阳了买不到药，喉咙吞刀的都去试试宁院士分享的4款茶饮！无添加

　　家庭美食大赏
　　2022真算得上是魔幻的一年，上半年忙着囤菜等封闭，下半年从囤菜变成了囤药等发烧，以至于真正有需要的人买不到药，更有甚者为了求一药千里抢购让外卖小哥给邮寄回去，不少人都反映到除了发烧，最难以忍受的就是喉咙剧痛，嗓子吞刀片，小刀割喉咙，又买不到药怎么办？好在宁光院士早已给到大家居家食疗的4款茶饮，估计很多人没有留意到，这4款食疗茶饮都是寻常食材，无额外添加物，只要有烧水壶就可以自己动手做出来，希望看到此篇文章的你能收藏下来，以备不时之需，后期我也会继续更新对大家有帮助的居家食疗，请多多关注哦，这样就能第一时间看到我每天都更新的食谱了。
　　【红糖姜汤】
　　主要食材：生姜片，红枣，红糖，带葱须的大葱白，其实这个红糖姜汤对于不少妹子都比较熟悉，每个月总会有那么几天能够用到它，但是它的好处不止如此，宁光院士推荐发热无汗的时候，可以煮来喝。
　　【具体做法】
　　把姜片葱白红枣倒进锅里，加入300毫升的水，大火煮开3分钟后转中火继续焖煮10分钟左右，再把一小块红糖倒进去，继续中小火煮，煮至红糖彻底融化开放凉就可以喝了。有妹子表示从小感冒，她妈妈也会煮可乐姜汤给她喝，喝完出一身汗也就好了，不过红糖姜葱白的出汗效果就更明显了。
　　【花椒蒸雪梨】
　　主要食材：雪梨，10克，12个花椒粒，有条件的可以加点杏仁粉或者百合，这个味道比红糖姜汤好多了，起码没那么辣口。
　　【具体做法】
　　雪梨切开顶部，用勺子把雪梨中间挖出一个洞，把12颗花椒个10克冰糖放进去，再盖上雪梨盖子，倒入装满雪梨的水，隔水小火清蒸30分钟，吃得时候把花椒粒给滤出来，喝完真的很润嗓子，平时在换季的时候嗓子不舒服，也可以蒸来润一润嗓子。
　　【盐蒸橙子】
　　主要食材：橙子，细盐，喉咙痛咳嗽厉害可以试试，也很简单。
　　【具体做法】
　　把橙子顶部切开一个口，撒大约小半茶匙的盐，用筷子戳一戳橙子肉，让细盐能够渗透进橙子里去，有时间的话，戳好静置个3分钟再盖上橙子顶，水开之后把橙子放进去隔水清蒸20分钟左右，吃得时候就是把橙子肉吃掉就可以了。
　　【电解质水】
　　主要食材：柠檬，食盐，冰糖，日常补充水分，提高免疫力都可以做电解质水来喝，大家不要以为电解质水很高级，其实在家自己也可以做，减少出门还是很必要的。
　　【具体做法】
　　新鲜的柠檬切45片去籽，加入12块冰糖，也是1小茶匙的食盐，用45度左右的温水把柠檬片和盐冲开，告诉大家一个小贴士，准备好一个筷子，除了把盐和冰糖搅散，更重要的功能是用筷子把柠檬肉给戳开，把柠檬汁给戳出来，45片柠檬大约能喝2杯，并且柠檬存放期也很长，冰箱里冷藏能放很久，如果价格低可以适量多买几个，因为做菜还是做茶饮，都用的到柠檬。
　　4款食疗茶饮就分享到这里了，创作不易，如果今天的内容对大家有帮助的话，希望大家高抬贵手长按点赞加关注分享给家人们哦，赠人玫瑰手有余香。如果还想看到哪方面的食疗或是茶饮热饮，欢迎评论区告诉我，我会根据大家的需求更新，最后就是希望大家都能做好防护，保护好自己就是保护好身边的家人。