随着冬天的到来,气温骤降,很多人会手脚冰凉,夜间更明显,手如握冰,伴潮湿出汗,即使穿厚衣服,反复揉搓,盖厚棉被也无法缓解。这是由于体内阳气不足或郁滞不通,阳气不能到达四肢所致,加之,手脚离心脏最远,体质虚弱的人很容易由于血液供应不足而四肢不温。 你是哪种类型的手脚冰冷?脾肾阳虚:阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一,阳气不足,无法将阳气传送至四肢末端,这类患者手脚冰冷,畏寒肢冷,穿衣多,常伴腹泻。宜温阳健脾,可服用附子理中丸。气血亏虚:气为血之帅,血为气之母,气血推动无力加外感风寒,寒性凝滞收引,手脚失去气血濡养而冰冷,伴气短乏力,头晕,失眠多梦。宜益气补血,可用十全大补丸。血虚寒凝:人体血虚,不能充盈血管,手足厥冷,还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗。治宜养血散寒,温通经脉,可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤等。肝气郁滞:肝气郁遏在内,气血无法达到四肢而手足冰冷,伴神情抑郁,口苦咽干。宜疏肝解郁,可用四逆散或柴胡疏肝汤。当归生姜羊肉汤 当归生姜羊肉汤是源于汉代张仲景的《金匮要略》,具有温中补血、祛寒止痛的功效,适用于气血亏虚,脾肾阳虚,血虚寒凝引起的手脚冰冷,特别适合冬日食用。 具体做法:当归30克,生姜30克,冲洗干净,切片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调料,食肉喝汤。