【肾虚的9大表现】: 1。头晕耳鸣 2。腰酸腿软 3。月经量少、紊乱 4。惧怕寒气、手脚冰冷 5。尿频尿急、容易拉肚子、便秘 6。失眠多梦、气色差 7。浑身乏力、感觉喘不上气 8。手脚出汗、口干舌燥 9。尿液显黄色、头发容易脱落 补肾注意事项: 肾阴虚适合:猪蹄、猪皮、海参、牡蛎、花胶、泥鳅、黄鳝、墨鱼、贝类、牡蛎、鲍鱼、枸杞、桑葚、绿豆 肾阳虚适合:羊肉、生蚝、鞭类、鸽肉、海马、肉桂、干姜、鹌鹑蛋 !!注意注意!仔细区分,是肾阳虚还是肾阴虚,如果不注意区分,胡乱补进,可能适得其反。