在现代社会中，很多营养不良实际上并不是营养不足造成的，而是源于营养过剩。
　　那么人一天需要摄入的营养有哪些呢？
　　需要的有：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等。
　　1。水：人体新陈代谢和各项生理功能都需要水的参与，通常除吃饭外，建议每天饮水量达到15001700ml。
　　2。蛋白质：是一切生命的物质基础，是人体组织更新和修补的主要原料；可以吃瘦肉、蛋类、豆类及鱼类等。
　　3。脂肪：是人体内储存和提供生活所需能量的必需营养素，参与细胞新陈代谢，供给热能。
　　4。碳水化合物：消化最快，容易被人体吸收，给人体提供能量的主要来源，可以吃水稻、玉米、小麦等。
　　5。膳食纤维：促进肠道运动，可以吃芹菜、白菜、水果等。
　　6。矿物质：钙、铁、锌、碘、硒等许多矿物质，是人体所必需的。
　　7。维生素：维持人体新陈代谢和能量代谢的重要物质。
　　可以根据自己的喜好选择合适的食物补充，但需要适量，营养均衡，如有不适，及时就医。

新国标奶粉好消化吗？这59款OPO奶粉很有亮点！新国标正式实施的日子已近在眼前，现在通过新国标的奶粉到底如何？前段时间我们盘点了含有DHA乳铁蛋白的奶粉，作为高端奶粉的标配，OPO同样受到消费者的广泛关注，那新国标奶粉OPO的添DNF最有毅力玩家，搬砖十年只攒一种材料，脱坑却能换上海一套房DNF这游戏的玩家数量一直以来都是一个谜，虽然说地下城最巅峰的时候号称拥有八千万勇士之多，但其实大家也都知道，这其中真正活跃玩游戏的勇士却是很少的。这八千万勇士怕是工作室的搬砖号就以球会友！第十四届北京市体育大会乒乓球活动落幕中新网北京2月20日电记者从北京市体育局获悉，19日，第十四届北京市体育大会乒乓球活动暨2022年天航瑞晨杯第二十八届乒协杯比赛在北京弘赫国际体育运动中心落幕。据悉，此次比赛历时两惨不忍睹！豪掷2。6亿建造全球最大天眼如今沦为垃圾场人类似乎一直对神秘的太空充满了好奇心，我们从嫦娥奔月的神话故事，到万户飞天，再到如今的载人航天，空间站的陆续成功经过近几十年中国科学家们前赴后继的努力，向世界展示了中国速度以及科研上海最冷清的古镇，几乎没有游客，居然藏着一座日本寺庙我的宝藏作者随着人们生活水平不断提高，越来越多的人喜欢上了旅游，而且人们的旅游观念也逐渐发生了改变，很多人都慢慢地喜欢上了去古镇旅行，而渐渐放弃了户外旅行。相比户外旅游而言，古镇旅爱奇艺被立案，终于对投屏妥协了爱奇艺终于妥协啦？去查了查，原来是因为投屏限制被起诉立案了！果然，还是得强硬些，否则爱奇艺越搞越花花，限制也越多。现在影视剧播放平台本来就已经被几个大厂垄断，会员收费还搞套娃制，再4799元，小米推出RedmiBookPro15增强版搭载i512500HIT之家2月20日消息，小米在去年3月推出了RedmiBookPro2022笔记本电脑，搭载12代酷睿H55系列处理器（12450H和i712650H），可选英伟达RTX2050显2023春季高热度机型覆盖不同价位段，这几款值得重点留意2023年春季已经发布了多款新机，包括高端旗舰性能旗舰和一些高性价比机型。根据各厂商目前的官宣信息，可以确认的是春季还有几款重量级新品要发布，魅族荣耀都在其中，当然还有小米华为OP西安北跨正式启动，这些区域发展将迎来重大机遇近日西安市在两会上正式提出了跨过渭河，向北发展的总体规划。并且出台了西安市推进北跨发展行动方案（20232025年）和西安市推进北跨发展空间规划纲要。而就在规划出台的当天，西安市举三只松鼠扣非净利润预减超80遭资本抛弃发力全渠道前景待考记者丨宁晓敏见习生丨屠玲出品丨鳌头财经（theSankei）曾经的网红公司三只松鼠（300783。SZ）在为曾经的疯狂买单。近期，三只松鼠披露了2022年度业绩预告，公司预计全年实远超黄金！200千克值5。68亿！这家公司拟出售这种贵金属自去年出售铑粉为公司带来上亿利润后，山东玻纤拟再次择机出售200千克铑粉。山东玻纤2月19日晚间公告，公司拟根据公司发展战略贵金属市场情况择机出售200千克铑粉。按照铑粉最新市价均