在座位上吃完午餐，随即就趴在桌上小憩片刻。半个小时后，突然感到肠胃胀气，伴随着恶心、想吐的感觉，一个星期中5天有3天都会有类似的症状，令人十分困扰，甚至怀疑自己的肠胃是不是出了什么问题。
　　胃痛、腹胀多半和消化不良有关，究其原因若撇开疾病的因素，与饮食和生活习惯便有甚大的关联。
　　4类食物尽量少碰
　　如果平常就很容易在饮食后出现消化不顺所导致的胀气、胃痛的话，因为难消化或容易产气，有4类食品就要尽量少吃：
　　1。糯米类：如粽子、油饭、饭团、年糕、汤圆、麻薯等。
　　2。奶类：各类牛奶以及奶制品，如蛋糕、起司、乳酪等。
　　3。豆类：如豆皮、豆腐、豆浆、豆干等。
　　4。蔬菜类：韭菜、高丽菜、花椰菜、高丽菜、芋头、地瓜、腰果等。
　　误滥服用止痛药
　　针对急性的胃痛，市面上的成药是有一定的效果，当真的很不舒服时，服用符合剂量内的常备药，确实能缓解症况。不过，临床上有许多患者将成药当做保健品，长时间用错药的状况下，会对肠胃带来不必要的伤害。
　　市售的的止痛药有很多种，许多是针对头痛、喉咙痛、关节痛等为主要诉求，而胃痛的止痛药成分和此类成药不一样，若长期吃很容易伤到肠胃，严重的话可能导致胃粘膜损害，引起胃出血，如果肠胃长期不适的问题，还是要早点检查比较有保障。
　　饭后走动，养成良好运动习惯
　　针对午餐饭后易胀气、胃痛的人，建议可以利用吃饱的时间到户外散步10分钟，帮助消化；若是长期受到压力所苦而肠胃不适者，就要懂得适时远离压力，尽量在下班、假日的找时间放松，学会分析压力的来源，调养规律的生理机制。
　　最重要的是，遵守所谓的运动333原则：一星期运动三次、每次30分钟、心跳达130下。运动能提升人体免疫力、增加精神度和专注性，长时间维持，自然能降低那些一直困扰着你的小毛病！

西南大学和云南大学哪所大学优势比较好？2019年高考报考，西南大学和云南大学哪所大学优势比较好一点？这两所高校都是西南地区211高校，西南大学在重庆，校区比较大云南大学在云南昆明，是云南省唯一一所211高校，个人曾经去有些人说退休工资上涨是造成物价上涨的原因，你们说对吗？这句话恰好是说反了，物价上涨是造成退休工资上涨的原因之一。大家都知道退休老人的养老金年年上涨，从2005年开始，我国统一调整企业退休人员的养老金已经有17年的历史了。2005年，国来宾市的房价最近怎么涨得这么高了？感谢提问，来宾的房价一直以来是广西地级市中比较低的，一般几年前偏僻一些的地方更是一千八左右一平米，实在是低吧？但是随着碧桂园这一个房地产大佬的加入，来宾的房价就开始涨价了，同时，来马鞍山有地铁吗？马鞍山至少十年内都不会有地铁了！地铁申报条件不符2018年9月27日安徽省政府办公厅正式出台加强城市轨道交通规划建设管理的实施意见，要求申报建设地铁的城市一般公共财政预算收入应在3退休后，原单位和其它单位都想返聘你，你会怎么选？有什么利弊？我选择原单位，毕竟单位人员环境都熟悉。但一定要端正心态，尤其是原来有一定职务的，不要有失落感，千万不要奢望所有人都会捧你尊重你！我是在原单位先返聘了一年半，后来找我的单位多了，我就你身边有没有真的买彩票中了大奖的人？他的生活发生了怎样的变化？谢邀我给你讲一个真实的故事，几年前我去彩票站购彩票，那时双色球20点结束和现在一样，当时彩票站站主即将关机的情况下相差几秒钟，机选一注，第二注，第三注，共计选了三注，然后就结束了，哪一刻让你觉得中年将至？谢谢邀我回答。我的感觉是做了父亲之后才发现我已经步入人生的中年。我应该算一个不知愁滋味的人，每天自寻亮点，从省城下乡时候当即将登上汽车整装出发时候，在一声声的唢吶声音乐中很多同学与150万现金和工资1万5的工作，你选哪个？关于世代，经历了三十年河东三十年河东十年河东十年河西和三年河东三年河西三个阶段。现在是移动互联下的追求美好生活需求的阶段，我是60后，对于这个问题，我从三个方面回答。军人转业，每年老人说，明年是八龙治水，八人三锄，啥意思？龙多了好吗？明年雨水多吗？2022年是八龙治水，八人三锄。你知道明年的农历是什么年吗？我给你整理好了，2022年是公历平年，一共有365天，共计53周。农历是壬寅年（虎年），2022年没有闰月六，七十年代为何全国人民都不喜欢去旅游？这问题提的让人无语，可见题主太小，对那个年代一无所知。人民公社时期，社员在生产队劳动，有事不出工要跟队长请假，队长同意后才能不出工。就算队长同意，外出要大队开证明，没有证明会被当盲流拍！秦皇岛老市政府地块为何无人问津，何时重生？地段要价高，再加上是老区，没人喜欢在这样居民外流的地段开发楼盘。不论是住宅还是写字楼都希望坐落在新生地段发展空间大的地段。既然政府搬走了，就说明这里不是主要发展区域了，再怎么说大家