俗话说＂一夏无病三分虚＂,进入秋季之后，阳气慢慢会衰弱，而且阴气则会越来越重，所以一贯有＂春夏养阳，秋冬养阴＂的养生习俗,这看似状态不佳的秋季，却是养生进补的最佳季节。秋季养生有三大点：清肝、润肺、补气血。怎样清肝
　　1、养生花茶-菊花茶
　　清肝明目，清热下火，适合经常熬夜，长时间用眼，眼睛干涩无神，脸上长痘的人。
　　2、充足睡眠减少用眼时间
　　子时到丑时(夜间23点到凌晨3点)要入睡，人卧则血归于肝，睡眠充足，则肝血归藏于肝脏，消耗减少，其次要减少思虑和用眼，不要长时间看电脑或者手机，适当的给放松眼睛
　　3、推肝经+情绪稳定
　　晚上睡觉之前推推大腿内侧，帮助疏解肝气，帮助肝脏代谢，同时要注意心情调节，情绪稳定,怒伤肝，暴怒的情绪也会影响肝脏。
　　怎样润肺
　　1、养生花茶-蜂蜜柚子茶
　　具有化痰止咳、清热降火、健胃消食的功效，在干燥的秋天，如果出现了上火、咽喉不适、咳嗽、消化不好等问题，可以喝一些蜂蜜柚子茶。
　　2、减辛增酸
　　秋季，人们的食欲增强，饮食要＂少辛增酸＂，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等食物，气温骤降，平时注意多喝热水，少喝冷水，保护好脾胃。
　　3、穴位+养胃生津
　　皮肤不好的人，每天拍打云门和云门穴中府穴10分钟，不仅能养肺气，还可以滋养皮肤，饮食上多吃一些山药小米粥，养好脾胃。
　　怎样补气血
　　1、红豆黑米红枣粥
　　红豆，黑米，红枣,花生，黑芝麻都是补气养血的，煮粥喝，补气养血,适合平时疲惫熬夜多的人。
　　2、泡脚+适当运动
　　每天运动30分钟，气血虚的人可以做一些柔和的运动，例如瑜伽，晚上睡觉之前泡泡脚，水温40度，泡到微微出汗即可，帮助气血运行。
　　3、推腹+按时吃饭
　　脾胃是气血生化之源，晚上睡觉之前揉肚子100下，可以提高消化，减缓脾胃虚寒情况,养气血要注意好好吃饭，少吃辛辣油腻食物，健康饮食。

国际奥委会以最强烈措辞驳斥乌方指责据路透社1月30日报道，在因表态寻求允许俄罗斯运动员以中立身份回归国际赛场，从而遭到乌克兰方面激烈批评后，国际奥委会当地时间周一（30日）发声明作出回应，称以最强烈措辞拒绝这类诽谤冲出西部！独行侠2换1报价爵士，塞克斯顿前往达拉斯辅佐东契奇据美媒NBAAnalysis网站的著名分析师JamesPiercey报道，独行侠与爵士正在商讨一笔交易。交易方案独行侠送出戴维斯贝尔坦斯和2025年首轮选秀权爵士送出科林塞克斯顿为马尔卡宁2813爵士力克猛龙，范弗里特空砍341210爵士131128力克猛龙。猛龙开场疯狂打铁，猛龙一波100高潮。克拉克森命中三分，沃克凯斯勒扣篮，爵士2111领先。范弗里特连续得分，布歇两次扣篮，猛龙首节追到2531。第二节比斯湖人3换1报价步行者希尔德，筹码诚意满满，三分王或助湖人腾飞！本赛季的湖人队表现得异常挣扎，赛季至今仅仅取得了23胜26负的战绩，排名西部第13，而拥有詹姆斯浓眉和威少豪华三巨头的湖人，显然对这个成绩不满。球队排名虽低，但其实差距并不大，目前2换1！勇士步行者交易方案，空间型大中锋特纳驰援库里冲击总冠军NBA本赛季交易截止日还有不到两周时间，各队都在积极的进行交易谈判。金州勇士队虽然近期被曝出总经理迈尔斯因为续约问题可能要与球队分道扬镳，但是这并也没有影响他们的补强工作。据美媒N国开行江西省分行与景德镇市举行交流座谈会为充分发挥开发性金融助力地方发展的作用，国家开发银行江西省分行党委书记行长徐海涛一行于2月2日3日莅临景德镇开展调研。2日，国家开发银行江西省分行与景德镇市交流座谈会举行。景德镇市童话诗人顾城携妻子与女友孤岛隐居，为何最后却杀妻自缢？顾城凭借一句黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明在文学界声名鹊起，众人称他为朦胧诗人。1979年，他一人坐火车从上海赶往北京。正是趟列车，让他遇到了未来的妻子谢烨。顾城坦言，谢烨胡鑫宇事件的发生地，位于江西省上饶市，当地地名常被人读错这里是刘小顺的旅行和生活研究所。最近，关于胡鑫宇事件的新闻在网上闹得沸沸扬扬，引起了大家广泛的关注与讨论，也让很多人都知道了铅山县这个地方。而胡鑫宇事件的发生地铅山县，实际上就在江今年背什么包出门最时髦？新的一年到来，时髦人士又能找到理由给自己剁手置办新装备了，恰逢各大时尚品牌的2023年秋冬和春夏大秀都为大家献上了超多种风格的视觉盛宴，你又遇到了些什么令人心动过的单品呢？PC姐在开箱今年第一波开箱含兔量超标！（上）Hello！Deareveryone！是哪个小可怜一过完春节就连着上了七天班啊。哦原来是我自己但是强哥，兔年第一波新春礼盒必须要我们亲手来开！确实，弘叔工作室小伙伴们一上班就体会到一天一天，这个是什么意思呢，大家肯定很想知道？人的一生都是按照一天慢慢堆加起来的，由昨天今天和明天。而我们这里所说的就是今天，当下的每一天。就像今天，早晨起来整理自己，再把小宝收拾好起