《素问》载：＂阳气者，若天与日，使其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也＂，强调了阳气在人体中的重要作用，阳气是一切生命的根源，阳气盛，则阴精得化，从而人体的五脏六腑、四肢百骸得以滋养。
　　阳气作为我们人体生命活动的动力，不仅可温养我们的脏腑经脉及温运精气血津液；且具有固护我们的肌表及抗御外邪的重要作用。
　　日常经常进行以下＂五搓＂动作，可有效温补阳气，畅达气血，提升自身抗病能力。
　　1.搓手
　　对搓手背手掌各50下。寒为冬季主气，其致病特点是易损伤人体阳气。经常搓手可有效刺激手部穴位，通过疏通经络以达到充盈气血的目的，有效调和气血、抵御寒邪，提升抗病能力。
　　2.搓额头
　　左右搓额头50下。常搓额头可提神醒脑，活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，起到健脑作用。
　　3.搓大椎
　　双手交替搓大椎穴50下。大椎穴是手足三阳经和督脉的交会穴，而督脉统率全身阳经，故大椎穴又被称为＂阳中之阳＂，具有统领一身阳气的作用。大椎穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。经常搓大椎穴，可振奋阳气，调节全身气血，提高机体抗病能力。
　　4.搓耳朵
　　手掌搓耳50下。经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状，还能缓解疲劳，振奋精神，使人达到神清气爽的状态。
　　5.搓腰眼
　　搓腰眼用手掌在腰部搓100-200下。人的两肾在腰部之内，经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴，位于第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳，畅达气血。

智者问答如何面对恐惧？尼欲望很强大，正是欲望导致了轮回。没有欲望的地方也就不会有轮回。问那恐惧呢？尼欲望属于过去，恐惧属于未来。回忆起过去的痛苦恐惧于痛苦的复发，从而就会对未来感到焦虑。问也有些恐惧是对灯塔夜读丨遇事修性，遇人修心1hr有人说生活就是个缓慢受锤的过程。在这一番千锤百打中，有些人在自我放弃中不断沉沦，有些人一路高歌前进。生活波澜，命运起伏，有些挫折难以预料，但我们可以选择以何种姿态相迎。在人情原来我们相伴的日子屈指可数寂静的清晨，深深地思念骤起，然而，我所有的思念和祝福都已经送不出去，只有回忆还在，思念更深。01hr记得，有一年我回老家，上午10点到家，下午4点离家返回市区，中间外出将近三个小时流浪的风载不动雨的叹息蒲公英悄然地独自伫立清纯含羞的处子让风儿偷窃了她的春色洒向山谷河床原野和麦田春天来了，源自你的骨血，而我去找寻你的灵魂向天空森林岩石和海洋跋涉的好艰辛蓦然回首有一只小黄鸟正在林梢婉刘晓庆大晒泳装照！70岁仍有超模身段和少女颜，王晓玉真娶到宝了在不同的年龄阶段，女性的思想和认知都会的得到提升，尤其是对于自身的穿衣打扮当中，有的女人或许会觉得需要保守一点，才显得足够得体合适，但其实，女性的魅力从来都不是保守和性感来决定的，人间不老即神仙为何能将养老尊老写入中华民族基因在阅读此文前，诚邀您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。引言礼记王制云凡养老，有虞氏以燕礼，夏后氏以飨礼，殷商人以食礼，周人修而兼用之。纵汪明荃赵雅芝两大不老女神同框，一个优雅婆婆，一个娇艳似少女爱美之心，女性皆有。因此，有不少女性即使已经上了年纪，但仍然会大力去追求属于自己的美，利用穿搭来让自己显得更加年轻，打造出不老女神的形象。而有些女性则与此不同，她们更倾向于通过穿搭长沙出境游喧嚣回归2月8日晚，长沙黄花国际机场，前往越南芽庄的游客排队进入边检通道。图片均由湖南日报全媒体记者辜鹏博摄湖南日报全媒体记者彭可心2月8日晚8时许，长沙黄花国际机场T2航站楼出发层灯火通澳门新濠影汇住在饭店就超好玩！在澳门机场周边的凼仔区，其中的新濠影汇新濠天地酒店，以水舞间表演蝙蝠侠夜神飞驰影汇之星8字摩天轮澳门最大VR娱乐体验及各种适合小朋友们的娱乐设施，加上购物品牌很多且有优惠，吃饭的餐主持人刘美希应邀参加缅甸驻华使馆举办的缅甸独立75周年招待会2023年2月8日，主持人刘美希应邀参加缅甸联邦共和国驻华大使馆在京举办的缅甸独立（75）周年招待会。主持人刘美希柬埔寨，文莱，老挝，蒙古国，尼泊尔等国驻华大使，中国外交部部长助理黎溪5000亩油菜花开等你打卡油菜花开遍地黄，风和日丽金波漾。初春时节，会理市黎溪粮油现代农业园区核心区种植的5000亩油菜花花开正艳，构成了春天里一道亮丽的风景线，吸引不少游客前来赏花踏春。远远望去，黄灿灿的