东山岛徒步100公里小记

　　本文有点长，纯属个人流水账，建议看看图片就可以了。6年之约的终局之战
　　2022年国庆假期，10月2日下午东山岛100公里徒步活动正式开始。这是缘起于2017年阿冒和伟杰两个同学的一个赌约，结果从2017年开始，一帮人相约国庆，50公里起，每年增加10公里，一直到今年刚好100公里结束，徒步东山岛。期间只有去年2021年因为疫情，90公里徒步改为了各自就地运动。
　　我参加了2019年的70公里，2020年的80公里，以及今年的100公里，均顺利完成。100公里的欣苦历程
　　10月2日下午3点半在东山岛铜陵镇南门湾开始集合，天气晴朗，阳光还是有点大。我把儿子也带上，打算让他走铜陵镇里面跟着走一走就回去了。另外，同学阿斌的儿子也想来参加，托我带着一起走，刚好和我儿子是同龄人，都读初二年级。锡渊同学也带着他女儿来参加。
　　3点半到4点，各路人马开始在南门湾原管理处的广场前汇合，各种拍照、寒暄、嬉闹。大合影完之后，4点正式出发。
　　大合影
　　同学合影
　　小组合影
　　铜陵镇里面这1个来小时的热身路程，应该是最轻松的一段，沿途可以欣赏古镇风情。从南门湾广场出发，沿海堤一直到渔人码头，因为国庆期间，这段路游客很多。从渔人码头穿铜陵古城上文公祠，从文公祠下山到风动石景区西门，沿海边到朝圣楼，然后顺着团结路一直到黄道周公园出铜陵镇。儿子本来要结束回去，跟阿斌的儿子阿嘟有了伴，决定继续走下去，阿嘟还表示我们这种速度走100公里没问题，果真初生牛犊不怕虎。
　　欧氏宗祠
　　南门湾
　　团结路
　　烈士陵园
　　出铜陵镇，沿西铜公路走一小段到城南路口，时间差不多下午五点出头，阳光也没那么强烈了。大家稍微休整集合一下，左拐走城南路到原环岛路，沿原环岛路一直到马銮湾景区。
　　当晚霞余辉完全没入星空的时候，晚上六点多，我们陆续到达马銮湾景区，我带两个小孩买了点零食吃，然后跟大家一起第一次正式的休息，把鞋袜脱了散热并清理沙子。休息大约20分钟，大家合了影，继续沿海边往苏峰山进发，两个孩子已经决定起码要走到夜宵补给点冬古村。
　　马銮湾
　　休息合影
　　从马銮湾到苏峰山下这段将近10公里的路程，大部分都是沿着海边的，经过马銮湾、彩蝶湾、金銮湾，然后进入新环岛路一直到到苏峰山路，沿途由于假日的关系，游客还是比较热闹的，吹着海风也是很不错，但是速度也有点快，两个孩子一直要冲到最前面，1个小时40来分钟就完成了，而且彩蝶湾的时候，老婆还带来些牛奶花生八宝粥，全放我背包了。
　　到苏峰山下的时候，我感觉再这个速度下去，后半程可能被拉爆完成不了，刚好儿子停顿了一下，上山路要赶上先头部队有点困难。就跟儿子两个慢慢走这段7公里的山路，后面也还有几个同学。上到半山公路的时候，路边停满了小车，很多人泡茶吹风看海景。6公里多的上山下山，用了1个多小时，将近晚上十点的时候到达夜宵补给点，冬古渔家客栈。先头部队早了20几分钟到达。
　　苏峰山路
　　苏峰山夜景
　　冬古渔家客栈的夜宵补给很丰富也很及时，海鲜粥、绿豆粥、馒头、榨菜及各种饮料小菜。一个小时左右的休整，补充体力、接下来的水，涂抹凡士林，同时让身体得到休息。这边和儿子以及阿嘟商量了一下，鉴于已经夜深，我让儿子跟着锡渊同学回去，我让儿子把牛奶花生带了回去，减轻负重。而阿嘟补充完之后坚持还是要继续。阿冒和伟杰同学也在这里退出了。
　　夜宵休整
　　晚上11点，从冬古继续出发，队伍29个人，穿过冬古村，沿公路往澳角方向进发，刚得到休息的缘故，开始还是比较轻松的。3号凌晨0时左右，经过陈城镇的大石头，一起合了个影，队伍已经明显分为前后两队，我在后队，此处开始我和巍伟同学基本上一起，也紧跟着锦川同学和艺伟同学的主要队伍。阿嘟也明显有点走路变形了，联系了他爸在下一个休息点接他。凌晨1点左右到达36公里休息处，在进谷文昌纪念馆的路口，此时路灯也熄灭了。阿嘟跟着他爸回去了，他爸顺便送来了两箱水。任耀同学居然也在休息结束后突然退出了。
　　陈城镇石刻
　　36公里小憩
　　也是休息20分钟，继续出发，接下来的这段路，是第一段感觉比较痛苦的，夜深了有点困意，而且一路也很闷热，沿途都比较黑。凌晨2点半左右进过陈城镇的澳角宫前分岔路。往澳角方向不到1公里就到了七圣文化公园，决定在此次休息，差不多已经走了44公里。李猛同学也在此处退出。
　　同样还是休息20分钟后，爬上一段水库台阶，穿水库堤坝到公路往澳角进发。快到澳角村的时候，这边开始的路灯倒是亮着的。凌晨4点出头到达澳角村口，此处先到达的等待最后到达的，一起往天涯澳角继续前进。穿过澳角村的广场，海边这段路在修，不太好走，大家在天涯澳角处留了影，傍边的妈祖庙台阶小坐一下，决定还是返回广场。回到澳角村广场差不多凌晨5点左右。天快亮了，环卫工人已经起来工作，村里老人也有开始起来的，路灯也关了。大家横七竖八躺在广场上或者凉亭长凳上休息。
　　分岔路口
　　天涯澳角
　　小躺看星空
　　此时路程过半，刚好50公里，朝朋同学在这里决定退出。5点20分左右，太开始亮了，其实队伍剩下19个人，分了三拨人陆续按原路返回陈城镇区，我在中间这拨。到陈城镇的这段，凉爽有风，估计是这一路最舒服的时段。
　　6点多到达陈城镇区，大家找了家早餐店，吃了些豆浆、包子和油条。快7点的时候往宫前、岐下方向进发。往宫前村的路上，太阳已经出来了。在宫前村路口右拐往山东、山南，从宫前村到山南村这段路也是比较痛苦的一段，太阳慢慢强烈起来，沿途路况比较差，很多鲍鱼场，也没有遮阳的地方。到山南村之前一直要寻找休息的地方都没有太合适的，只是在一家鲍鱼场门口稍微小坐了一下。
　　天亮了
　　昨夜的水库
　　早餐店
　　过了山南村的坡，路况好了很多了，在山南村，阿冒送来了冰水冰饮料等补给，顺便把半夜暂时退出的厦门大姐大也拉过来继续加入。从山南到岐下，好几个上坡下坡，还好的是有点山路，有树荫，时不时还能来一阵微风。牛团长一直说还有两公里就到岐下他家，但两公里之后还有两公里，不过山中穿行不算太痛苦，学文同学在队伍后面还偶尔高歌几句。
　　鲍鱼场
　　看不到的鱼骨沙洲
　　10点出头，穿过岐下村曲折繁杂的小巷之后，中午到达跑团的牛团长家，这里有丰盛的午餐等着。地瓜粥、自己虾池现捞的大虾、花生、老菜脯、巴浪鱼还有饮料。到这里将近70公里，在牛团长家把衣服和袜子也换了，补了凡士林，刚跟锦川同学说我到这个时候，脚底还没起泡，就发现右脚后跟起了一个大水泡，可能是位置的原因，一直没有感觉。
　　午餐休整
　　大虾
　　地瓜粥
　　老菜脯
　　在牛团长家充分休整了一个多小时，除了站起来双脚还是酸楚麻木，其他方面都得到缓解。11点半左右往西埔湾进发，这一段绝对是受虐之旅，基本上没有遮挡，太阳此时已经可称得上毒辣了。我们组的三金和晓粦已经开始跑起来往前赶，我和锦川、巍伟、艺伟、还有大姐大、朱小小组队前行，我把头巾彻底包了起来。在拐进西埔湾之前的加油站，补充了水，稍作了休息。进入5公里多的西埔湾长堤，笔直地看不到头的路，头上火热的太阳，没有任何的遮阳路段，有点绝望的感觉。还好六个人压着速度慢慢走，中午2点半左右穿过西埔湾长堤，到达堤头的食杂店休息。
　　到这里差不多80公里了，在食杂店门口休息的时候，店老板跟我们闲聊，说几年前也有一帮人半夜徒步经过也是在这里休息，我们哈哈大笑，就是我们这群疯子。到这里又有几个退出，还剩下15个人。
　　加油站
　　西埔湾
　　食杂店
　　从这里到县城西埔虎山公园差不多10公里，中间我们打算在往年一口井处休息。三金、晓粦等他们三个已经继续加速往前走。我们12个人决定一起走，刚才的困难时期过了，气温也开始下降，大家速度有点快，有时候还加点小跑，我有点跟不太上，就和艺伟、学文缀在队伍后面，尽量控制自己的节奏。
　　一口井的时候，阿冒有送来了冰西瓜、饮料等补给。休息20分钟左右，继续出发，我和艺伟还有学文，决定彻底按自己的节奏来，不跟着大队伍。下午4点40左右到达虎山公园，我们仨还爬了段虎山公园，在公园的石阶上躺下的时候感觉有点冷了。
　　及时的补给
　　在虎山公园路口和锦川他们汇合之后，此时基本上剩下最后的10公里了。他们打算一口气走到终点，我和巍伟、艺伟以及学文，决定去喝碗炖罐再出发，我自己也感觉身体有点怕冷了。
　　虎山公园
　　吃完炖罐，5点多，巍伟和艺伟开始发力往前赶，我和学文还是按自己的节奏在后面。学文同学还提供了盐丸让我补充一下。最后这10公里还算比较轻松，沿着西铜公路，我和学文按各自节奏在最后走着。百亿新城的时候，朝朋同学骑着电驴过来找我们。7点半左右，到达马銮湾路口，手机keep显示100。02公里，终止徒步。
　　梧龙石
　　西铜公路
　　金銮湾
　　至此和学文汇合，打了辆红知了到南门湾和大队伍汇合合影。
　　汇合几点自己的感受
　　我是从70公里那年才开始参加徒步的，之前基本上没有长距离徒步和跑步的经历。最长的也就是20来公里的徒步和5公里的跑步。参加50公里和60公里的先行者们提供了宝贵的经验和教训。但是有些痛还是需要自己去体会才能深刻。
　　第一次参加70公里，准备的还是比较充分的，越野背包、徒步袜和登山杖都上了，可是20多公里的时候脚底就起了泡，随着脚肿起来，鞋子也感觉挤了。没有及时涂凡士林，50公里的时候，大腿根部和屁股摩擦严重，痛得很难受，还有有登山杖，最后20公里就是靠它们和阿冒一起走下来的。
　　第二次参加80公里，针对上次最后做了针对性的准备，鞋子加大了快2码，袜子用了五指袜，凡士林从一开始就涂抹，并及时补充。80公里算是比较轻松地走下来，没有起泡，摩擦的痛感不严重，登山杖都没用上。
　　这次的100公里，我担心的时间，跟往年不同的是，以往熬过了夜晚就到达终点看日出了，今年是熬了夜还有一个白天的路程要赶。所有今年不敢在半夜休息的时候喝酒庆祝了。
　　总结这三次长距离徒步，我能顺利完成，有以下几个因素：
　　1、装备：肯定要用上越野背包、五指袜、凡士林、大一码以上鞋子、万用头巾、充电宝。小手电和登山杖在脱离队伍的晚上可能得用上。
　　2、补给和休息：充分利用每一次休息，要把鞋袜脱掉，让脚散热休息。熬夜之前准备好充分的水和食物，我们队伍的后援实在太给力，经常自愿送补给，这个因素没那么强烈。
　　3、会熬夜：这个只能靠毅力和自身条件了。
　　最后，这种长距离的徒步一个人是走不下来的，需要团队的互相鼓励和支持！
　　本次路程
　　本次成绩
　　本次纪念品