欢迎来到林小北的屋子,点击右上方"关注",持续为你分享【自我提升】+【成长干货】+【自媒体写作】内容。 写在前面: 不知道你们有没有仔细想过: 为什么每天已经很努力学习了,但成绩却还是一点提升都没有? 学生时代的我,并不是一个学霸, 成绩总在中游不断徘徊着,偶尔几次进了上游也只是运气好,后来考上了大学,大量自由时间的学习,让我意识到了学习的本质。 学习更需要一种学习力,而不是每天单凭努力学习了多少的程度, 学习力包括了:思维模式和学习方法,用总结下来的经验再去获取你所想学习的知识。 这也让我引发了思考,学历并不代表一切,把时间维度拉长来看,真正价值感的体现是掌握好学习力,再持续不断地学习,最终改变自己的眼界和格局。 分享给大家"学习力爆表":6种思维模式、8大学习方法、10个行为习惯: 一、思维模式篇1.结果导向思维 学习之前要先明白为什么要学,学习的最终目标又是什么, 不要模棱两可学了很多却不知道为什么,只有明白目标是什么,才能不浪费时间和精力,投入到具体的事物中。2.框架构建思维 学习之前要先构建框架,这样才能把学习方向和目标,拆分成具体可以学习的内容, 一旦建立起框架,我们就可以规律且高效的学习内容。3.归纳概括思维 学习以后需要立刻回顾,归纳概括出来哪些是要点,只有不断地尝试和分析,才能准确地抓住知识的重点。 4.复盘总结思维 学会复盘,是一个人成长的最快方式,每天、每周、每月都要进行复盘,在复盘中反观过去,反思不足,总结经验,是学习以后非常重要的一步。 5.深度思考思维 深度思考是触及事物本质的程度,学习需要深度思考,建立起更高级的思维模型,在低级的思维模型下学习,再多的知识也只是低层级的叠加。 6.长期复利思维 用时间的复利做难而正确的事,真正能够笑到最后的人,都是在自己的领域里长期深耕, 坚持到某一时刻,量变就会产生质变,迎来爆发式的成长。 二、学习方法篇1.西蒙学习法 诺贝尔奖获得者西蒙教授提出: "对于一个有一定基础的人来说,只要真正肯下功夫,在6个月内就可以掌握任何一门学问。" ✅原理: 持续专注目标,一次只做一件事。 ✅方法步骤: ①选择:选择一门学问。 ②分解:把学问分解成比较容易学习的内容。 ③掌握:每天专注学习,逐个击破分解的内容,持续学习6个月。 2.费曼学习法 诺贝尔奖获得者费曼提出学习法可以分为: 概念、教给别人、回顾、简化。 ✅原理: 以教为学,用输出的方式倒逼自己输入。 ✅方法步骤: ①确定学习目标:学习概念。 ②教给别人:用自己的话讲给小孩或是不知道这个知识点的大人。 ③回顾:查漏补缺,反思过程。 ④简化:重新梳理内容,精炼表达。 3.艾宾浩斯学习法 心理学家艾宾浩斯研究发现, 遗忘在学习之后立即开始,最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢, 他的实验结果还绘出了著名的 艾宾浩斯记忆遗忘曲线。 ✅原理: 勤于复习, 采用遗忘规律学习记忆。 ✅方法步骤: 学完一个知识点后,复习周期可以为:20分钟、1小时、9小时、1天后、2天、5天后,8天后,14天。 4.康奈尔笔记法 笔记页分为三部分:左侧 提示 栏、右侧笔记区、下侧总结栏。 ✅方法步骤: ①记录:记录自己学习的内容(笔记区)。 ②简化:学完以后,简明扼要概括学习的内容(提示 栏)。 ③背诵:把 笔记区遮住,用提示栏中的提示,浅记学习的内容。 ④思考:将学习的感受、意见等的内容和学过的知识联系,记在总结栏。 ⑤复习:先看提示栏,再看笔记区。 5.SQ3R阅读法 依阿华大学罗宾森提出的阅读 分为:通过浏览,对书有大体的了解;通过发问,激发学习的兴趣;通过仔细阅读,保存知识印象;通过复述,自我学习检查;通过复习,温故而知新。 ✅方法步骤: ①浏览:看书先看书的前言和目录。 ②提问:粗读书中的内容,并提出问题。 ③阅读:细读内容,思考并画重点,将原有知识和新知识结合,做好读书笔记。 ④复述:离开书本,回忆书中的内容。 ⑤复习:巩固旧知识,并获得新体会。 6.思维导图法 ✅原理: 充 分运用左右脑,利用图像帮助记忆,让思维可视化。 ✅方法步骤: ①将准备学习的内容进行拆分,分成若干个要点。 ②对要点的相关知识进行分析与整合,找到从属的关系。 ③搭建主次分明、逻辑清晰的结构框架,建立相对完整的知识体系。 7.番茄钟学习法 一个番茄时间30分钟,25分钟学习、5分钟休息,4个番茄时间后进行一次较长时间休息。 ✅方法步骤: ①每天做好日计划。 ②设定番茄钟,专注完成第一项计划。 ③25分钟后番茄钟响起,停止学习。 ④休息5分钟:起身活动、喝水等。 ⑤开始下一个番茄钟,直到完成计划为止。 ❗需要注意: ①番茄钟时长,可以根据实际情况来定。 ②在进行 番茄钟学习时,如果遇到需要马上做的事,当前的番茄钟作废,如果遇到不需要马上做的事,可以在当前计划后标记一个符号,然后接着完成番茄钟。 8.吃掉青蛙法 马克吐温曾说过:"如果你的工作是吃下一只青蛙,最好把它作为早上第一件事。而如果你的工作是吃下两只青蛙,那么最好先吃大的那只。" ✅方法步骤: ①每天做好日计划。 ②将任务从重要到不重要,复杂到简单进行排序。 三、行为习惯篇 ①规律作息,按时起床。(把闹钟和手机放在床对面) ②睡前制定第二天计划,即使是粗略的安排。(将计划与执行分开) ③每天固定学习的时间和场所。 ④多向自己提问为什么。 ⑤远离手机,专注做好每日计划。 ⑥每天、每周、每月进行复盘总结。 ⑦保持学习环境的整洁,随手收拾弄乱的东西。 ⑧不想学习时,采取再学5分钟的学习方法,或是倒数"3,2,1"的原则 。 ⑨想要拖延时,采取做任何事的原则。 ⑩有坏情绪时,就延迟学习。 以上是小北整理的<"学习力爆表"的6种思维模式、8大学习方法、10个行为习惯>,看完觉得对你有用,希望你能花0.01秒点个赞鸭~谢谢你~往期干货内容: 1.自律清单,用一个月时间脱胎换骨 2.花了快1年时间,我才彻底摆脱"假努力" 3.自控力太差的人,建议你疯狂做这14件事 作者介绍:林小北,98年自由写作者,一枚普通且热爱生活的巨蟹座女孩。长期分享【自我提升+成长干货+自媒体写作】。目标有了,剩下的就是每天努力鸭~