冬天到了，怕冷的人们将全身包裹的严严实实，知道吗，我们的牙齿也需要细心呵护，济南市口腔医院教您几招冬季护牙小知识，帮助您的牙齿安全过冬。
　　一是温水漱口。牙齿作为我们的身体器官之一，也害怕剧烈的冷热交替，牙痛的发生几率会大大提高，因此在日常生活中，刷牙、漱口要尽量采用接近体温的温水，避免冷水对温暖口腔的强烈刺激。
　　二是佩戴口罩。冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，牙周炎、牙龈出血便容易侵袭你的口腔。为了避免牙齿健康被疾病骚扰纠缠，大家外出要佩戴口罩。虽然遮盖了你的颜值，但是一定会保护你的牙齿。
　　三是日常保养。经常漱口、少吃甜食和含糖饮料，餐后宜咀嚼口香糖；早晚刷牙，定期进行口腔检查，定期到医院洗牙等日常保健也是很有必要的；做好牙齿的日常保养，面对寒冬等考验时才能轻松度过。
　　四是牙保健操。上下牙齿互相叩动，锻炼牙齿有力量；用舌头上下左右舔内侧牙龈，起到按摩作用；闭起双唇做漱口动作，让唇部拍击牙齿和牙龈；洗净双手，用手指按摩牙龈。
　　五是饮食均衡。冬季人们喜爱吃火锅等辛辣饮食，但这样的后果是不仅容易上火，还会导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡等症状。因此一定要适可而止，后要多喝水，缓解内燥。多吃梨、苹果、香蕉、山楂等生津止渴、润喉去燥的水果，及时降火。
　　来源：济南市口腔医院
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邹昆山妻子为我找舞伴年过半百，忽然舞迷心窍。一听到那撩人的舞曲，脚便酸酸痒痒，很不自在。每每风风火火地奔进舞池，痛痛快快地潇洒舞一回，直弄得筋骨散架，大汗淋漓，这才打道回府。细想起来，当上舞迷也不是毫献给每位当妈妈的女神这篇文章献给每一位已经当妈妈的女神节日快乐！也许你曾经是躺下就能马上入睡的人也许你现在是听到娃儿轻声呼唤就能醒来的妈妈也许你曾经放假可以肆意玩到凌晨睡到中午也许你现在见过所在城市一努力活成自己想要的样子，无需凭借谁的光（原创）郝有花（配图来自网络，若有侵权请联系删除）从昨天等到今天，从今天早晨等到子夜，你终究一句话未说，似乎我们是两个不相干的人，只是在同一个屋檐下生活的两个陌生人。你坐在沙发，用手机给熟历经百年沧桑，宝山这座古宅焕发新生机今年春节去哪儿玩？其实宝山就有不少好去处。俗称西小塘子场南村宅的远景王宅是宝山区罗店镇域内唯一保存完好的绞圈房。历经400多年的风雨沧桑，现在摇身一变成为罗店民俗画传习展示基地，老空壳村打造成旅游村，谷城这位80后村支书太牛了！湖北日报客户端讯（通讯员陈洁郭赟菲）谷城县茨河镇的胡家泉村曾经是一个空壳村，基础设施落后，没有集体产业，村民纷纷外出打工。面对如此的村落，时年还是35岁的苏丹放弃外地高薪回到家乡，决定了，下一站就去西双版纳！出行准备证件身份证学生证电器手机，充电器，耳机，充电宝，照相机等防晒大家都不想白白嫩嫩去，做好防晒工作遮阳帽墨镜防晒衣防晒袖套都带上衣物为了拍照好看，还是多带几套漂亮衣服，留个纪念携程穿越成长周期，成就长期主义范式不久前，报复性出游一度喜提热搜。虽然表述略有夸张，但旅游消费正在全国范围内复苏已是不争事实，国人受到疫情压抑3年的旅游热情终于得到有效释放。中国旅游研究院日前发布的数据显示，今年中遥想当年宴宾朋如今落得人财空厦门红楼今安在物是人非事事休提起厦门，你会想起海滨城市旖旎的风光，会想起普陀寺的钟声，会想起厦门大学整洁的校园，会想起洋楼布满的鼓浪屿。但有一栋建筑你一定听说过，在这里发生过许多精彩缤纷的故事，在这里无数官员畅游古镇体验汉服文化嘉兴两岸同胞共庆妇女节中国台湾网3月9日讯喜看春来满眼红，花开花落不须怨。青石板路自如意，徐行轻赏漫游天。昨天，春日的阳光洒在西塘古镇的青石板路上，来自嘉兴秀洲区的台胞章瑾和台胞台属姐妹们身着古色古香的一遇徽州误终身，自此天堂是路人！作为与江浙接壤的省份，无论周边省份有多么火热。安徽，一直都是低调的存在！低调，却有实力，真正的安徽很美，美到惊艳的那种。它是中国最幸福的省份节奏很慢很慢白墙灰瓦，情趣盎然一生痴绝处望城街道东苑社区开展文明旅游，快乐出行志愿服务活动为了提高群众文明旅游意识增强旅游文明素质，加快创建文明城市步伐，大力推进旅游志愿服务，促进文明旅游。3月8日，望城街道东苑社区新时代文明实践站开展文明旅游进社区宣传活动。此次活动主