艾雪皇后提醒您养生四大误区

　　【黄帝内经】说，下工治已病之病，谓之医疗；中工治欲病之病，谓之保健；上工治未病之病，谓之养生。找对适合自己的养生方法，可以拥有健康好身体，体会到中医的无穷魅力。但是，现在人们对于养生的理解却有一些误区，来看看你找对了适合自己的养生方法吗？
　　1.热衷购买保健品，保健品≠药品
　　保健品是保健食品的通俗说法。是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
　　大部分保健食品的设计是依据中医药理论和中医养生思想，科学组方配伍而成的。不同人群（年龄、性别、职业、身体状况、生活区域、生活环境、生活方式）服用后存在一定的差异性。
　　正确认识＂保健品＂图标
　　朋友们，请记住凡是含有以上这个图标的都是保健品哦！
　　保健品有禁忌
　　保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，要详细查看产品标签和说明书，判断是否适合自己。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。保健品并不是＂老少皆宜＂，更不能取代药物对病人的治疗作用。
　　正确对待广告宣传
　　人群中机体间的差异很大，一些企业常采用个别案例作为普遍现象广为宣传。在这里提醒大家：不要轻信广告宣传中的绝对性用语；不要轻信张三、李四食用结果如何有效的证言；不要轻信药店、商场、超市里＂穿白大褂＂的所谓专家的夸大宣传。
　　温馨提示
　　如今，保健品市场乱象频出，有些不良企业和营销人员利用老年人注重养生但辨别力不强的特点，大打＂亲情牌＂、＂科技牌＂、＂健康牌＂等，对老年人进行＂洗脑＂，忽悠老人花钱。
　　但保健品毕竟不是药，神乎其神的宣传更是不可信。如果患病仍需要到正规的医院进行治疗，听医生的指导建议，正确服药。
　　2.热衷＂包治百病＂的养生方法
　　世界上是没有什么＂包治百病＂的养生方法的。中医讲究辨证施药，每个人的具体情况是不同的，适宜的养生方法自然不同。
　　例如，红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，红枣的主要功效：补中益气，养血安神。俗话说：＂日食三枣，长生不老！日食一枣，医生不找！要想身体好，天天吃红枣！＂红枣好处多多，可是，所有人都适合吃红枣吗？
　　比如糖尿病患者、蛀牙人群、感冒初期患者、痰浊体、宿疾、食积、便秘者、女性月经期间（痰湿体质的女性和热积体质的女性）等人群，都不适合吃红枣。所以，中医看来叫＂因人而异＂，我们需要合理的分析，别人眼中的＂好＂，不一定就适合自己。
　　3.照搬长寿老人的养生秘诀
　　长寿老人肯定有他们长寿的道理，他们性格比较乐观，勤于助人，喜欢低强度的运动等等。但是，长寿老人的做法不可照搬学习。
　　曾经有一位患者，他听一个长寿老人介绍，喝某种自己酿的酒可以延缓老化，这个患者就回家效仿，每天坚持喝，后来，检查出了酒精性肝病，紧接着就住院了。
　　还有一些长寿老人同样有抽烟的不良嗜好，因此也不能说抽烟就能长寿。所以，长寿老人的很多生活习惯不一定是使他长寿的原因。这两者不能对等，不能把因和果对倒了。对待这类情况，我们需要结合自己的体质，如果自己无法判断，请到治未病中心进行咨询。
　　4.吃名贵的滋补品就是最好养生
　　这是不正确的。价格昂贵的药材不等同于功效强或好。比如说野山参、冬虫夏草、西红花、燕窝等等，这类药材都较昂贵，主要的原因是药材稀少，所以，除非你的病真的需要这种药，请不要盲目购买选用滋补类中药。