冬季天气寒冷，不少抵抗力弱的孩子容易生病，家长们便会选择在冬季适当给孩子进补，这样既能提供能量御寒，也可以帮助孩子补充营养、提高自身免疫力。今天，高骼身高管理课堂就带大家一起来看看，冬季进补的正确打开方式。
　　一、根据体质针对性地进补
　　选择冬季进补，首先需要了解孩子的体质，针对体质进补。如阳虚体质，在饮食中以温补为宜；气虚体质，要多食补气食品；血虚体质，又要以养血为主
　　家长们不要随意给孩子进补膏方、阿胶等保健品，或者盲目吃些冬虫夏草等名贵药材，这些食物有着较强的滋补功效，盲目进补后小心孩子虚不受补。一般建议是采用食补或者药食结合的方式来给孩子补充营养，如将适当中药加食物共同进补、多吃谷物类及蔬菜类等。
　　二、结合运动锻炼调理
　　冬天孩子的运动量本就相对较小，如果一味地吃，来年肯定会变成一个小胖墩。因此冬季里，家长们除了要注意给孩子合理搭配饮食，还应督促孩子动起来。可以趁天气好的时候带着孩子多去晒晒太阳，选择环境好的地方散散步，就算宅在家里，也可以做一些简单的拉伸活动。
　　需要注意的是，一定不要过量运动。过强的运动量非但于身体无益，还会降低孩子的免疫力：当运动强度超过一定的阈值，下丘脑垂体轴的免疫抑制部分就会被激活，释放免疫抑制激素。如果孩子运动完后身体出现明显的肌肉疼痛、身体疲劳、食欲不振等不适症状，那就意味着运动太过量了。
　　三、谨防进补过度
　　中医认为，冬节是进补的最佳时机。但这里的进补，并不是指要去大鱼大肉地吃。孩子的消化能力是有限度的，一下子吃太多滋补的食物，肠胃无法全部消化吸收，这样反而会让胃功能紊乱，引发各种肠胃问题。营养过剩还容易导致孩子上火，也会增加肥胖的风险。
　　高骼
　　家长们应根据自家孩子的身体状况和营养需求，精准适量地补充营养。身体比较健康、生长发育正常的孩子，可以按照平时的饮食习惯，在调整营养结构的基础上，适当进行食补。身体虚弱、脾胃消化不良的孩子，首先要恢复其脾胃的正常功能，进补不要过于滋腻厚味，应以易于消化为准则。若孩子因进补过度而上火时，要记得吃一些降火的食物，比如说菊花茶、银耳汤等等。

异事补录之内蒙古通辽行（02）二前往通辽周末的时候，我买了周日一早从北京到通辽的高铁。7点48分发，1152到达。周日一早在妻子和女儿还在睡梦中时，匆匆离开。没想到起了大早，赶了晚集，鬼使神差地去了北京北站，而老鹰10分胜雄鹿！砍2589硬刚字母哥，5换1真赚了，才1657万在休赛期时联盟进行的第一笔球星交易就是老鹰和马刺进行的关于默里的交易，这位16年的29号秀在波波维奇的调教下拥有了绝佳的身手打出了全能的表现，上赛季他场均可以拿下21分8。3篮板9异事补录之内蒙古通辽行（03）三达到通辽到达通辽前，我做了一个很短的梦。梦里是十年前的西雅图，那条铺着鹅卵石的街头两边，是无尽的咖啡店和餐厅，来往的行人交谈着，在车鸣声中，一个声音穿透背景音叫我建新，醒来的一瞬日本队输了，但张本智和赢了也许到了昨天晚上，林高远才能释怀曾经的失利，当时他在手握局点领先四球的大好形势下，被张本智和逆转了。网上激烈的抨击不知道林高远当时怎么走出来的，或者说还没走出来。昨晚国乒男团对阵日500万打水漂！辽宁弃将首秀0分，李楠心急如焚，杨鸣一箭双雕问如何每天都能收到如此有趣的体育原创资讯？答只需轻点右上角的关注按钮就能实现梦想。季前赛还是十分有必要的，一方面可以磨合球队的新阵容另一方面可以从休赛期顺利过渡到常规赛，循序渐进的还看2米26天才！中国女篮赢美国需等4年女姚明天赋超韩旭李月汝中国女篮在2022年女篮世界杯夺得了亚军，但是和美国女篮之间有不小的差距，阵容深度也还难以抗衡对手，此外没有能克制美国女篮的环节。不过，中国女篮正处在人才井喷的时代。年仅15岁的张积分榜一场13让日本女排躺着进8强，中国女排仍有反超排名机会10月9日凌晨，女排世锦赛复赛焦点之战上演，巴西女排在先丢1局的情况下，奋起直追，连下三城，完成31的大逆转，拿到宝贵的胜利，取得3个积分，从而确保以小组第二名的身份晋级8强。加上巴西女排33也能晋级女排世锦赛16强复赛，E组焦点大战，夺冠热门巴西女排对阵比利时女排，最终，巴西队先输一局也没事02后连赢三局31逆转。稍早之前，夺冠热门巴西队已经是锁定了8强席位，而这场和比利时队火箭两连胜后，已有十人基本确定留队，三将最可能被裁？先斩圣安东尼奥马刺，再灭多伦多猛龙，使得休斯顿火箭取得今年季前赛的两连胜。虽然这样的战绩，并不会带到常规赛，但显然也会让火箭的年轻球员收获更多自信，这对于他们的未来发展，自然也会有乒坛美少女，15岁就怀孕了？世乒赛女团，长崎美柚宛如一朵水莲花成都世乒赛女团决赛，孙颖莎以30战胜日乒美少女长崎美柚，三局比分孙颖莎117，117，118长崎美柚。比赛的结果，自然是中国国乒女队势不可挡，国乒女队以30击败日乒，获得世乒赛女团新消费21人对话加拿大鹅董事长兼CEODaniReiss对中国长线发展机会感到兴奋图说CanadaGoose董事长兼CEODaniReiss（受访对方供图）21世纪经济报道记者陶力实习生田文奇上海报道在整个社会的去正装化趋势下，CanadaGoose（以下简称加