不仅是脾虚,你可能还肝郁,看看这些症状吧! 1.大便溏薄、少腹胀痛 2.饭后腹胀,不想吃饭,消化不良,爱放屁 3.情绪低落,容易焦虑,精神疲惫 4.不管吃凉的吃辣的,吃完以后肚子都不舒服,甚至拉肚子 5.胸胁胀满,胀痛,窜痛 6.睡眠浅,易早醒,醒后难以入睡,常失眠,梦多 7.口干舌燥,口苦 8.舌质淡,舌体胖,有齿痕,舌边偏红 脾虚肝郁的人怎么调理呢?首先要调整情绪,遇到生气的事情,尽量转移注意力,压力大的时候要学会调节压力。避免暴饮暴食、凉食、辛辣。适当运动,运动本身就是在健脾;可以吃一些山药、茯苓、去芯莲子等。