当心！我们的胃需要养

　　我们都知道胃是人体的消化部分，它帮助我们储存和消化食物，是一个非常重要的器官。只有胃好了，我们才能吸收丰富的营养，保护我们的健康 。
　　我们的胃很脆弱
　　最新统计数据表明，全球范围内胃癌发病率在恶性肿瘤中居第五位，其死亡率居第三位。男性发病率是女性的2倍以上。东亚地区是全球胃癌的＂重灾区＂，其中尤以我国发病率最高。2019年我国国家癌症中心的数据表明，胃癌发病率和死亡率分别位于所有恶性肿瘤的第二位和第三位，远高于世界平均水平。
　　当你的胃感觉的不舒服的时候这个时候懊悔已经来不及了，因为胃癌是无声无息的，等到我们的身体给出明显的信号时，养胃已经为时已晚。
　　胃疼
　　下面这几样食物轮着吃对我们的胃会很友好：
　　①山药
　　山药的膳食纤维和淀粉含量很高，煮食之后细软粘滑，有利于消化，能够增强脾胃功能。脾胃虚弱、常常腹泻的常吃山药可以得到缓解，可以补充提取物，直接补充泰渭散。
　　②南瓜
　　南瓜中含有丰富的果胶，帮助胃部排出重金属，对胃黏膜有保护的作用，南瓜中的果胶能防止粗粝的食物划伤胃黏膜，也能促进受损的胃黏膜快速愈合。
　　山药和南瓜
　　③猴头菇
　　猴头菇具独特的消化道系统保护、调理和修复功能，可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒等多重功效，可以直接补充，金免幽
　　④黑糯米
　　黑糯米中的花青素对胃黏膜具有保护的作用，能防止胃黏膜受到损害，建议将黑糯米制成茶饮用，能充分发挥其养胃的效果。
　　⑤姜黄
　　姜黄素可以促进胃粘膜的分泌，有预防以及减缓胃溃疡的能力，有比较不错的抗炎能力，所以对于肠胃有很好的调节功能，可以直接补充泰渭散。
　　姜黄
　　⑥桂花
　　桂花是名副其实的＂百药之长＂，食之能有温中散寒，暖胃止痛的效果，与其他食材冲成养胃茶还可促进胃部消化，对于胃痛、口臭都有缓解的作用。
　　桂花
　　⑦丁香叶
　　丁香酚可以抑菌杀菌，对幽门螺杆菌有天然的抑制作用，能够抑制其活性，使其在胃中的繁殖速度降低。
　　⑧苹果
　　俗话说＂每天一苹果，疾病远离我＂，苹果含有丰富的维生素、果胶，是营养非常全面的一种水果。每天吃一个苹果，不但能补充人体所需的营养，还能促进肠胃蠕动。
　　⑨木瓜
　　可以分解食物中的蛋白质，增强人体的消化功能，有助于减轻胃部的消化负担，也有抗炎症的作用，能修复受损的胃黏膜。
　　苹果和木瓜
　　⑩菠菜
　　菠菜中含有大量的食物粗纤维，常吃菠菜可以促进胃液分泌，食欲不振、消化不良的人常吃能有开胃促消化的作用。
　　其实养胃很简单，记住以下几句话：三餐规律进食，清淡低脂饮食，饮食均衡，根治幽门螺杆菌，不要乱吃药，保持好心情。
　　THE END

生活的味道原创文美好时光SCS图片来自好友友生活的味道打拼是是原料执着是佐料奋斗中经历生活的煎炸烹炒方可体验社会的酸甜苦辣感受人间的喜怒哀笑生活的味道细品方知晓付出血汗的打拼持之以恒的操劳心48岁女子坚持用维生素E美白淡斑，最后结果怎么样？脸上长斑咋办爱美是每一个女性的天性，无论是在什么年龄段的女性都格外地重视自己的身材和脸蛋。但天不遂人愿，到了快50岁的时候，身体素质下降，身材就会走样，脸上就会长一些皱纹，还有一些斑斑点点，显科研人员提出高均匀度多层Halbach磁体设计理论Halbach阵列磁体是由多个不同磁化方向磁块按规律组装而成的永磁体构型。得益于磁材利用率高均匀性高逸散场小的优势，Halbach阵列磁体在一些对于体积要求紧凑可移动可实时和原位检炒黄心乌，做法很简单，简单翻炒几下就入味了，吃起来特甘甜秋日生活打卡季胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞收藏评论再顺手转发一下吧！当然如果珍藏30年的鸡腿做法，特别适合秋冬季节，每次上桌都不够吃，真香有人无辣不欢，有人无肉不欢，一日三餐要是不吃点肉，总觉得饭菜都不可口了。在所有的肉类中，要说比较经济实惠的，我想必定是鸡肉了，价格便宜，口感鲜嫩，而且做法也非常多样。鸡肉和其他肉一秋冬季食用胡萝卜对糖友有哪些好处？秋冬季是糖尿病的高发季节，糖尿病患者也更加容易发生多种并发症，因此，糖友们尤其要做好自我防护，来应对逐渐变冷的天气。除了要注重好保暖措施外，大家在饮食上也应多多注意，今天就给大家推生吃胡萝卜有营养吗？人们普遍认为，一些蔬菜生着吃会比熟的更有营养，在食物烹饪的过程中确实会让一些原本的营养素流失掉，但胡萝卜并不是这样。胡萝卜是胡萝卜素的绝佳来源，这也是胡萝卜的主要营养成分，一个中等鲜与鲜寻鲜虫草虫草食谱鲍鱼虫草排骨汤虫草食谱鲍鱼虫草排骨汤冬虫夏草的吃法多种多样，今天鲜与鲜寻的小编就为大家分享一个功能强大的食谱鲍鱼虫草排骨汤。鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙铁铜胆固醇碘和维生素A等营养元素。排买排骨，要分清前排和后排，哪的脆骨多？哪肉多？差别大俗话说馋人当吃连骨肉，一块块骨肉相连肥瘦相间的排骨，对肉食爱好者来说是餐桌上最具吸引力的存在。环肥燕瘦，无论什么样的做法，细嫩鲜香的排骨都能牢牢把握大家的味蕾，但排骨也是分部位的，胡萝卜叶子别再扔了蒸苦累很美味冬吃萝卜夏吃姜，冬季是适合吃萝卜的季节，萝卜的价格也很便宜。但是好多人在买萝卜的时候，往往把茎叶都踢除了，殊不知其实胡萝卜的叶子也可以制作营养而且简单的美食！下边就讲解用胡萝卜叶子初始化膜均匀性以减缓稳定钙钛矿太阳能电池的相分离初始化膜均匀性以减缓稳定钙钛矿太阳能电池的相分离文章出处YangBai，ZijianHuang，XiaoZhang，JiuzhouLu，XiuxiuNiu，ZiwenHe，Chen

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