无法接受活着大部分时间就是上班的事实，我要怎么调整心态？

　　人们通过劳动获得经济效益及收入来满足日益增长的家庭和社会的需求。就靠的是十多个小时的打拼。每天早出不见太阳，晚归见星星，风雨无阻的特别辛苦。整天就是如此往返重复着，难免累的精辟力尽，逐惭厌烦，心情急燥和不安。啥时候才是个头啊，情堵不稳定的同时，心情很乱。调整这样的心态时，首先肯定自己的辛勤付出是经济利益的躯使，才有了如此艰辛的劳作。改变家庭穷的面貌者，必须要有坚定的信念和决心，这是唯一的选项，别无其它近道可走。只有努力奋斗时，才能有富余美好的前景嗷！弄清这一点，就才有奋斗的目标了。
　　这是职场上普遍存在的问题，调整不到适度的心态，在职场很难有所作为，人生更不容易出彩，更得不到所谓的幸福。
　　如果从根本上调整好心态，必须弄清楚一个基本概念：什么叫生活？
　　这道题核心要问的是：我们大部分时间用在工作上，还要不要生活？生活一定要，所以首先要知道什么叫生活？字面意思就是生存和活着。按照马斯洛需求原理，最基本的要求就是生存和安全，这是基本的生活，也是生活的基本要求。比如，在今天还很落后的非洲大部分地区，以及像伊拉克这样常年处于战乱的国家和地区，老百姓目前的生活就是渴望解决生存和安全。当人的的基本生存解决后，生活需求又要再进行一步，就是要走出去进行外交活动，并渴望得到他人或者社会的尊重。而达到这一步就意味自己的生活更加充实和丰富多彩，不仅做到了物质满足，更享受到了精神生活。而最终人的需求是达到自我实现，让自己的人生价值创造有更多可能，并让社会和更多的人感知和认同。
　　我们从人的整个需求的递进关系可以看出，吃住穿是基本的生活要求，丰富多彩的社交活动，以及被他人尊重是更高层次的精神生活需求，最高级的生活就是为社会创造价值，不再仅仅为自己的享受。讲到这里我们可以做进一步分析和理解。
　　首先，吃穿住靠什么得来？毫无疑问必须靠自己的努力去争取，天上永远不会掉馅饼。同时，如果想穿的更高，吃住更高级是不是需要更多努力？付出更多汗水呢？这当然也是毫无疑问的。所以，努力工作或者劳动是我们生活或者生存的基础，也可以理解它是我们人生的一部分，或者生活的重要组成部分。
　　其次，什么叫社交？什么叫尊重？怎么才能自我实现？中间最关键的环节就是参与，参与劳动，参与合作，做出成绩，做的出色。也可以说，离开参与，离开付出，就没有社交，也没尊重。社交的本质就是为共同的利益互相贡献资源和共享资源。本质也是创造的过程和劳动的过程。尊重和自我实现更是如此，就是通过自己更加努力创造卓越的成绩得到社会和别人的认同。基于此，我们可以说，更好更精彩的生活更要靠更多的付出和劳动。
　　也因此可以说，生活就是奋斗，享受只是很简单的一个环节，更多的意义是你创造更多的价值和努力过程的体验，以及被认同。同时，也告诉我们，生活和工作往往无法分得那么清楚。
　　当然，我们是不是只顾全力以赴的工作而不提倡休息呢？其实也没有那么死板。人毕竟是人，精力有限，需要休息。这中间就要平衡享受与奋斗，精力有限和无限挑战的关系，也是如何分配自己精力和时间的问题。
　　从需求原理我们可以看出，奋斗是为了享受，享受美食，享受高档穿戴，享受尊重，享受赞誉，而且必须奋斗在前，否则就没有享受资本。同时，如果一个人只顾享受，或者享受大于奋斗，那么很快就会降低享受的档次，很快你拥有的资源和资本就会枯竭。相信我们每个社会的人都有过这样的体验：只享受不奋斗很让人感觉无聊空虚。所以劳动往往才是高级的生活状态，同样也是精神享受的基础。所以，劳动与创造才是我们人生的核心与主体。
　　我们说挑战无止境，365天全用于工作也难以做完所有的事情，而人的精力又是有限的，需要休息和调节。这里我们有必要先弄清楚什么叫全力以赴。全力以赴就是在精力允许的情况下，全神贯注集中精力做事。从另外一个角度理解，也就是当感觉精力达不到，或者很劳累时就会让工作效率大折扣，这个时候就需要适度停下来休息，借助和亲人、朋友一起，或享受亲情，或者旅游，或享用美食，或娱乐等。也可以采取独处，享受宁静。当然，停下来工作还有更多意义，一味闷头工作并不是最好的工作方式，有时停下来做一些思考，充充电，做个回顾和总结，都是为了更好的工作。
　　所有这些思考与分析，最终告诉我们，劳动创造幸福，创造本省就是高级的生活状态！
　　感谢邀请！不知道题主的性格是过于洒脱？还是过于心髙气傲？可不管是哪一种性格？只有把大部分时间用来上班工作，才能维持学习与成长，甚至才能维持生命所需要的衣食住行！即使是做自由职业者？或创新创业？虽然时间可以自由支配，可它要比按步就班的去上班，恐怕要艰难几倍？时间上恐怕也比按步就班的去上班，要长的多？！
　　大部分时间被用来上班工作，这是我们每一个人都要面对的？从元首到百姓，皆不例外！即使看破红尘，跳出三界外的佛家僧人，还要当一天和尚撞一天钟呢？
　　题主目前所产生了难以接受的念头或情绪，其实也属于正常。对于每一个人来说，在某一时间段内，出现或髙兴、或满足；或悲凉、或厌倦等等心理，是再自然不过的了。人有七情六欲，便随时可能产生各种心态。
　　望题主认清现实，把控情绪！使自己的人生道路充满阳光！
　　这是普遍现象，并非你一人是这样上班的。说句不爱听的话，瘦猪也哼哼，肥猪也哼哼。什么意思呢？就是瘦猪吃不上饿的哼哼，肥猪吃撑了，无聊的哼哼。人也一样，有班上的人嫌工作时间长了喊叫，没班上的人愁的没钱挣，没钱养家糊口喊叫，人啊，要学会知足，你若不知道知足，天天呆家有吃有穿你也不快乐。所以说心态很重要。
　　怎么调整心态？用对比法。和比你单位差，工作岗位差的人比；和比你工作辛苦的人比；和想上班找不上单位的人比；和比你工资低，生活质量比你差的人比；和想上班身体不好上不了班的人比经过一番比较，你会很庆幸自己有个好单位，好岗位，轻松且工资高，更庆幸自己身体好还能上班，且也有班可上，这样多想想心里会不会觉得很幸福？心态好一切皆好！
　　如果你的工作是吃铁饭碗的，那么想想没有固定工作，给别人打工的人们，工作强度之大，效率之高，时间之紧，这种感觉你是想象不到的，更体会不到的。尤其是这次疫情，端铁饭碗的不愁每月没工资领，生活质量没任何下降。打工的呢，一月不工作就没有生活费了，更谈不上有质量的生活。还有就是由于种种原因找不上工作，想上班都没地方上的呢，你好赖还能上班，心里是不是好受了，舒坦了，接受了？生活中遇到任何不理想的事，建议你采用比较法（对比法）。工作、学习、理想追求、勤劳、吃苦、上进等正能量的要向优秀的人看齐，向上比；心态不好，调整心态最好的办法是向下比，和比自己过的差的人比，这样你就会觉的自己很幸福。
　　希望我的回答能帮助到你。
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　　找一份自己比较喜欢的行业来做，这样会更容易让自己在工作中获得愉悦的心情，也能有效地减少烦恼的产生。
　　只有做自己喜欢的事情的时候，人的精神才能专注且被吸引，即使辛苦一些也不会觉得心累，这也是为什么很多人都选择自我创业的原因，不受老板的气，自己给自己打工，再辛苦也觉得值得。
　　单手还有很多人不适合自主创业，那么在挑选工作的时候就要尽量清醒一些、谨慎一些，不要一味地追求工资高或者是大企业，很多表面风光的工作其实背地里都很想辛苦，其中的心酸也只有自己最清楚。
　　因此控制自己的欲望，懂得知足常乐，理智地选择一份性价比都最适合自己的工作，这样才更容易获得快乐和动力。
　　辞掉工作去疯，没钱了挨饿受冻了，回来再找个工作，就好了
　　谢邀请：谁都不想上班，问题是你不上班最根本的生活来源你有吗？不上班你怎么养家。要是你父母有钱，能养你，那你就不上班。要是家里没有收入，那就得上班，你要刻服所有的困难，上班也很好，可以跟同事学到不一样的东西，有时间多学些文化知识，多参加一些社会活动，这样你就不觉着工作没意思了。人都是要向进的。
　　谢谢文友邀请。答：无法接受活着大部分时间就是上班的事实，（我）需要怎么调整心态的问题，首先要了解两个词语：生活和干活。生活，从字义上来讲就是生存和活着。引伸开来，就是要想获得正常的生活，必须具备一定的物质和经济基础，在没有这个条件做基础，你靠什么去生活（活着）？；再说干活，字面上就告诉我们，要想生活或更好的生活，就必须去干活，尽最大努力的去干活，这样做很好理解，只有干才能活，才能更好的活！。试想一下，当你整日处在饥寒交迫状态之下，想求一口食而不得，想求一工而不遇，叫天天不应，叫地地不灵的时候，你还认为你这个问题还算个问题吗？只说以有些人存在这样的问题，是因为他们沒有经过上个世纪解放前，我国人民所经历的那段中国近代史上饥寒交迫、民不聊生的苦难历史，今天的一代大部分都是在父辈们依靠自己辛勤的劳动和汗水，打拚、积累下的财富，生存在幸福的安乐环境之中，娇生惯养，认为这样的生活条件都是天生的，应该的，而全然不体量父辈们一辈或几辈人努力奋斗打拚的辛劳的心理所致。所以，要想调整这样的心态，一要多学中国近代史，特别是要用心去学习和体会、了解悲惨的中华民国史，那才是中国历史上最黑暗、人民最悲惨的生活和日子。建国以后，改革开放前，党和政府还定期在人民群众中进行忆苦思甜形式的思想教育，用以激发人民群众不忘过去苦，珍惜社会主义新生活，热爱劳动等。这就是父辈们热爱劳动、热爱生活、努力工作的动力和源泉。如果没有父辈们的努力，哪有当下我们幸福美好的安定生话？居安思危，未雨绸缪，趁还年轻，努力工作，创造财富和积累，才是牫们应该秉持的对待生活和工作应有的思想和态度。
　　中国有句俗话叫置之死地而后生，把自己置身于一无所有之境地，抛开一切原有的有利和无利的条件，自己就是在饥寒交迫、一无所有的情况下去活着，抱着这样的条件再去想想自己提的这个问题，相信你会找到办法，问题也会迎刃而解的。
　　上班不好吗？如果想上班确根本就没有班可上的人要和你调整一下位置，你愿意吗？在有些人看来你可是身在福中不知福的人。
　　有多少人想上班都是梦想，就算是当今有学历的大学生想找一份比较满意的工作都十分的困难，就更不用说起广大的农民工了，工作时间长是自然现象，关键是劳动强度一般人是坚持不住的。
　　人只要活着，就需要消费吧，那么你不想大部分时间用在上班上面，说明你有很多积蓄，要不然该如何支持生存呢？
　　我们春播秋收的农民大都分都是60，70多岁的老年人，不干活就没有收入，（尽管是很微薄的收入）没有收入就没有生活必须用品，从很年轻时就非常羡慕上班的人们，多好啊，不用风吹雨淋，起早赶黑，也不太需要体力，阳光下汗流满面，更不担心自然灾害会带来损失。
　　请你知足吧，上班有什么不好？社会上不如你的人真的有很多，当然比你强些的人也比较多的存在！人只要学会知足就能找到安慰，知足长乐。
　　要我说呀，在上班的年纪就应该好好地工作，要能接受大部分时间就是上班的事实。
　　上班就得好好干，下班后可以做点自己喜欢的私事，有一个自己的爱好，这才叫既好好地工作，又认真地生活，而不会被人叫不务正业。
　　其实，人在年轻的时候，把大部分的时间和精力都投入到工作和学习中去，人会觉得很充实。等到将来老了，退休了，你就会觉得光阴没有虚度，人生活得很有意义。那时，你就有大把的时间做自己喜欢的事情，有自己的爱好，可以真正地为自己活一把了。