秋燥伤阴!中医专家支招复溜穴滋阴补肾,每天按一按堪比六味地黄丸
秋燥伤阴,宜养阴液,今天介绍一个滋阴补肾的穴位:复溜穴。
复溜穴
出处:《灵枢·本输》
所属经脉:足少阴肾经
别名:昌阳、伏白、外命。
穴名由来:
复是反复、恢复、重复与回流之意。溜,同流,是流通;同留,是留止。
肾为水脏,位在下焦,通调水道,是其本职。复流为洄流之水。水液必须在全身反复洄流,才能灌溉脏腑,泽润百骸。
《金针梅花诗钞》复溜条说:"止者能流流者止。"如水肿、癃闭、无汗之类,用之可使之流;遗精、多汗、盗汗之类,用之又可使其不流也。
复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气,上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升,气血的散失如溜走一般,故名复溜。
功用主治
复溜穴具有补肾益阴,温阳利水的功效。主治肾及本经脉所过部位的疾患:如腰痛、水肿、小便不利、腹部胀满、肠鸣泄泻、大便脓血、盗汗、自汗、伤寒无汗、目昏、嗌干痔血、赤白带下、寒湿脚气、足痿、下肢痿痹等。现代又多用复溜穴治疗肾炎、睾丸炎、功能性子宫出血、脊髓炎、下肢瘫痪、尿路感染、小儿麻痹后遗症、腹膜炎、痔疮、腰肌劳损等。
定位
在小腿后内侧,内踝尖上2寸,即脚踝内侧中央上三指宽处,跟腱的前缘。
简易取穴:正坐垂足或仰卧位,在太溪上2寸,当跟腱之前缘处取穴。
按摩方法
用拇指指腹点按双侧复溜穴,每次每穴1~3分钟。每天揉按3~5次,以产生酸胀感为宜,功效相当于服用一天六味地黄丸。
吉林日报社出品
策划:姜忠孝
作者:庄庄