假如人一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久呢？转给家人看看吧

　　我们身边的人或者是医生专家等，一直强调大家尽早戒烟戒酒。但是有些长期吸烟的人却也活到了90多岁，而不吸烟不喝酒的人，甚至中年就离世了。这不就说明吸烟喝酒反而更有助于健康长寿吗？
　　如果您是这样的想法，那就有点自欺欺人，因为每个人的体质不一样，我们不能一概而论，假如人一辈子不吸烟不喝酒，会不会活更久呢？答案是非常简单的。首先，我们了解一下：抽烟喝酒对身体有哪些危害？
　　抽烟、喝酒对人体有明显危害，大量吸烟会增加体内尼古丁、焦油等有害成分摄入，对人体呼吸系统、消化系统、循环系统、神经系统均造成危害。
　　大量饮酒会导致体内乙醇摄入过多，损伤消化道，还可造成酒精性肝损伤、酒精性心肌病、酒精性脑病等一系列危害。因此长时间抽烟和大量饮酒会对人体健康乃至生命造成明显危害，主要危害如下：
　　1、呼吸系统：会导致慢性支气管炎、支气管扩张，或加重肺病，还会加大肺炎的罹患率；
　　2、消化系统：会引发胃肠道黏膜的溃疡、出血，引起上消化道出血、呕血、黑便等，严重时会造成酒精性肝损伤，甚至是肝硬化、肝昏迷等；
　　3、循环系统：长期大量吸烟、酗酒，会直接损伤心肌系统，导致心肌细胞缺血、坏死，甚至引发凋亡。如果患者既往有冠心病病史，还会引起心源性疾病发作；
　　4、神经系统：如果长期大量吸烟、喝酒，还会造成神经系统损害，如酒精性脑病等。
　　假如人一辈子不吸烟、不喝酒，会不会活得更久呢？转给家人看看吧
　　浙江省中医药学会曾经对浙江省内的255名百岁老人，进行为期4年多的实地调研，后将数据发表在《浙江省百岁老人长寿因素调研》中，报告中指出百岁老人的生活习惯大部分都非常健康，其中不吸烟人群占比83、不吸烟不喝酒的人群占比73。
　　这项数据说明不吸烟不喝酒，以及长寿之间有显著关联烟酒不沾的人明显比吸烟喝酒的人更加长寿。
　　此时很多人会提出疑惑，这些百岁老人中不是也有吸烟喝酒的吗？为什么他们也能够健康长寿呢？那是不是说明自己吸烟喝酒也能够拥有健康长寿的体魄呢？
　　一、基因很强悍
　　美国加州大学洛杉矶分校的研究人员曾在《theJournalsofGerontology，SeriesA：BiologicalSciencesMedicalSciences》上发表过一项研究：
　　研究分析对比了90名长期吸烟，但是年龄在80岁以上和730名同样吸烟但是寿命不足70岁人群的基因组。
　　最终结果发现长寿的吸烟者体内拥有更强大的细胞修复能力，简单说这些吸烟者且长寿的人群是他们先天优势。
　　我们无法判断自己是否拥有如此强大的基因，毕竟这样的天选之子还是少之又少，还是希望大家拥有健康好习惯比较实际。
　　二、长寿的原因不是单一的
　　长寿与否会受到很多因素共同影响，包括环境，饮食，气候，个人习惯，医疗卫生等。其中包括个人的心理因素。
　　有些因素是我们后天能够改变的，但有些因素是我们无法改变的吸烟，人群寿命比较长，只是偶然事件，我们不该以偏概全，因为吸烟喝酒可以长寿，本身就是不科学的。
　　香烟中所含有的致癌物质，已经远远超乎人们的想象，长期吸烟喝酒必然会增加患慢性疾病的风险，而这样的人如果能够健康长寿，很显然，这只属于隔离。
　　三、幸存者偏差
　　根据世界卫生组织统计，平均三个吸烟者中就有一个人患吸烟相关疾病导致死亡，吸烟者的寿命会比不吸烟人群平均缩短10年左右。
　　喝酒会缩短平均寿命，《柳叶刀》杂志曾对近60万人进行调查发现，喝酒量越多的人群寿命就越短。
　　每周饮酒10杯的人群，平均减寿12年；每周饮酒18杯，平均减寿45年，且这个数值会随着喝酒量的增加而增加。吸烟又长寿的人群只是部分幸存者。
　　长期不吸烟不喝酒的人，身体素质相对是更加健康的，当然这有时候也是人们所说的个例，因为每个人的生命体征基本都是不一样的，这与日常保养等也密切相关，所以我们不能因为吸烟喝酒，就判断一个人的寿命。延伸影响寿命因素有哪些？
　　遗传基因与寿命
　　长寿家族的遗传因素非常明显。在我国广西巴马县53名长寿老人中，有31人的亲属是长寿者。
　　现代科学通过遗传工程学和分子生物学控制遗传基因，可以培育人体多种抗衰老物质。相信随着基因工程的突破性进展，人类的寿命到达120～150岁并不是一件很难的事情。
　　营养与寿命
　　合理的营养是不偏食、不素食、不挑食、不忌口，各种营养素种类齐全，合理搭配，比例适宜，供给热量与人体的需要之间保持平衡。我国营养学家制订的平衡饮食是减肥长寿的基本保障，其规定如下：
　　每人每天应吃谷类食物300～500克，蔬菜与水果400～500克，鱼、禽、肉、蛋类等动物性食品150～200克（其中鱼虾类50克，畜禽肉类50～100克，蛋类25～50克），奶类100克，豆类50克；油脂类每天不超过25克。另外要戒烟限酒，在较好的环境中生活。
　　体力活动与寿命
　　美国研究人员对17000人进行了研究，发现不参加体力锻炼者，患心脑血管疾病的比例明显高于积极参加体育锻炼的人，死亡率高2倍，寿命短4～5年。
　　美国哥伦比亚大学的研究人员利用核磁共振对老鼠的大脑进行研究，发现经常运动的老鼠不但大脑供血比不经常运动的老鼠多，记忆力也增强。
　　对志愿人员研究发现，在进行3个月有氧运动锻炼后，他们的大脑供血量比没有锻炼身体的人多，说明有氧运动锻炼对长寿非常有益。事实证明，生命在于运动，适当的体力及脑力劳动对减肥长寿有好处。
　　情绪与寿命
　　学者们对800多名中老年人进行了30年的追踪调查，发现情绪乐观的人比情绪悲观的人寿命长。
　　美国密西根大学的学者调查了2700名居民的减肥情况，发现能与他人融洽相处的人，寿命显着长于他人；脾气暴躁与人不能和睦相处者寿命短。
　　中老年人要想减肥活到百岁，必须心胸开阔，宽容豁达，宠辱不惊，知足常乐。这种境界是活到百岁的重要前提。
　　疾病因素与寿命
　　目前多数老年人的死亡并不是自然衰老引起的，而是死于疾病。我国有关统计资料表明，65岁以上的老年人中，90以上患心脑血管疾病、高血压病、糖尿病、关节炎等，35的人患有3种以上的疾病。