这个季节，大量新鲜水果上市，正是吃苹果、梨、柚子应季的时候。
　　但是很多中老年人都有脾胃虚寒的问题，寒冷的天气之下，稍微吃点生冷水果就容易腹痛、腹泻
　　水果营养丰富又可口，但是吃不了该怎么办？暖暖带你了解一种，水果新吃法吸收水果营养的同时还不伤胃！
　　水果新吃法
　　这种新吃法，就是营养科专家推荐的熟吃法！
　　估计大家会有疑问，那水果加热之后营养不会流失吗？实际上，加热后水果所含的矿物质、膳食纤维并不会被破坏，抗氧化物质的损失也不大。
　　对于体质弱、消化功能差的人来说，水果熟吃不容易导致腹泻，也更有利于营养吸收。
　　这些水果最适合熟吃
　　1hr梨熟吃，清热化痰、生津润燥雪梨它有着生津润燥、清热化痰的功效，特别适合干燥的秋冬季节食用。但是梨直接吃偏凉，做熟后再吃可以中和它的凉性。
　　2hr橙子熟吃，止咳化痰、缓解咳嗽橙皮里含有那可汀，具有镇咳作用，还含有橘皮油，也有止咳化痰作用，适用于痰发黄、咽喉疼痛、口干口苦、咳嗽等症状。把橙子做熟，更有利于这些成分析出。但由于小孩子对食盐的控制量比较严格，所以不适合食用。
　　3hr柿子熟吃，健脾养胃、补肺涩肠柿子生吃性寒，脾胃虚寒、痰湿体质、外感风寒的人都不适合。做熟后再吃，就可以解决这个问题，熟吃还有助于健脾养胃。
　　4hr苹果熟吃，保护血管、开胃助消化苹果做熟后可以软化纤维，对胃肠道刺激更小，并且酚类物质还会增多，更有利于保护心脑血管、控脂控压、辅助防肺癌。
　　5hr山楂熟吃，消食化积、通畅血管生山楂消食作用弱，减肥降脂效果好。而熟山楂不仅消肉食积滞效果好，其所含的黄酮物质加热后效果更强，有助于扩张血管，预防动脉硬化，也更适合老年人。
　　微波炉加热优于水煮
　　家里有微波炉的，熟吃水果时，一定要优先考虑！大多数研究显示作用微波加热后酚类物质增多、抗氧化性增强。
　　另外，微波加热的果蔬，维生素C损失也要比用水煮少，类胡萝卜素损失也较小，有的时候还反而会增加。
　　值得注意的是，虽然熟吃水果营养翻倍，但是并不是所有的水果都可以弄熟了吃。对于下面这些维生素C含量比较高的食物，还是不建议弄熟了吃哦
　　总结：水果熟吃的方法，比较适合秋冬，能减少食物的寒性，对于脾胃虚寒的人来说，是非常不错的！

别再这样给孩子剪指甲了！不注意会导致嵌甲，严重可能要做手术有位宝妈在群里发了张图片，是孩子的一只左脚，大拇指红肿。她说孩子14个月了，左边大脚趾周围经常红肿，想问问到底是怎么一回事。由于只有图片，初步判断可能是小儿嵌甲，建议她带孩子去医院张嘉译被前妻骂软饭男，二婚娶旺夫王海燕，家庭事业双丰收叔圈顶流中，张嘉译的演技是公认的好。这几年来，他参演的少年派山海情装台等部部作品爆红，被大家称之为收视王。张嘉译成名之后，他的过往才被人深挖出来。原来，在蜗居之前，张嘉译已经跑了十2022液晶电视销量排行国产品牌雄踞前五，三星和索尼跌下神坛最近在网络上流传着一些奇葩的液晶电视机销量排行榜如下图所示在当下的大众电视市场中我们都很难见着的三星电视，竟然能宣称是2022年电视市场的销量冠军，SONY成为销量亚军。乍看还以为芙蓉国里岳麓山下湖湘风流自兹始郁郁葱葱岳麓山。红网时刻新闻通讯员肖花依依长沙报道岳麓山位于长沙城西，湘江之滨。长沙有着山水洲城的美誉，其中的山，即指岳麓山。山不在高，有仙则灵。海拔仅300米的岳麓山，被古人列为现起自驾可远离手机地图了，导航云屏打响，道路信息一清二楚对于很多车主来说，最怕的就是道路多，路上车辆多，这样会使得开车的过程中多一份焦躁，担心自己有没走错路，车道有没选择对，周边的车辆会不会加塞到自己前面等等，而这时又还要兼顾着看导航，我在旅行途中常带的三件物品，其中降噪耳机既解闷又防打扰秋日生活打卡季身边常常有朋友说我的背包是百宝箱，特别是出门旅行的时候，有需要的情况下总可以掏出一些小巧而实用的东西。可能这就是处女座的细腻吧！今天就来说一说我在旅行途中常带的三件物米兰温州商会人物访谈系列一热爱祖国情系家乡的岛主庄权阳热爱祖国情系家乡的小镇岛主庄权阳距离米兰90多公里的LagoMaggiore四周群山围绕，湖水碧波荡漾，它如一块湛蓝的宝石镶嵌在大地上。这里没有米兰大都市的嘈杂喧嚣，也没有米兰大都老西关才知道的39年老字号粤菜酒家头条创作挑战赛别说游客，很多广州人也不一定知道的粤菜老字号，老城区独栋骑楼建筑的酒家，三十九年的广州味道传承，环境干净卫生，消费亲民贴地，无论是游客，还是广州本地人，快来打卡真正的河南3大豪华酒店，一起逐鹿中原，看谁能赢得九州腹地的桂冠头条创作挑战赛河南，简称豫，位于黄河之南，故名河南。河南地处我国中部，地跨长江黄河淮河和海河四大流域，素有九州腹地之称。河南也是中华民族和华夏文明的重要发祥地之一，拥有郑州开封洛阳小妖西游记第二季（DAY6和田库车）早上七点的和田仅仅刚刚褪去黑纱，天色依然昏暗，马路上的路灯也依然亮着。我们今天起得特别早，因为今天要驱车进入塔里木盆地的沙漠公路，沿着塔里木河向北穿越塔克拉玛干沙漠抵达库车。盛夏的安徽这座小城，竟藏了个洗肺天堂，初秋去美爆了行至青山下忽见村落如世外桃源隐匿群山脚下詹村被誉为中国乡村旅游模范村和安徽省乡村旅游示范村，位于青山脚下，结合美丽乡村建设，把历史文化民俗文化融会贯通，让游客住农家屋吃农家饭干农家