肝不好的人,如果每天吃一个鸡蛋,会发生什么?来听听医生怎么说
导语:中医认为:肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,主疏泄,有贮藏和调节血液的功能,被称为将军之官,主谋虑。
"养肝就是养命",肝是人体最重要、最大的消化器官,肝脏有合成、代谢、分泌和解毒四大功能。
肝还可以合成白蛋白、凝血因子等重要物质,因此,肝脏对人体有非常大的重要性,一定要注重保护肝脏。
肝脏有以下功能:
其一:合成和分泌胆汁,肝脏是人体重要的消化器官,可以合成和分泌胆汁,使胆汁排入肠腔,来帮助食物的消化。
其二:肝脏有解毒的作用,有毒物质通过胃肠道吸收之后,在肝脏之内被处理之后,变成低毒和无毒的物质,然后排入肠腔,通过大便排出体外。
其三:肝脏有代谢功能,人体每天摄入的食物中含有蛋白质、脂肪,以及碳水化合物、维生素等营养成分,这些物质在胃肠道里初步消化之后,会转移到肝脏,在肝脏内被分解后,再次合成人体所需要的物质。
其四:肝脏有储血和造血的功能,血液可以在肝脏储存,可以在必要时为其他器官所使用,同时肝脏可以合成凝血因子,当人体出现出血的现象时,凝血因子可以发挥出凝血的作用。
其五:肝脏有免疫功能,肝脏是人体最大的防御系统,通过吞噬、隔离、消除入侵的各种致病原,保证人体健康。
其六:肝脏还有再生的功能,肝脏是种代偿性比较强的器官,当受到损害时肝脏有强大的再生功能。
众所周知,生活中,鸡蛋作为一种常见的食物,含有丰富的营养成分,研究数据表明,鸡蛋含有人体所需的十多种营养素。
一些注重卫生补充营养的人可能会选择在早餐时吃煮鸡蛋,适当给身体获得足够的营养,那么,吃鸡蛋究竟有什么好处呢?
肝不好的人,如果每天吃一个鸡蛋,会发生什么?来听听医生怎么说
吃鸡蛋对肝脏有一定的好处,鸡蛋属于高蛋白、低热量的食物,其中含有的营养成分丰富,并含有机体所需的卵磷脂、多种维生素、固醇类等营养元素,可及时补充机体所需的营养。
鸡蛋中含有的蛋白质就像肝脏的维修工,对肝脏有一定损伤的患者来说,能有效修复肝细胞、促进肝细胞的再生。
不过,鸡蛋当中的胆固醇含量相对也是比较高的,如果吃太多的话,很容易导致胆固醇堆积,还容易诱发脂肪肝。
所以吃鸡蛋的时候一定要严格控制好量,每天吃1~2个是最好的烹饪方式,最好以蒸煮为主,不要吃煎鸡蛋或者炒鸡蛋,更不要吃没有完全成熟的溏心蛋。
因此对于肝病患者来讲,是可以吃鸡蛋的,但是需要限制服用量,每天吃1个鸡蛋就可以了,如果打算多吃,也要剔除其中蛋黄之后再吃。
还有哪些方式对肝脏有好处?
关于肝脏的日常养生保健:
其一:应该保持正常的体重,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少,坚持每周五次运动,每次30分钟左右中等强度的有氧运动。
其二:戒酒,戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施。
其三:不乱吃药,大部分的药物大部分主要经过肝脏代谢,很多药物可以导致肝细胞的损害。
其四:注意睡眠时间,肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这个时候开始肝脏进行自我修复,要避免熬夜,长时间打游戏,打麻将等,一定要按时作息,早睡早起。
五,最后就是要保持平和的心态。
温馨提示:
经常喝酒的朋友们一定注意尽量在平时要控制好自己喝酒的量,毕竟,饮酒对健康极其有害,如果你喝得太多,单靠食物是没办法很好地保护你的肝脏。
只有控制自己喝酒的量,才能够保护你的肝脏不因酒精而出现其他的问题。
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