23岁就觉醒的人生，爆发式成长，有多爽？

　　#头条创作挑战赛#
　　去年我22岁，爱情事业遇到不顺，陷入情绪低谷，多次想要退学。那时候上课总是无精打采，喜欢趴在桌上睡觉，麻木刷手机报复性躺平。
　　周围同学说我变了个人，喜欢散播负能量和焦虑。还老是担心考试会挂科，甚至担心自己毕不了业，于是我陷入了内耗和emo的恶性循环中。
　　直到去年11月，我阅读了《世界尽头的咖啡馆》，书中写到：＂ 如果你已经做了想做的事，或者每天都在做想做的事，那你没有理由害怕失去做那些事的机会。  ＂
　　于是我开始思考自己活着的意义，我觉察到自己应该做点什么，努力找回原来那个正能量的自己。
　　我尝试开始穿梭在大学校园街道跑步，在运动中分解各种负面情绪。并且开始投资提升自己，读书、写作、户外、跟专业老师学习....在今年顺利拿到驾照和实习offer。
　　2022是充实的一年，我徒步登山14座，阅读了90多本书，写了近60篇原创文章，实现了整牙和打九价的愿望，学习了2门课程，开启了自己的事业....
　　这一年我感觉重获新生，我做了些什么？
　　1、读书
　　辉哥说:＂要想有持续的阅读动力，必须 把阅读放在认知升级的系统中，成为闭环的一部分  。不是为了阅读而阅读，也不是为了兴趣而阅读，这些都不持久。只有打造自己完整的认知升级的系统，才可能更有效、更持久的阅读。＂
　　2、看经典电影电影发明之后，让人类的生命至少延续了三倍。
　　——杨德昌
　　3、看TED演讲
　　TED演讲就像一座挖掘不完的宝藏，不仅拓宽了我的认知，还教会我各种管理方法。
　　我整理了一些受益匪浅的演讲分享给大家：
　　4、学习写作
　　给户外旅行公司供稿，免费体验旅行，并且获得了稿费报酬，让我对写作更加有信心。
　　今年7月正式深耕小红书，更新近40篇笔记，在专业老师的指导下，自媒体写作能力不断提升。
　　写内心的感受，写对生活的观察，记录自己的思考，表达我的快乐和痛苦，写所经历的一切。
　　工具分享：
　　5、定期复盘和规划
　　过去每一天的想法、决定和行动造就了现在的我们，而生命也因为用心去经营变得意义非凡。
　　2022已完成：
　　✔ 整牙
　　✔ 驾照
　　✔ 顶岗就业
　　✔ 皮肤健康、透亮有光泽
　　✔ 事业起步bwl
　　✔ 挖掘热爱和擅长的事情
　　✔ 武功山徒步3天
　　✔ 小红书粉丝突破
　　✔ 打九价hpv
　　✔ 收入提升
　　.......
　　2023flag  带家人去西安旅行 西藏阿里环线之旅 与朋友的大连之约 找到志同道合的事业伙伴 达到一定的存款 买自己喜欢的东西和体验 .....
　　6、不停地学习充电
　　高效学习书籍:  《极简学习法》 《如何成为一个会学习的人》 《学习之道》 《如何高效学习》 《学习高手》
　　高效学习工具：  幕布（思维笔记与脑图互相转换） 有道云笔记（多端同步保存） 滴答清单（是个宝藏app） 有道翻译官（支持近百种语言翻译）
　　高效学习方法：  费曼学习法（学会后教会其他人） 思维导图法（可借助xmind） 番茄专注法（提升学习效率）
　　7、冥想
　　冥想是一种思维的放松方式，6年之久的双相，我也尝试用这种方式来疗愈内心。
　　冥想的好处：
　　培养冥想习惯：  找一个安静的地方 调整自己的坐姿 闭上眼时让思绪自由飞舞 播放吴想音乐 专注自己的呼吸
　　我最经常练习的是呼吸冥想和感恩冥想，可以帮助变得更加平和，内心充满安静与满足。
　　8、坚持运动和养生
　　带给我长期的复利，不仅为了体魄健康，也是我收获自信和自由的方式之一。
　　两年前，＂恋爱脑＂让我迷失了最初的自己，幸运的是我及时转念。
　　现在23岁的我，很感谢自己的觉醒，我更加懂得爱自己，有自己清晰的人生目标，每天脚踏实地努力着，不慌不忙，期待以后的岁岁年年。
　　在人生道路上，各有各的伤，万般滋味皆是生活体验，但没有一个冬天不会逾越，没有一个春天不会来临。
　　当你正处人生的迷茫或低谷的阶段，请不要灰心，把眼前的所有困难当作人生的一门门功课，在成长的道路上不断修炼，还没有得到之前，相信自己会遇到更好的。