秋天是丰收的季节，瓜果也多种多样，苹果、山楂、梨、柿子、大枣好吃又便宜。 但这些水果里也藏着伤胃陷阱，如果食用不当，胃里竟会长出石头，铁打的胃也受不了！ 3个伤胃果，再喜欢也别多吃！ 01柿子 说到伤胃水果，大部分人都会想到柿子。 柿子，尤其是未成熟的涩柿子，含有较多鞣酸，而人在空腹的情况下吃大量含鞣酸的食物后，就会和胃酸反应形成胃石。 如果再与富含纤维的食物混合在一起，反复挤压，这块石头会越来越大、越来越瓷实。 胃石 胃又是很软的脏器，石头压在胃壁上反复摩擦，时间一久就容易出现溃疡、糜烂，甚至出血，严重的甚至会导致胃穿孔。 所以，吃柿子一定要注意不要空腹、不吃涩柿子、别吃多。 除了柿子，秋天还有两个常见的伤胃水果。 02山楂 山楂不仅含有鞣酸，还有果酸，果酸在一定程度上可以开胃、促消化，但一旦空腹吃多了，就会刺激胃黏膜。 鞣酸加果酸，双重刺激更伤胃。反酸和胃部有炎症的人，生山楂不要多吃。 03鲜枣 鲜枣被称为维生素丸，营养丰富。但是鲜枣的皮不好消化，脾胃不好的人吃枣会加重胃部的负担，容易积食。而且鲜枣也有鞣酸，不宜空腹食用。 当然还是再次提醒大家，这些水果本身还是很有益的食物，该吃还是要吃的。 比如柿子润肺生津，还有胡萝卜素和多种氨基酸，山楂消食、振食欲，鲜枣补铁补血，维生素C含量高，有助于延缓衰老。 只是我们吃的时候，要考虑到自己的身体情况和它们的特性，别多吃、别空腹吃。 什么时间叫空腹？ 就有人疑惑了，那到底什么时间叫空腹呢？ 胃里没东西就是空腹状态。这取决于上一顿吃了什么，比如喝水一般不到1小时就排走了，但如果上一顿吃的比较多，可能需要四五个小时排空。 基本上，饭后4小时算空腹。比如 7点吃早饭：11点以后算空腹 中午12点午饭：下午5、6点以后算空腹 晚上6点晚饭：夜里10点以后都算空腹 这些时间点就尽量别吃鞣酸多的食物。 4种食物，是胃黏膜修复工！ 虽然胃黏膜常被损伤，但它也是能被修复的。 下面几种食物，就能够给胃黏膜细胞补充足够的营养，帮助保护我们的胃。 01牛奶 牛奶中含有的八种氨基酸可以促进胃黏膜细胞生长，而且牛奶作为脂溶性维生素含量最丰富的食物，含有胃黏膜必需的维生素B2。 这些因子都可以帮助胃壁细胞以及胃黏膜细胞再生和修复。 02小麦胚芽 小麦胚芽是整个小麦的精华部分，在谷物中营养最丰富。 它能同时补充维生素B1和B2，帮助维持正常食欲、促进胃液分泌，保护胃黏膜，调节肠道结构和功能。 除此之外，小麦胚芽的维生素E、蛋白质等营养素都很高，是非常适合中老年人群的食物。 小麦胚芽茄丁包 1、茄子切粒，不挤水，加入油搅拌锁住水分，再加入五香粉、蚝油等调味。 2、面团中加入小麦胚粉或小麦胚芽，揉好面团擀制成皮，加入馅料提褶包成包子，放入蒸锅蒸15分钟即可。 03猴头菇 猴头菇中含有丰富多糖，能保护胃黏膜。平时胃不好的人和胃炎恢复期的病人，都可以经常吃点它。 04秋葵 秋葵中的黏液和胃黏膜黏液层的保护膜相似，对胃黏膜有一定的保护作用。除了秋葵，山药也具有同样的功效。 秋葵山药炒牛肉 1、山药用开水轻烫出黏液，抓揉牛肉片使其嫩滑。 2、锅中热锅凉油下入秋葵，煎至两面定形，将牛肉码放在秋葵上，盖盖中火焖3分钟。 3、炒散牛肉与秋葵，加入山药和彩椒，用生抽及盐调味即可出锅。 今日互动 鲜枣有鞣酸，所以应该饭后吃，避免空腹伤胃。这个说法对吗？ 1、对 2、错 快留言回复你的答案，参与互动吧
2022年河南省教育事业发展统计公报出炉河南高等教育毛入学率55。5顶端新闻河南商报记者马俊峰3月17日，顶端新闻河南商报记者从河南省教育厅了解到，省教育厅发布2022年河南省教育事业发展统计公报（简称公报），将河南教育系统最新家底情况向社会进行公彩虹再度來襲NikeFlyknitRacerMulticolor回歸在即自從Nike推出Flyknit這項鞋面科技後，編織的製作方法使得配色上多了更多的發揮空間，Multicolor便隨之誕生，同時在HTM的加持下，成為了市場上的熱門配色。近日消息指出76人8连胜，双核合砍62分！森林狼惨败掉队，替补奇兵10中8砍22分3月19日上午，步行者主场对阵76人，东部球队之间的较量，备受关注。整体来讲，步行者能力不佳，排名倒数不说，本赛季想要获得季后赛席位都有难度。76人则是高居前列，两大球星各有千秋，迪丽热巴和沛纳海真的好沛！前段时间沛纳海官宣迪丽热巴成为全球品牌代言人，两者之间高度适沛的属性让这一合作大受热议，官宣微博话题更是收获了7。5亿阅读的热度女明星身上自沛光芒不必多说，而热巴更让人为之着迷的，奥斯卡蓝毯，明星不一样时尚穿搭前几天，杨紫琼凭借着在瞬息全宇宙中的精彩表现，一举拿下奥斯卡金像奖最佳女主角。杨紫琼成为奥斯卡第一个华裔影后，要知道在奥斯卡创立整整95年，还从未有亚洲女演员获得此殊荣。此外，在颁下装总和鞋子不合拍怎么办？别着急，记住这两点怎样穿都好看最近有朋友问我挑不到合适的鞋子怎么办？其实很简单，学会这个小技巧后再去挑选鞋子，可以一劳永逸。最需要大家做的就是分清主次，一般情况下，大家在挑选鞋子时，都会优先思考自己的衣服可以搭首尔春季街拍分享，韩国小姐姐太会穿，率性自然，每一套都好看嗨，我是柒作作。如果提起一种穿衣风格，我想韩风肯定会很被很多女生所喜欢。韩风穿搭有自己的腔调，率性自然中融入了轻松休闲的感觉，自己穿着舒服，别人看着也舒服，你会一眼就能认出，这很韩说说洗发水吧看是高端，实则全是科技去奔主题吧，但凡是写三岁儿童以下禁用的全是狠科技，记住是狠科技，不只是技术与狠活，长期使用，头皮肯定是要出问题了。为什么说含有水杨酸，三岁以下儿童勿用，大家再去科普一下水杨酸有什么我们这代人老了知青话题七篇作者余杰知青话题之一还有多少人在熬着我们这代人都老了，都是奔七奔八的人。我们这代人有一个共同的符号知识青年，简称知青。五十多年前上山下乡，那是一群没有文化的青年，何谈知早起又失败了，如何打败懒惰因子呀？每次极度沮丧之后，就会想要奋发图强，就会刷到很多关于自律的视频，如何改变自己，敢不敢用21天改变自己，一年后发现不一样的自己于是像打了鸡血一样，开始立目标，每天早上6点半起床，做运别样的乡愁项凯我的乡愁，不在那袅袅的炊烟中，也不在那小河摸鱼的嬉戏中，更不在那浪漫的绿色田野中。我的乡愁就在上世纪50年代末我出生并生活的大都市上海。那天，我沿着恒丰北路3桥东侧的人行步道过