由于疫情波动，目前青浦区暂停线下教学，开启了＂网课＂模式。疫情期间线上上课，对于学生、家长都是一大挑战。居家学习觉得焦虑紧张怎么办？家长又要忙工作又要管孩子感觉＂心累＂怎么办？刷着朋友圈，看到小伙伴有＂阳＂的消息，尽管公众号、视频号都在宣传新冠防护和救治的科普视频，但难免会有焦虑，如何有效地去解决这些问题，来自青浦区精神卫生中心的卢国强医生和大家分享一些心理疏导方法，希望对大家有所启示和帮助。
　　卢国强表示，网课期间父母的自我管理、自我成长、自我觉醒至关重要，培养孩子自律、激发孩子自主学习能力，才是有远见的父母的选择！而培养孩子的自律，可以从阅读开始；激励孩子自主学习，可以使用目标管理。为了帮助父母运用正确的方法进行家庭教育，他还支招给出了9个方法：制定显眼计划、用好空闲时间、从小习惯开始、学会反思复盘、适当奖励、做事张弛有度、不要害怕失败、懂得克制、克服拖延惰性。
　　近期，青浦区精神卫生中心心理热线每日接待市民求助有所增加，大多都集中于新冠感染焦虑。卢国强告诉记者，目前市民心理变化主要表现为紧张多虑、急躁易怒、盲目乐观、抑郁伤悲等，新形势下大家还是要做好个人防护，相信权威医疗咨询，配合医院及医生的治疗，同时也要加强个人的自信，保持乐观心态，保证充足睡眠规律饮水，增强自身免疫力。
　　为了帮助社会公众更好地缓解疫情防控政策调整带来的焦虑心理，提高自我心理调适能力，上海市心理热线将提供24小时服务，内容包括提供心理支持、情绪疏导、情感支持、危机干预等，如果您有通过心理咨询师排忧解难、消除负面情绪的需要，可随时拨打962525求助。
　　张强

2比0！中国金花赛季首胜，喜提21万元，张帅昔日黄金搭档女双谢幕2比0，海峡组合杨钊煊詹皓晴在自己的澳网首战完胜澳大利亚名将斯托瑟和科内特的组合，取得开门红，同时也取得新赛季首胜。值得一提的是，作为张帅昔日黄金搭档，曾经夺得4届大满贯双打冠军的詹姆斯的儿子，虎父无犬子，市场价值全美第一，校园生活滋润天选之子，詹姆斯的儿子选秀遥遥无期，商业版图却已成形NBA的超巨层出不穷，即使在75大巨星中，能称得上天选之子的球员，也是屈指可数的。詹姆斯是公认的NBA历史上最伟大球员之一，并经詹姆斯登顶总得分王倒计时，距离超越贾巴尔还有316分常规赛总得分王，大部分媒体又称为历史总得分王，可以说是NBA知名度最高的一项数据纪录，眼见本赛季詹姆斯有希望登顶这项最重要的数据，NBA官网特别开设了专栏早早的就开始进行了倒计时，世界台联公布最新球员调查进展，10名选手被禁赛，丁俊晖被打击大家好，我是詹妹，我们一起来关注中国斯诺克，此前2022年12月份世界台联发布了多份声明，对于中国斯诺克选手的涉嫌了打假球进行了临时竞赛，很多球迷都关注我们中国斯诺克这些运动员最后输给国王后现在的湖人还有机会进入附加赛吗？你觉得现在的湖人还有机会进入附加赛吗？今天湖人主场对阵国王，全场比赛詹姆斯出战36分钟，合计25投11中三分9中2，砍下32分8篮板9助攻，威少17投8中拿下19分7篮板5助攻，全2016年骑勇总决赛堪称NBA历史最佳，詹姆斯完成自我救赎！2016年骑士是如何在总决赛13勇士实现史诗级大逆转的呢？勇士有着最致命的弱点！！！那一年骑勇大战7场，现在想想都让人荡气回肠，特别是老詹那句CLE，thisisforyou！真的3队胜率超7成！西部2队断档式崛起，勇士将改变联盟第1军团格局？1月19日，灰熊1分险胜骑士，收获11连胜，距离赛季最长的连胜纪录只差1场同一天，掘金队122118，同样险胜森林狼，把连胜场数延续到第8场，同时保证了西部第一位置。西部两队球队双24岁詹姆斯和24岁东契奇，常规赛数据全面对比，才发现有人被高估NBA之上总是会有传承，如当年杜兰特刚进入联盟的时候我们称之为小麦迪，可能是因为身形和球风相似，也可能是因为在赛场上所做的事情很像，如当今NBA最为炙手可热的东契奇，其在风格以及球足协内部已人人自危！媒体人不干净的谁也别想跑！两小时前传来消息，中国足协前秘书长刘奕常务副秘书长兼国管部部长陈永亮因涉嫌严重违纪违法，正在接受纪检察机关调查。这也是中纪委继前国足主帅李铁以来，第二次官方声明调查足协人员。从李铁胡明轩再次入选国家队，打了多少人的脸，还说杜锋夹带私货吗？今天中国男篮之队公布了新一届国家队的18人集训名单，为备战2023年男篮世界杯亚大区预选赛第六窗口的比赛，他们将于2023年2月1日2月19日在上海市竞技体育训练管理中心进行集训。国乒8人进8强，三项双打晋级决赛都对韩国，向鹏吊打，混双横扫北京时间1月19日凌晨，WTT卡塔尔多哈站持续进行中目前，国乒男单袁励岑林诗栋晋级八强，女单张瑞陈熠范思琦钱天一晋级八强，马上开打的还有中国4人出战，男双于子洋周恺vs向鹏袁励岑争