建议孕妈妈在孕期应保证每周吃1～2次海带。
　　海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，在美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等方面有一定的功效，故有长寿菜之称。
　　每周吃1～2次海带
　　海带不仅是孕妈妈最理想的补碘食物，还是促进胎儿大脑发育的好食物。这是因为孕妈妈缺碘会使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。
　　最适合孕妈妈的海带吃法是将海带与肉骨或贝类等清煮做汤，此外，清炒海带肉丝、海带虾仁，或将海带与绿豆、粳米熬粥，凉拌也是不错的选择。
　　温馨提示
　　用海带煮汤时需注意：海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。
　　炒海带前，最好先将洗净的鲜海带用沸水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。海带性寒，对于孕妈妈来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

CBA3消息辽宁大外援抵达国内孙铭徽第一阶段报销山东超外离队CBA联赛目前正在进行常规赛第一轮的争夺，在经过了一个夏天的重组之后，各支球队的综合战力都得以全面展现。首轮比赛当中出现了两场爆冷的比赛，实力相对较弱的新疆队以18分的优势战胜上海市委台办主任陈全赴市五中法院协调涉台诉讼案件办理工作10月12日上午，市委台办主任陈全率市台商投诉协调中心相关人员，赴市五中法院沟通协调我市重点涉台诉讼案件办理工作。市五中法院党组书记院长卢祖新主持召开协调会，市五中法院有关领导和相沿海内河齐头并进，山东建设世界一流港口山东省沿海港口湾阔水深，京杭运河纵贯南北，水路运输在全省综合运输体系具有十分重要的地位，在服务山东省新旧动能转换，建设海洋强省和交通强省，推动腹地经济社会快速发展，全面融入新发展格工作3年，看啥资料能月薪30K？作者小傅哥博客httpsbugstack。cn包含Java基础，面经手册，Netty4。x，手写Spring，用Java实现JVM，重学Java设计模式，SpringBoot中间件大众出售保时捷股份套现超千亿，市值却被反超中新经纬10月12日电综合多家外媒报道，大众汽车在保时捷上市之后已累计套现近192亿欧元（约1336亿元人民币）。具体来看，路透社11日报道称，大众汽车宣布，其绿鞋期权未完全行使，许家印2亿英镑甩卖豪宅富豪们在卖房，农民却要进城买房？库存过剩，泡沫横行，这大概是稍有良知的经济学家们对于中国房地产的共识。据英国金融时报报道，在英国新冠爆发之前，许家印通过一系列的关系，买下了伦敦最贵的豪宅，涉资约2。1亿英镑（约人讲一个穴位是肺的保护伞，千万别错过其实养肺，就是养命，中医把肺比作华盖，因为肺像一个保护伞一下，盖在五脏六腑的最上面，所以也是第一个被外敌侵略的对象。今天分享的这个穴位，就是肺的昵称，同名，也叫作华盖穴。真正意义上如何吃好饭如何睡好觉1。吃饭要细嚼慢咽，干湿分吃细嚼慢咽可以保护肠胃，有益口腔，有助吸收，防病防癌，健脑，减肥干湿分吃说的是先喝汤，或者吃完了以后再喝汤喝水，不要一口饭菜一口水，这样子就冲淡了胃液，胃养肝养命，送你一个成药，清肝火，养肝血，舒肝气，肝好命更长养肝就等于养命，肝好命更长，大家好，我是和医生，今天来跟大家分享一个中成药，清肝火，养肝血，舒肝气，帮你掌握长寿规律。以前的人啊，只知道养肾补肾随着越来越多的医学知识普及，现在人们月经不调，怎么办？每个月的那几天总是有这样那样的不舒服，多喝热水和暖宝宝也解决不了。其实经期常见的情况有量少痛经血块等，虽然吃药可以缓解，但是治标不治本，下个月还会发生。那日常我们应该怎么调理呢？我人的一生要喝多少水？世界卫生组织公布的数据显示，人体每天需要喝进2500毫升水（约相当于6杯水）才能维持生命活动。这是为什么呢？其实人是一种有机体，人有五脏六腑中器官众多，包括内脏肌肉皮肤血液等。在这