中国作家莫言在当年获得诺贝尔文学奖时，因为某些人的错误，少拿了200万瑞典克朗的奖金，折合人民币131万，你知道这是咋回事吗？诺贝尔奖的单项奖金从2001年开始就一直是1000万克东契奇因伤离场！基德为其他人表现开心鲍威尔篮板ampampamp罚球很关键直播吧1月27日讯今天，NBA常规赛独行侠9995战胜太阳。在赛后接受采访时，基德谈到了因伤早早离场的东契奇我们会边走边看，抵达犹他州后，我们可能会得到更多信息。在谈到本场比赛时，2022年度扬州最美体育人名单揭晓扬州市体育运动学校橄榄球队等10组体育人获得殊荣全民动起来，共健好地方！今天（1月30日），2022年度扬州十大体育新闻暨最美体育人发布仪式在扬州广播电视总台举行，扬州市体育运动学校橄榄球队等10组体育人获得殊荣。2022年，扬刘蓓状态绝绝子！穿衬衫西装温婉干练，与小15岁王鸥同框美成焦点中年女性之所以喜欢穿衣打扮，最关键的原因不仅仅是让别人看上去心情愉悦，更是为了取悦自己，相比起女为悦己者容，其实女为己者容才是女人这一生当中要做到的事情。服装单品的搭配，可以让女性买白色冰箱，你需要知道这些海尔506升全变湿保鲜冰箱深度体验买白色冰箱，你需要知道这些海尔506升全变湿保鲜冰箱深度体验又到了给大家分享好物的时间了，最近在为大家挑选冰箱，前段时间我家旧冰箱光荣下岗了，就准备换一台新的。其实我对海尔品牌还是学习宣传贯彻党的二十大精神大家谈谢立雄群众事，无小事视频加载中宏伟蓝图催人奋进，凝聚力量勇毅前行。当前，学习宣传贯彻党的二十大精神的热潮正在兴起。为进一步营造浓厚氛围，切实把园区广大党员干部群众的思想统一到党的二十大精神上来，把力量连续5场未打！被弃用成常态昔日单场45分超巨已无法重返巅峰？CBA第二阶段，上海男篮是最成功的球队之一。第一阶段，上海男篮3胜6负，位居CBA倒数第3，犹如鱼腩。第二阶段，上海男篮14胜5负，战绩升至17胜11负，排名位CBA第6。球队战绩这样的日子，或是常态捧了一捧雪，将雪在头顶高高扬起。在日光下，与雪做最后一次道别。当再相逢时，也许又是下一个冬天，也许是在别的天地了。我在干什么呢？在校园里扫雪，在这休息的间隙，再次亲近它。老家在云南