最近有圈友给我们发来留言
　　说自己一到冬季
　　就感觉咽干上火、声音嘶哑
　　听说用罗汉果泡水喝可以缓解？
　　这种说法对吗？
　　怎么用罗汉果泡水效果更好呢？
　　↓↓↓
　　詹志来
　　中国中医科学院
　　中药资源中心研究员
　　罗汉果都有哪些功效？
　　罗汉果在《中国药典》当中记载＂清热润肺，利咽开音，滑肠通便＂。
　　1. 罗汉果味甘性凉，因此它能清热，润肺止咳；
　　2. 针对一些咽部的疼痛，甚至疼痛到了声音嘶哑的地步，罗汉果有利咽开音的功效；
　　3. 肺与大肠相表里，因此罗汉果不但有润肺的作用，还有润肠的作用。
　　罗汉果如何食用养生效果更好？
　　桑叶罗汉果茶
　　桑叶也有清肺润燥止咳的作用，搭配罗汉果，可以达到更好的清热润肺的效果。
　　原料：
　　4分之一罗汉果、6克桑叶
　　制作方法：
　　1. 把罗汉果、桑叶放入杯中；
　　2. 倒入开水冲泡10分钟左右，晾凉后饮用即可。
　　注意：
　　1. 罗汉果的果壳、果仁中，都含有三萜皂苷，泡的时候没有必要
　　扔掉果壳、果仁，一起泡最好。
　　2. 罗汉果建议用热水泡，更有利于罗汉果含有的化合物高效溶解出来。
　　3.罗汉果的甜味来源于三萜皂苷类化合物，和蔗糖是有本质区别的，不会引起血糖升高，因此糖尿病或者血糖高的朋友也可以放心食用罗汉果。
　　4.脾胃虚寒、大便溏稀的人群需谨慎饮用。
　　如何挑选罗汉果？
　　1. 个儿大饱满的；
　　2. 罗汉果整体完整，不要买破果、裂果。
　　在罗汉果进行干燥加工的过程中，如果是破碎的罗汉果，容易被微生物污染。

诗意中国万条垂下绿丝绦诗意中国万条垂下绿丝绦新华网3月20日，游客在垂柳环绕的济南趵突泉景区游玩。3月5日，在湖南省娄底市双峰县杏子铺镇江口村，河岸边的柳树吐出新芽。3月20日，游客乘船游览两岸垂柳整齐朝鲜首都平壤，作为朝鲜的一线城市，假如放在我国是什么水平？头条创作挑战赛在阅读此文前，诚邀您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又可以让您下次继续阅读相关文章，带来不一样的参与感，您的认真阅读是我们最大的动力，感谢您的支持。自抗美援朝战安徽第3大市，相当于2个芜湖，是个三线城市，被南京合肥逼着发展安徽在我国一直都是个比较大的省份，而且安徽也是比较出名的安徽省第三大城市是一个三线城市，它的名字叫蚌埠。蚌埠市位于安徽省中部，地理位置非常优越，是连接南北的重要交通枢纽。尽管蚌埠市城市无碍更有爱市残联组织残疾人共享梨兰会3月21日春分，正是踏青赏花的佳期。恰逢宿迁三台山国家森林公园梨兰会，市残联组织残疾人朋友走进三台山森林公园，共赏春日美景，感受春天气息，享受无障碍环境建设带来的便利。上午，在志愿当宝宝处于并觉期，会有哪些表现？宝宝成长时期，睡眠有一个向成人过渡的时期，会间歇性出现倒退睡眠的现象。比如起初每天睡觉时间还比较规律，随着年龄的增长，到了睡觉的时间却不睡了，即使哄睡着了，十几分钟就又醒了。这种现轻松解决宝宝口臭2023育儿季轻松解决宝宝口臭若宝贝口中有怪味，家长究竟如何辨别是生活习惯疾病，还是代谢异常引起的呢？下面几道问题帮助家长找出口臭的可能原因1。是什么味道？味道是否一直存在？或只是寻仙寻仙心法天书怎么获得？寻仙心法天书的获得渠道有很多，将其中常见的几种列举如下1京城镇妖塔兑换。在京城镇妖塔NPC京城镇妖塔珍宝道人处，可以用100个降妖印记换取心法书（力士）金庭仙录（游侠）夹龙仙录。23万月子中心，4天宝宝夭折，315曝光拿新生儿练手，别弄坏就行姐妹，你的月子是怎么坐的？A。在家婆婆照顾B。住家月嫂C。月子中心实习生拿新生儿练手女人难！真的难，十月怀胎，一朝分娩的痛苦只有女人才懂，鬼门关走一趟承受着十级剧痛生下宝宝，然后迎2023智能睡眠展泰普尔革新突破第三代材质，新品床垫重磅亮相向上新赛道，发展新商机。2023年3月1821日，中国家博会（广州）联合今日家居共同打造，2023年第三届智领未来中国智能睡眠展，将在A区5。2馆睡眠生活馆再次重磅亮相。作为智能睡养成了妈宝男，是因为妈妈过于强势？这个长久的误解误导了多少人2023育儿季想要男孩健康长大，成为一个独立有担当的男子汉，除了妈妈的贴心呵护淡定从容，还要有爸爸常伴左右用心引领。作者土豆妈心理咨询专家钱树云分享过这样一个案例一个大学毕业的男孩广东队一夜三消息赵睿预约顶薪，五人确定报销赵睿预约顶薪北京时间3月23日，CBA第三阶段比赛如期进行，这段时间有关于赵睿已经签约睢冉旗下经纪公司的消息满天飞，不少球迷是担心赵睿真的有离队的心了，但实际上这个事情是绝对不可能