文/风莯乔 图/来源网络，与文无关，侵删 - 作家刘同说： ＂过不去的事要过去，放不下的情要放下。 翻过一页，才能书写另一页，事过境迁再阅读，才有往事繁花似锦，回忆温暖如初。＂ 我们常常感觉不幸福，不是当下的境遇太糟，而是对过往的一切太过执着。 反刍过往，只会让内心焦灼不安；学会翻篇，才能让人生豁然开朗。 点击（最多18字） 忘记曾经的成败 林清玄曾说： ＂若能无心于成败，专注于每一个转折，就可以免除执着的捆绑了。＂ 生活里，总是能见到一些人，常常提及曾经的辉煌，靠着过往的荣光苟且度日。 也有些人，遭受一次挫败，就觉得前途黯淡，失去了奋斗的劲头。 过去的成败得失，无法逆转，我们要有成败翻篇的勇气，坦然面对人生的起伏。 在一场世界乒乓球团体锦标赛的女团半决赛当中，丁宁作为一号单打，代表中国队参赛。 刚上场，丁宁就遭到了对手激烈的搏杀，很快输掉了第一局，后面两局也都落败了，她以0：3输掉了第一场比赛。 再次上场后，丁宁的状态很差，一直想着上一场比赛的失利，开局就落后了对手四球。 时任国乒主帅的刘国梁对她喊道：＂丁宁，现在就要从零开始，输就输了，已经过去了。＂ 丁宁听后，迅速调整好心态，忘记曾经的失利，让自己沉浸在比赛中，积极进攻。 最终，她扳回了比赛，帮助中国队顺利晋级决赛。 点击输入图片描述（最多30字） 世事无常，成败有时，咬牙挺过去，失败了就重头来过，无论如何，都别因失败而丧志。 懂得翻篇的女人，都有触底反弹的韧性，从不会被失败击倒，而是在失败中不断精进自己。 《极简力》中有言：＂清理掉你的缓存，适时把自己归零，才会不断追求卓越，在归零之后赢得新的成绩。＂ 成败翻篇了，才能不断拓展自己的人生边界；得失放下了，才能沉下心来做事。 保持随时翻篇的能力，放下成败得失，方能勇敢前行，开启新篇章。 戒掉不良的情绪 在心理学中，有一个著名的＂费斯汀格法则＂： 生活中的10%由已经发生的事组成，另外的90%则取决于我们遇事时所做出的反应。 真正使我们功败垂成的，往往不是能力的缺乏，而是遇事时的情绪。 放纵自己的情绪，只会让我们在情绪内耗中越陷越深，甚至付出高昂的代价。 作家李筱懿在《生活课》中分享过自己的一个故事： 一次，她遇到了一位很难打交道的女客户，也是她那个月最重要的客户，合同额占了她当月业务的一半以上。 为了谈下客户，那段时间她常常加班到深夜，可方案修改了很多次客户仍不满意，合同谈了十几次还是签不下来。 她想到自己的辛苦付诸流水，忍不住在电话里对客户放狠话：＂你的要求特别没道理，别以为甲方了不起，我不伺候了！＂ 可刚挂完电话，她就意识到自己把事情搞砸了，当天，她对客户大发雷霆的事传遍了公司，领导找她追究责任，部门也打算将这位女客户调给其他人。 这位女客户甚至将她们之间交锋的段子，传给同行，让她彻底成了行业里的笑话。 被情绪裹挟的人，一昧宣泄负面情绪，言行容易逾分，让小事酿成风暴。 无论境况多么糟糕，我们都应该努力去控制情绪，而不是被情绪所控制。 不被情绪影响言行，不让情绪扰了心智，才是最好的修养。 作家刘娜曾说：＂情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。＂ 而真正成熟的人，都收得住情绪，哪怕内心风浪翻涌，表面依旧一派从容。 只有从不良的情绪中解脱出来，修炼自己的心，才能掌控自己的人生。 放下无缘的感情 张爱玲曾说过： ＂我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的却偏偏是爱情。＂ 我们都渴望与爱人共度余生，殊不知爱而不得，遗憾收场，才是爱情里的常态。 总要轰轰烈烈地爱过，才能懂得爱情；总要痛彻心扉地伤过，才能学会珍惜。 热播剧《二十不惑2》中，梁爽与赵优秀彼此相爱，却还是分手了。 分手后，在熟悉的房间里，梁爽想起与赵优秀一起生活的日子。 她走向洗手台，想寻找赵优秀用过的洗脸巾，却发现再也找不到了，在闺蜜面前崩溃大哭。 梁爽没有放任自己沉浸在悲伤中，而是大哭过后，擦干眼泪，重新启程，全心投入主播事业。 清醒地放下错爱，胜过痛苦地执着。 胡蝶，是民国的＂电影皇后＂，她爱时轰轰烈烈，不爱后便洒脱放手。 16岁的胡蝶，刚从电影学校毕业不久，就参演了人生的第一部电影《秋扇怨》，与男主演林雪怀在影片中扮演一对情侣。 渐渐地，他们因戏生情，陷入了热恋中，没多久二人就订婚了。 可随着胡蝶在电影界的名气越来越大，自卑的林雪怀内心很不平衡，对胡蝶由爱转为嫉妒。 林雪怀甚至在转入商界失败后，将怒火撒在胡蝶头上，向她提出解除婚约。 蝴蝶还爱着林雪怀，很舍不得他，于是写信挽留，他却写下无比决绝的话，践踏胡蝶的尊严。 最终，胡蝶和林雪怀解除了婚约，胡蝶换了家新的电影公司，将精力全部投入电影事业。 作家周国平曾说：＂要知道，那种绝对符合定义的完美的爱情只存在于童话中，现实生活中的爱情不免有这样那样的遗憾，但这正是活生生的男人和女人之间的活生生的爱情。＂ 生命中，总有人一出场，就惊艳了你的时光，却中途离场，没法陪你走到最后。 与其念念不忘错过的人，不如学会放手，走好当下的路。 遗憾翻篇，爱恨随意，放下无缘的感情，及时止损，是对彼此最好的成全。 释怀过往的伤害 董宇辉说：＂翻篇，是一种很重要的能力。 总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上无谓消耗自己，然后你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始。＂ 对过往的伤害耿耿于怀，只会让我们失去向前的动力，放过一些事、一些人，也是放过自己。 李雪琴上初中时，父母离异，她和妈妈之间的角色，也一夜对调了。 妈妈成了爱生气的孩子，李雪琴则成了懂事的＂大人＂。 有一次，李雪琴写完作业，打算看会电视休息一下，妈妈却突然爆发，对她破口大骂。 可无论多么难过，14岁的她也只能默默咽下委屈，去哄那个愤怒的妈妈，她知道妈妈比自己更难受。 多年后，李雪琴谈及这段常常挨骂的经历，眼里还闪着泪光。 现在的她，早已不再是当年那个无助的女孩，而是释怀了曾经的伤害，让自己对母亲的埋怨消解在了《脱口秀大会3》出彩的＂妈妈梗＂中。 还记得，其中一个爆红梗是：＂在我妈的眼里，宇宙的尽头就是铁岭！＂ 真正的强大，或许就是在谈笑间，让过往的痛苦灰飞烟灭，用被苦难撑大的格局，成全自己。 现实中，你一定有过许多痛苦而绝望的时刻： 也许是同事的算计，也许是朋友的背叛，也许是父母的伤害…… 可余生还长，不要被过往的伤害捆绑，而忘了过好当下的日子，日子是要朝前看的，不要频频回首。 《菜根谭》有言：＂不责小人过，不发人隐私，不念人旧恶，三者可以养德，亦可以远害。＂ 那些令我们痛苦的事，终究已经过去；那些曾伤害我们的人，终究只是过客。 放下别人的过错，释怀曾经的伤害，就是对自己最好的善待。 杨绛曾写道： ＂过去事过去人，笑笑就好，现在事现在人，尽心就好，未来事未来人，随缘就好，以谦虚之心领岁月教诲，以虔诚之态，敬来日方长，不惊岁月波澜，不为暗流涌动，心似琉璃，静守日月。＂ 多忘记一些过往，多惦记一些美好，一页页地将成败、爱恨翻过去，你会发现，幸福就在不远处。 忘记成败，坦然迎接人生的风浪；戒掉情绪，淡然修炼自己的内心； 放下遗憾，释然迈向崭新的开始；释怀恩怨，安然过好璀璨的当下。 在未来的日子里，愿你我都有放手的勇气和翻篇的格局，与想要的生活不期而遇。
