秋天宁可不吃肉，也要多吃这道菜，钙是牛奶的10倍，蛋白质是鸡蛋的20倍，营养高脂肪低，开胃下饭，常吃身体棒棒哒。我家三天两头做着吃的，每次上桌就光盘。
　　1.准备一块包菜切成细丝，包菜富含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。
　　2.准备一个杏鲍菇撕成条，杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，具有开胃健脾、促消化、降脂降压的功效。
　　3.准备一块洋葱切成细丝，洋葱中含有丰富的葱蒜辣素以及膳食纤维，具有开胃消食的功效，能够刺激胃液分泌，改善食欲，促进肠道蠕动，改善食欲不振，消化不良。
　　4.准备一块胡萝卜切成细丝，胡萝卜富含丰富的膳食纤维和维生素A,多吃胡萝卜可以润肠通便，健脾化滞，保护视力。
　　5.准备一把花生米炸至微黄，关火晾凉。
　　6。锅中烧水，加一勺盐，把包菜，杏鲍菇，胡萝卜放入锅中焯一下，再过一下凉水，保持蔬菜的清脆。
　　7.准备葱花、蒜末，辣椒面，放入热油爆香，加入生抽，蚝油，鸡精，米醋，香油，搅拌均匀。
　　8.焯好的蔬菜放入碗中，加入洋葱丝，料汁，花生米搅拌均匀。
　　9。搅拌好的蔬菜装入小碗中，再倒扣在盘子里，撒上葱花美味即成。营养好吃的下饭菜就做好了。

抖音平台双11高增幅美容仪增长解析（附下载）报告主要内容2022年双11美妆销售额同比增长26，美容仪器增幅达到169，位列子类目增幅榜首射频美容销售额远超其他产品，成为双11主要热卖产品，占据美容仪赛道85主要市场份额觅光动力煤冬已至，价几许？来源美尔雅期货研究院自10月下旬以来，受制于下游需求疲弱，港口产地动力煤价格出现了一波较大幅度的下跌，其中秦皇岛5500大卡动力煤平仓价从1600元吨左右直接降至1300元吨以下。广物中欧班列今年开行超300列牵手湛江助力粤西货物赴欧满载着50个标准集装箱货物的中欧班列从湛江西站顺利启程。黄星谱摄中新网广州12月3日电（记者王坚）据广物国际物流3日消息，自2022年以来，广物中欧班列已开行超300列，同比增长逾12月份掘金去哪里？机构热推股扎堆五行业本报记者任世碧本周，A股三大指数呈现震荡上行态势，市场投资情绪有所恢复，资金操作趋向积极，期间北向资金也加速涌入A股布局。在此背景下，机构对12月份的行情较为乐观，普遍认为目前A股下周值得关注的板块及个股距5号开盘还有一天的时间，那么下周有哪些板块及个股值得重点关注呢？众所周知，人气热点所在，往往伴随妖股所在。下周题材会继续围绕医疗板块房地产（央企）板块数字货币板块及食品消费板块展天猫国际电商平台设消费陷阱有法不依消费者维权困难电商平台网售大量境外食品无中文标签是否合法？亟待规范2022年双11，天猫国际又有新动作，每日经济新闻报道，10月26日，天猫国际海外直购业务正式升级，发布全新品牌全球探物。跨境消费的确满足人民群众对美好生活的物质需要，足不出户的可澳华内镜研究报告AQ300上市，对比奥巴和澳华（报告出品方作者华创证券，郑辰，李婵娟，万梦蝶）一解密奥林巴斯内镜王者之路（一）奥林巴斯从多元化发展路径到以医疗为核心的瘦身转型奥林巴斯1919年成立，以显微镜业务起家。创始人山下行业进入智能互联时代，国产打印机成消费新宠编辑于斌出品潮起网于见专栏众所周知，国内打印机市场长期以来一直是被国外品牌所垄断，佳能惠普Epson等企业的产品在国内市场占据了70左右的市场份额，不过在近几年这一切正悄然而变，由计算机行业投资策略报告否极泰来，静待花开（报告出品方作者财通证券，杨烨罗云扬）1否极泰来终可待，拈花一笑待花开1。1观史知今基本面提供确定性，流动性带来可能性，政策强度决定演绎力度历史皆有迹可循，我们首先回顾过去三年计算行业基金下周走势预判分析（下）12。419房地产前一段时间房地产利好不断，指数一路走高。周三技术性回调，周五缩量回调，缺口强力支撑反弹，收出一根长脚小阴线，这意味着下方承接盘较多，缺口也有较强的支撑力度，下周初有反弹预关注比亚迪在华全年销量有望超大众？外媒称中国车市格局已变文懂车帝原创李德喆懂车帝原创行业据路透社援引国招商银行国际部（CMBI）的数据，今年11月前四周，比亚迪已经超越大众成为市场最畅销的汽车品牌。比亚迪在11月前四周售出新车达1528