总台记者看世界丨足球冰球网球滑雪瑞士人如何运动与健身？

　　总台记者看世界！大家好，我是总台驻日内瓦记者张婧昊。
　　饮食无节制、睡眠没规律刚刚过去的十一假期您是不是给了自己不少长胖的机会呢？已经看到有朋友在朋友圈晒出要好好调整一下，回归正常作息的健身Flag了。今天就和大家聊一聊瑞士人日常的运动习惯和喜欢的体育项目。
　　瑞士人热爱户外运动（张婧昊摄）
　　在瑞士，体育运动是人们生活中的一个重要组成，特别是户外运动。据统计，全国大约75的人口都定期进行体育锻炼，居于欧洲各国前列，运动项目也丰富多彩。比如：足球是人们从事最多的运动项目之一；滑雪则堪称瑞士的国民运动项目；冰球馆也有着很高的上座率；不久前刚刚退役的瑞士网球名宿费德勒更是享有国际盛誉；另外跑步、骑行、马术、射击以及水上运动等也都深受人们喜爱；还有一些当地传统运动项目，例如一种被称为瑞士摔跤的自由式摔跤。而理想的户外徒步条件使得瑞士人普遍热衷于此，行走间尽情享受大自然。
　　滑雪堪称瑞士国民运动项目（张婧昊摄）
　　据瑞士联邦统计，该国约有1。9万个体育协会和约200万名持有证书的运动员，5岁到74岁的瑞士居民中有14在体育协会开展体育运动；这里有3万多座体育运动设施；山间超过2400条缆车道，其中51用于滑雪缆车；瑞士有6。5万公里做了明确标识的徒步路径，难易程度不等，瑞士国家旅游局还列出了32条最受欢迎线路；40多个国际体育协会和体育组织总部设立于此，最著名的包括国际奥委会、国际足联、国际篮联、国际泳联等。瑞士是冬奥会十强国家之一，在夏季奥运会上也位列世界前25名。
　　位于瑞士洛桑的国际奥委会总部（张婧昊摄）
　　瑞士人重视体育还体现在其高等教育领域。数据显示，该国教育体系中有25个专业专注于体育运动、健康或运动科学等各种体育类教育，分布在8所高校中。
　　扬帆莱蒙湖米拉博金杯帆船赛始于1939年，是欧洲规模最大的湖上帆船比赛（张婧昊摄）
　　特别是新冠肺炎疫情暴发后，人们更加意识到身体健康的重要性，日常锻炼不可或缺。还记得瑞士疫情较为严重时期，一位当地卖运动器械的老板介绍，家庭室内运动器械的销售额大幅增加，如哑铃、跑步机、室内运动自行车等，甚至一度出现了脱销的情况。此外，一段时期内自行车销售额提高了大约3倍，许多出行在10公里以内、之前乘坐公交的人，疫情期间改骑自行车，一方面相对减少了坐公交的人流量，另一方面也起到健身作用，一举两得。也有不少人在家跟着视频练习瑜伽或健身操，尤其当时普遍居家办公无形中减少了通勤等运动消耗，适当做一做拉伸能够保持良好的身体和精神状态，更有助于让自己的心安静下来，从而缓解疫情带来的焦虑。
　　大自然的幽静有助于安抚内心（张婧昊摄）
　　总之，热爱自然、热爱运动的生活方式能够平添一份简单、健康的幸福感。当然，也可以视为在下一个假期到来之前，攒一攒休假模式的底子。
　　出门运动偶遇小惊喜，收获一份快乐（张婧昊摄）
　　以上是总台驻日内瓦记者张婧昊在当地的观察。
　　本期《总台记者看世界》作者：总台驻日内瓦记者张婧昊
　　（出自中国之声专栏《总台记者看世界》）
　　监制丨章成霞
　　记者丨张婧昊
　　编辑丨杨博宇