滋润肺部的食物有哪些呢？

　　肺部是人体非常重要的呼吸器官，是气体交换的重要场所，只有保证肺部健康才能维持，身体呼吸道正常运行，也能让身体获取足够氧气。但日常不良生活习惯和饮食习惯会导致肺部功能受损，此时更容易带来多种疾病。
　　肺病的早期症状有哪些？
　　1、发热：发热多见于肺部感染性疾病，例如各种肺炎、肺结核、慢阻肺合并感染等。此外肺部肿瘤也可以出现长期低热表现。
　　2、咳嗽与咳痰：咳嗽与咳痰是肺部疾病最常见的症状，各种刺激气道黏膜的疾病都可以出现咳嗽咳痰表现，且咳嗽咳痰情况有助于鉴别不同疾病，肺炎链球菌感染多表现为铁锈色痰、金黄色葡萄球菌感染常为黄脓痰、病毒性肺炎多为刺激性干咳，痰量相对较少。
　　3、咯血：肺结核、肺癌患者可以出现痰中带血，大咯血往往提示支气管大血管受累，可见于支气管扩张、肺栓塞、肺癌晚期等。
　　4、呼吸困难：呼吸困难往往提示肺部疾病比较严重，已经严重影响正常肺功能，多见于重症肺炎、严重肺结核、重症哮喘、肺栓塞等疾病。
　　肺病是什么原因引起的？
　　肺脏是人体呼吸的主要器官，位于胸腔内中隔的两侧，肺病通常是在内、外因素的影响下，造成肺功能失调和病理变化的病症。日常生活中，可以引起肺病的因素较多，如先天性因素或后天吸烟、感染、空气污染，以及其它方面等均可以导致肺病。
　　一、先天性因素
　　如果患有先天性肺病，通常可能与基因和发育相关，如先天的肺发育不全、肺隔离症、先天性肺气囊、胸廓畸形、肺血管畸形等，一系列的先天性疾病，都会导致患者肺部受累，从而出现肺部疾病。
　　二、后天性因素
　　1、吸烟：是临床公认的引发肺病的高危因素，因为烟草当中是含有害的化学成分的，长时间吸烟会伤害气道上皮细胞和纤毛运动，导致患者出现哮喘、肺癌等肺部疾病；
　　2、感染：如果被细菌、病毒反复感染，如肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、呼吸道合胞病毒、流感病毒等，均可能会引起肺炎或诱发呼吸衰竭。此外，患者还可能会导致呼吸道感染，出现气道疾病，如支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病等，也是引发肺病的重要原因；
　　3、空气污染：由于长时间处在比较污浊的空气中，如煤矿、矿山等工作，长时间吸入粉尘、颗粒等，容易出现职业性的肺病；
　　4、其它情况：如因呛咳、误吸导致的吸入性肺炎，或者患者有器质性病变，如糖尿病、肝硬化等，导致免疫功能低下，增加肺炎发生的风险；患者有气管插管、气管切开、鼻饲，以及抗生素及激素的不合理应用等，都会增加患者感染肺炎的风险。
　　假如憋气超过这个数，暗示肺还算健康
　　我们想要了解肺部的健康状况，可以使用一个非常简单的方法，那就是测量肺活量，在这里也可以和大家分享一个简单粗暴测量肺活量的方法憋气。
　　我们都知道人在游泳的时候需要憋气，如果闻到难闻气味就需要憋气，其实我们想要了解肺部的健康状况，也可以深吸一口气，然后憋气。
　　如果憋气时间轻轻松松就能达到50秒，说明你的肺部功能还不错，肺活量也是比较强大的，但如果相反你连憋气的时间40秒或30秒都达不到，说明肺部功能受到损伤。
　　有些人在生活中常年吸烟，那么这类人的肺活量必然是不好的，而且常年吸烟的人肺部功能会明显下降，更容易增加肺部癌变风险。
　　如果感觉到近段时间，总是出现咳嗽呼吸困难等现象，那么很可能是肺部病变的信号。希望大家还是应该尽早去医院进行肺CT检查。
　　想检查肺部做什么检查？
　　1、胸部影像学：包括胸片或胸部CT，这两项检查可以帮助发现肺部病变，即判断肺部有无病变发生。通过这两项检查可以发现肺炎、肺结核、肿瘤、肺部结节等病变，所以进行肺部检查，需要将疾病分为胸部影像学正常或胸部影像学异常。
　　胸部CT检查比胸片检查，对于肺部病变的发现更加敏感，所以可以进行胸部CT检查，特别是胸部低剂量的CT检查，作为胸部疾病的筛查手段；
　　2、肺功能检查：通常吸烟人群、具有呼吸道症状的人群、有生物燃料使用史的人群，即存在慢性阻塞性肺疾病的高危因素的人群，需要进行呼吸功能检查。因为接触吸烟、使用生物燃料等高危因素，可使肺功能下降，出现慢性阻塞性肺疾病。
　　综上所述，进行肺脏检查，必须进行是胸部影像学检查，另外还可以针对性地选择肺功能检查。
　　滋润肺部的食物有哪些呢？
　　1、雪梨
　　雪梨因为肉嫩白如雪而得名，而雪梨更是生活中常见的水果，其富含丰富的苹果酸、柠檬酸、丰富的维生素等。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物对肺具有保养的功效。因此女性常吃雪梨可以生津润燥，清热化痰。
　　2、银耳
　　银耳性平、味甘。属于真菌类的食物。银耳是滋补的佳品，更是一款补药。和雪梨一样是白色食物，但是相比雪梨性更温和，更适合那些体寒或者是肠胃不好的人食用。
　　3、蜂蜜
　　蜂蜜中的葡萄糖和果糖是很容易被人体所吸收的。蜂蜜中还含有多种于人体血清浓度相近的无机盐、有机酸以及微量元素。女性长期服用可以滋养润燥、达到解毒的功效，而蜂蜜的清热作用是需要将蜂蜜用温凉的水服用才能发挥的。
　　4、山药
　　山药中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等等人体不可缺少的无机盐和微量元素。女性常吃山药可以补脾易胃、补肺益肾的功效。
　　5、百合
　　百合中含有特殊的营养成分，例如秋水仙碱等生物碱。这些生物碱所起到的作用可不能忽视，这些成分具有养心安神、润肺止咳的功效。
　　6、豆浆
　　豆浆中含有麦氨酸，这种成分可以防止支气管炎平滑肌痉挛，以缓解支气管炎，从而达到减轻肺部负担的作用。但是要注意，豆浆不要空腹喝，也不要放在保温瓶内保温，更不要一次喝的太多，也拒绝与药物一起服用。
　　7、柚子
　　柚子中含有非常丰富的维生素C和类胰岛素等成分。可以健胃润肺、补血、清肠道利排便的作用。但由于柚子性寒，所以直接食用的话不能过多，否则会给身体造成损伤。
　　举报反馈