孩子会跳绳，
　　速度却一直上不来，
　　而且总出现绊绳的情况，
　　要怎么练习才能有效提高跳绳速度？
　　三个改变让孩子双脚跳每分钟超过180个，
　　一起来看看吧！
　　一、提高脚的灵活度
　　孩子跳绳时脚步过于僵硬，
　　袋鼠式跳法太累，垫步式跳法则太慢，
　　按照这样跳速度是永远上不来的。
　　我们可以做些移动跳跃练习：
　　把绳子对折拉直放在地上，
　　练习前后跳，左右跳，开合跳，前后分腿跳，
　　四个动作每次1020个，一共四组，
　　可以大大提升脚步的灵敏性和协调性。
　　在孩子运动时，一定要选择一双合适的鞋子，
　　提升灵活度的同时，保护好孩子的关节。
　　二、摇绳练习
　　摇绳速度也是跳的快的关键，
　　像大鹏展翅的跳绳姿势怎么能跳的快！
　　给孩子腋下夹一张纸练习摇绳，
　　正确的摇绳姿势是大臂夹紧，
　　用手腕的力量摇绳，
　　这样不但快，也很不容易累。
　　单手摇，双手摇，每次100个。
　　三、耐力的提升
　　耐力的提升可以用定时定量法，
　　先定时训练，数量不做要求：60秒70秒80秒
　　再计数定量训练，时间不做要求：
　　1）200个
　　2）220个
　　3）240个。
　　双向提升耐力，
　　但是千万不要过量啊！
　　孩子在运动时尽量穿着
　　轻便舒适、吸湿速干、弹性好的运动服，
　　可以大大提高孩子的运动舒适度，
　　同时不闷汗，不会因为衣服宽松受阻，
　　速度大大提升孩子的运动能力。

学玩两不误，趣学伴儿童故事放映机测评作为一名半职业测评师，一直对婴幼儿产品并不是很感冒，但是去年随着家里小宝的出生，也逐渐开始关注婴幼儿产品了，这次拿到的趣学伴儿童故事放映机算是婴幼儿类产品的第一个。而这款儿童故事放TPWDR7800路由器设置上网方法TPLinkTLWDR7800路由器的正确连接方法上网设置无线WiFi设置等问题内容。一台新购买回来的TPLinkTLWDR7800路由器，或者是刚恢复出厂设置后的TLWDR780库克解释为何苹果不支持RCS增强短信用户呼声不高IT之家9月8日消息，在今日的CodeConference上，苹果CEO蒂姆库克在接受采访时，被问到了关于iPhone的iMessage不支持RCS的问题。RCS全称为RichCo梨形女孩工装裤图鉴，这条通鲨今年流行的裤子，不论怎么变都逃不出工装风！随着BLACKPINK回归，姐姐们真的营业得超勤快，除了前一段时间霸屏VMA，她们的机场街头照也刷新了一波新穿搭模版。仗着拥有纤细的沙漏腰西班牙王后穿连体裤太飒了！谨记4要4不要，你也能优雅驾驭说到连体裤，我首先想到的是上厕所不方便，如果世界上有比穿阔腿裤上厕所还痛苦的事，那一定是穿连体裤上厕所。其次是很难合身，要穿得好看，连体裤腰部的宽度和位置必须正好合适，不然的话，很最近火了一种穿法，叫打底衫外穿，舒适又洋气，建议照着打扮作为时尚界的不老传奇，打底衫在很多人的衣柜当中，有着举足轻重的地位。为什么这么说，是因为打底衫与西装大衣风衣羽绒服等单品搭配，都不会产生违和感。但是你知道吗？今年初秋更流行一种穿法158以下的女生，穿长风衣熟记这4个ampampquot搭配套路ampampquot，立马增高10cm不止身高会影响我们的穿搭，我们大致会把身高划分为三个区间，比如158cm以下的都称为小个子，158cm165cm的是中等身材，165cm以上就算高个子了。对于这三个不同身材区间的人来说接受无常，才能适应生活的颠沛流离古人有这么一句话卦不敢算尽，畏世事无常。无常是生命的常态，是生活的主旋律。谁也不可能一生顺风顺水，谁也不可能一辈子倒霉。接受无常，才能适应生活的颠沛流离。01接受生命的无常一场疫情心中若有桃花源，何处不是水云间国色天香生命，是一树花开，或安静或热烈，或寂寞或璀璨。日子，就在岁月的年轮中渐次厚重，那些天真的跃动的抑或沉思的灵魂，就在繁华与喧嚣中，被刻上深深浅浅或浓或淡的印痕。很欣赏这样一句唐嫣的9张美图，每张都是珍藏版1。发生了什么事？每次看到你出现在镜头里的时候，我都要拍一次脑袋，结果我的乌龟颈都被治好了。2。你知道吗？你的可爱，治愈了这个世界上一切的不可爱。3。其实我这个人真的是挺花心的，不不停怨恨，会毁了你一个人对自己最大的惩罚是什么？就是对自己的人生不停地怨恨。你会发现，生活里那些但凡喜欢到处埋怨，逐渐升级为怨恨的人，通常都过得并不快乐。在他们的世界里，所看到的所听到的所想到的，尽