时值仲秋，虽然秋老虎肆虐，白天依旧闷热，但一早一晚明显变得凉爽，＂秋燥＂的困扰也随之加重。今天教您用6个小方法赶走秋燥，过一个滋润的秋天。 秋燥带来四种不适 皮肤、口腔、鼻腔都有明显的干燥感，以及眼干、咽干肿痛、干咳等不适，都可能跟秋燥有关。针对不同的问题，中医专家给出了应对策略。 皮肤干裂，注意保湿 皮肤在干燥环境下易瘙痒甚至皲裂，这时首要的是补水。手提包里建议带上一瓶保湿喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润。沐浴后，应及时涂抹身体保湿乳液，减少水分丢失。 口干舌燥，少量多次喝水 秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分，喝水是最直接的补水方法。要少量多次，不要＂牛饮＂或等口渴了再喝。 悲秋伤肺，多晒太阳 进入秋天，人们目睹花草枯萎、秋叶飘零的景象，心中常会涌起悲秋之感。悲秋会损伤肺气，对机体免疫功能造成损害，注重精神调摄至关重要。多晒太阳可减少季节对精神的影响。 咽干咳嗽，少吃辛辣 秋燥易伤津液，出现口鼻干燥、便秘、皮肤皴裂等症状；且秋燥容易伤肺，出现咽干、干咳等问题。饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主，可多吃梨、百合及绿叶蔬菜，少吃辣椒等辛辣之物。 中医认为，喉是肺的门户，呼吸的通道。秋季气候干燥，外界燥邪侵犯肺部，易伤津液，肺失滋润，清肃失司，就会出现咽喉发干疼痛、嗓子发痒的感觉。所以应对嗓子干痒的问题，应该从滋养肺阴、清除燥邪入手。大家不妨试试这几款中药茶。 百合贝母茶 川贝 百合、贝母粉、沙参各10克，用600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。 功效：适用于过敏时咽喉发痒干咳，咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。 金银花橄榄茶 橄榄 金银花10克、橄榄5颗，放入600毫升水中煮沸，再放薄荷5克，转小火煮5分钟，去渣后饮用。 功效：适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者饮用后如出现腹泻症状，就要停用。 胖大海茶 胖大海 胖大海6克、甘草2~3片，一起加入沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。 功效：适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，导致的咽喉发炎、水肿。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。 罗汉果茶 罗汉果 用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。 功效：适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。 洋参枸杞茶 西洋参 西洋参片10克、枸杞子10克，用沸水浸泡10分钟即可饮用。 功效：该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。 六招滋养整个秋天 中医认为＂秋冬养阴＂，做对了不仅能缓解秋燥带来的问题，还能保证人体精力旺盛。下面这些滋阴润燥的方法，用起来。 滋阴蔬菜，莲藕 ＂荷莲一身宝，秋藕最补人＂。莲藕可养阴清热、润燥止渴，同时有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。吃莲藕时，搭配白木耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳滋补肾阴。 润燥水果，梨 秋季每天坚持食用适量的梨，能缓解秋燥、生津润肺。吃生梨能缓解咽喉干、痒，便秘等症；将梨煮熟或蒸熟吃，可以滋阴润肺、止咳祛痰，缓解肺热咳嗽和喉咙痛。 秋补肉类，鸭肉 鸭子具有滋阴养胃、利水消肿的功效，可防秋燥，是秋季的滋补上品。平时容易咳嗽、感冒的人群，可以在熬鸭汤时，加入山药、莲子、黄芪。 滋阴药膳，生地玉竹煲猪蹄 生地20克、玉竹30克、猪蹄肉400克、生姜3片，一起放进瓦煲内，加入适量清水，武火滚沸后改文火煲约2小时即可。生地养阴而不腻，玉竹质润味甘，尤其适合南方夏秋之交的暑热与秋燥。 润肺药茶，桔红茶 桔红3~6克、绿茶5克。开水冲泡后放入锅内隔水蒸20分钟即可。桔红茶有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于秋天咳嗽痰多、黏，咳痰不爽的症状。 养阴三穴位 神门穴 神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指按摩神门穴100下，早晚各1次，能改善失眠、健忘等症状。 曲池穴 曲池穴：位于肘横纹外侧端的凹陷处。用手指按摩曲池穴80~100下，早晚各1次、可缓解头痛、眩晕等症状。 手三里穴 手三里穴：位于肘横纹下2寸，用手指按摩此穴80~100下，早晚各1次，能润燥健脾、调节肠胃，缓解手臂疼痛、齿痛颊肿等症。■【来源：本文内容综合整理自中国中医（中国中医药报、生命时报微信、健康时报微信）】
养老保险交够15年，换新工作我可以要求新单位不用给我交么？感谢邀请。更感谢楼主的提问。楼主你好，养老保险的累计缴费年限已经达到了15年，但是换新的工作单位以后，我可以要求新的工作单位，不用给我交纳费用吗？首先这肯定是不可以的。你既然和企业退休教师工资在8000元以上算什么水平？既然是退休教师，就没有工资一说。过去叫退休金，现在叫养老金。每月8000块钱的养老金，算什么水平，就要看地区情况了。1绝对是北上广这些一线城市的水平。北京，上海，广州，这些一线大城如何让老年代步车由ampquot老头难ampquot变成ampquot老头乐ampquot，轻松上路？老头乐轻松上路很容易，交管部门进行交规培训合格后发给证照，二是政策制定者应该人性化，不搞一刀切，三是车辆是有资质厂家生产合格品，四是给老年代步车放宽考驾照规定，必定是老年代步车，车五粮液会成为下一个贵州茅台吗？茅台和五粮液都是我国白酒业的两大骄傲，享誉全国。2010年前，五粮液发展的相对更快一些，之后茅台在2013年完成了收入的反超，并不断拉大差距。究其原因，主要是产品定位和营销机制两个日照绿茶和云南绿茶哪个好喝？我国有20多个省份，1000多个县市产茶。如果从大的茶叶产区上来划分的话，也有4个，一个是江北茶区，一个是江南茶区，另外还有西南茶区和华南茶区。那么日照绿茶属于我国江北茶区出产，而寒冰E技能无伤害加成，充能时间过长，寒冰E技能是不是英雄联盟最弱技能，你怎么看？Hello，大家好！我是你们的饭团君寒冰射手是国服三大新手免费英雄，也是射手中最先被新手玩家掌握的英雄。最近，有网友讨论寒冰E技能是不是英雄联盟最弱技能？我们先来看看寒冰E技能，寒王者荣耀中早已经被拆穿的四大谎言，萌新玩家却还在坚持信仰，对此你怎么看？哈喽大家好！我是咪猫！王者荣耀已经上线三年多的时间，在这三年多少的时间里，有很多谣言万间新手玩家信以为真，第一点就有很多玩家不知道，把他当作真的，那么王王者荣耀里面究竟有哪些玩家信小米手机为什么打游戏那么热？因为没华为爱国。小米几年前的型号发热问题着实严重，就有了为发烧而生的口号，其根本原因只要还是为了提高性能，打开市场没有给骁龙的处理器做降频优化，之前的型号一直在凸显性能。现在发热也Dota2的PA出了A仗之后，击杀英雄可以刷新技能冷却，为何却很少有人出A仗呢？现在的7。22版本，可以说是A仗泛滥，像火猫的A已经成了标配，但是PA却很少出A仗。从A仗效果来看，在施放3技能的时候，有弱驱散效果，冷却时间仅仅有12秒，而且每次击杀英雄后，会刷最近买了些单机游戏，听说手柄玩起来舒服，有什么推荐的吗？手柄也分为很多类的，有的适用广，有的就比较窄了。先说适配性窄的。1格斗手柄大体为一侧为十字或圆盘方向键，另一侧为六到多个按钮不等，专用于格斗，其他适配较低，不建议购买。2街机手柄大如果你的父母不能自理，你能不能做到不嫌弃，为他端屎倒尿的？感恩父母，他们养我们小，我们养他们老，百善孝为先，既为了回报恩情，又为儿女做了榜样，我们也有这天，我们做些份内事，也抚慰自己的内心，不要给自己留下遗憾，等他们去逝了，才想到了，晚了