养生有一种方法：少吃＂三白＂，多吃＂三黑＂。中国自古就有＂补冬＂的习俗，有一句老话说得好：＂冬天一进补，春来打老虎。＂冬天补时，很多人都会买肉，猪肉、牛羊肉等，蛋白质含量高，热量高，富含维生素、矿物质等营养物质，是最好的补品。这个季节是吃肉的季节，吃什么补什么，多吃点什么，多补充点脂肪，冬天就不怕冷了。饮食方面：可以多吃牛肉、羊肉、鸡肉，在烹调时加入辛辣的葱、胡椒等调味品，可以吃桃、葡萄等水果，少吃西瓜、梨等，少吃冷饮。冬季养生可以多吃坚果，坚果是一种富含油脂的种子类食物，不能吃海鲜等寒性食物，不能吃肥腻或过咸的食物，也不能吃脂肪和糖含量高的食物。饮食上要少吃油，少吃甜食，不要吃太多油腻的煎炸食物，少吃辛辣的食物和海鲜。冬季尽量少吃生冷的食物，但也不能太过燥热，多吃一些滋阴补阳，热量较高的食物为宜。在御寒时，要保证维生素 A和维生素C的摄入量，才能增强耐寒能力和抗寒能力。每天多吃水果，多吃生津类的水果，如柚子、苹果等，有助于抵御冬季干燥，还能预防上火。

剧荒推荐！勇者无惧悬疑烧脑爱好者的福音相信大家最近看的仙侠古偶剧都看花眼了吧！是时候换换口味了。其实说实话最近热播的剧中，我很看好勇者无惧，它是一部以公安缉毒题材的新剧作。是由张丹峰李乃文海一天郭晋安黄俊鹏袁雨萱等知名畅玩20000款游戏小霸王HD204K游戏机配双无线手柄仅售498元随着小霸王复刻FC红白游戏机推出，备受用户喜爱，小霸王也推出了除了红白机更多游戏及产品，其中HD20EV游戏机是小霸王推出的新款电视游戏机之一。HD20EV采用了最新的游戏芯片，支两岸非物质文化遗产月系列活动在台开幕据新华社台北电（记者岳夕彤齐湘辉）守望精神家园第八届两岸非物质文化遗产月暨美丽中华行系列活动9月9日在台湾高雄佛光山佛陀纪念馆开幕，活动将持续到10月底。开幕式当天，壮美广西锦绣八GoPro11系列官宣9月14日发布与大疆OsmoAction3同一天亮相前不久大疆正式发布官宣声明，将在9月14日正式发布新品，从宣传海报图中基本可以确定是新款运动相机OsmoAction。而近期GoPro也官宣了GoPro11系列新品发布的时间，刚好曝OPPOFindX6系列将采用单孔曲屏，屏幕分辨率为1。5K2KIT之家9月13日消息，今年2月24日，OPPO发布了OPPOFindX5Pro系列旗舰手机，起售价3999元。其中FindX5标准版搭载骁龙888处理器，FindX5Pro拥有骁惊鸿一瞥的街机游戏，让我心心念念若干年小强蟑螂！这个梗来自于周星星同学。可四小强四个蟑螂，这个原则性问题必须牢记心中！在街机游戏时代，上座率决定了一款游戏能在街机游戏厅存在的时长。而有那么几款游戏，在全国各地的街机游戏14日男篮欧洲杯14决赛前瞻字母哥不惧德国，意大利死磕法国北京时间9月14日，2022年男篮欧洲杯进行两场8进4的比赛，希腊队PK德国队（0230），法国队PK意大利队（2315）。字母哥决定希腊上限希腊队上一场比赛9488淘汰捷克，字母234天不参赛，世界排名仍高居第8！球迷喊话刘国梁放他们出来许昕和刘诗雯，国乒两大名将，作为混双搭档，他们是东京奥运会亚军，但自从今年1月在WTT冠军赛上夺冠后，两人再也没有搭档参加，至今过去了234天。世界排名，许昕刘诗雯仍高居混双第8！文森特新赛季会重返总决赛我们有不夺冠就是失败的心态直播吧9月13日讯热火队球员文森特近日接受体育画报采访时谈到了球队新赛季的目标。我认为我们处于一个非常独特的位置，我们留下了很多合同到期的球员，所以我们新赛季能够更快适应比赛。此前Z博体育葡萄牙队2022年卡塔尔世界杯阵容优于巴西队Zoobet体育采访葡萄牙国家队球员若昂菲利克斯（JoaoFelix）认为，他们在今年晚些时候参加卡塔尔2022年世界杯的阵容比巴西国家队要好得多。为期四年的比赛将于11月20日开宇宙中水世界比以前想象的更普遍，而且不少可能宜居水是地球上所有生命都需要的物质，而美国芝加哥大学的科学家最新研究发现，围绕M型矮星的行星比先前预计的要多，这些行星一半是水，一半是岩石，这一发现对寻找宜居行星有巨大影响。据报道，M