我们的生活中我太多内耗我们的人和事，今天聊聊内耗我们时间和精力的事情有哪些？
　　1。早晨躺在床上玩手机。一日之计在于晨，大多数人把早上这珍贵的时间都浪费了。上班的时候拖到闹钟的最后一刻，匆匆忙忙地赶去上班连早饭也来不及吃。不上班的时候早上直接忽略睡到了中午，醒来的时候一天已经过去了一半。许多人一有时间就在刷手机，每天把时间浪费在手机上，每天看着别人的视频，但是收获了什么呢？回想一下并没有什么收获，反而浪费了时间，把放在手机上的时间花在学习上，会超越许多人。这个习惯真的要改掉，珍惜早上的时间。
　　2。处在负能量中。很多人一直让自己处于极差的心情中，什么事情不愿意干，总在想一些糟糕的事。其实负能量只会让我们自己更加苦恼，却无法解决事情。
　　3。学习时拖延总觉得还有很多时间。
　　4。抱怨和责备。失败了不反思，总是把原因归结于外界，怪同事，怪父母，怪老师，怪老板却不从自己的身上找原因。
　　5。。喜欢玩游戏。
　　6。在各种社交软件上浪费时间。
　　7。眼高手低，制定不切实际的目标，无法落地的计划。越级挑战，做一些自己无法完成的任务，最终的结果是以失败收场，也打击了自信心。
　　8。过度缅怀过去。总是后悔过去的某个选择，如果就好了，或者是沉迷于过去的辉煌的历史，眼光始终无法向前看。
　　9。空想家，喜欢幻想，做白日梦，想了很多，却迟迟无法行动。
　　10。无意义的社交。包括瞎聊扯淡，吃喝玩乐，低价值的聚会活动。很多人都忽视了出去吃一顿饭其实是非常花费时间的，包括路上的来回时间，吃饭前的等待，以及吃饭时的聊天交际。
　　11。走错了路，做错了选择。不能认清自己，不知道自己真正需要什么，盲目地遵从着别人的安排，结果浪费了很多时间，走了很多的弯路。
　　12。喜欢收藏干货，下载了一大堆的资料，却不去做整理和学习，似乎只有下载那一刻的快感。
　　13。犹豫，纠结，内耗。其实，有这个时间反复纠结，很多事情早就能够完成了。
　　14。总喜欢亲力亲为，做一些不擅长的事情。明明有条件可以花点小钱请专业人士来做，或者说授权给别人做，但就是非要自己干。
　　人生宝贵，合理安排，合理规划，停止内耗，享受高质量的生活。

多少度的白酒最好喝？行家终于说出明确答案，建议搞清楚后再喝我国白酒种类繁多，现在市面上一共有12种香型的白酒，这其中并没有高低优劣之分，只有个人口味爱好不同，每个人的看法不尽相同，因此多年以来，对于哪种香型的白酒更好喝的问题，一直没有明确追星当追这样的星丨周长芝孤寡老人亲闺女周长芝全国道德模范徐州市鼓楼区白云山颐养园院长徐州幸福园普惠养老服务中心院长扫描二维码，聆听更多关于周长芝的故事。周长芝从教23年，先后担任过4所中学校长。为实现母亲照顾好我收养的中医江志峰吃个七成饱应该如何理解什么叫七分饱？我觉得是这样啊，每个人和每个人的饭量是不一样的。比如体力劳动，他可能一顿就要吃个六七两五六两。那么对于在家里边的就是做脑力劳动，可能一天才五六两。那么根据自己的情况，放开前我们可能为火灾遇难者哭泣，放开后我们可能为老人孩子哭泣首先，我支持国家的防疫政策，但当地放开后，我肯定不会让孩子去幼儿园。我要等其他小朋友证明了不会感染或者感染后不会有后遗症才会去。我不敢拿我的孩子去冒险，我也会尽量阻止家里的老人出去看破不说破的人开挂了吗人中有小人，小人招不得都说君子清润如玉，小人两面三刀。人的阅历和经历在不断增加，他们于自我斗争的逆境中重生，于朝朝暮暮中醒悟人生的哲理，但不是所有人都有君子一般的畅意开怀。君子坦荡爱情最好的状态爱情之初的激情，只是因为身体里一个叫多巴胺的东西。而多巴胺随时间褪去后，爱情也就归于了平静。这是谁都会需要的问题。我们这一生几十年，也许喜欢的人有很多，但最后我们能选择的只有一个。生活如此之难，或许下一个倒下的就是我吧岁月常偷欢，年年皆胜意。曾经我以为离今年年底还很遥远，可时间转瞬即至，不曾留下一丝一毫的波澜，我试着回想如何跌跌撞撞的走到了现在，可那些久远的记忆已经变得模糊，只剩下零丁的碎片。也世态炎凉中行对待亲朋好友像猫憨态可掬对待恶人恶事是虎虎虎生威头条创作挑战赛青年时期，都说初生牛犊不怕虎！其实我们就是一只小猫，东瞅瞅，西望望，学扑食，练耐力，觉得有危险，躲树上去。中年时代，我们成了老虎，天不怕地不怕，家国情怀，搏击拼杀家庭云南南涧乡村振兴与民族团结进步同向发力南涧无量山藏茶谷（南涧县融媒体中心供图）南涧县乐秋乡米家禄全景（南涧县融媒体中心供图）南涧小湾东镇澜沧江江雾（南涧县融媒体中心供图）全国首个针对乡村振兴特别设立的动车站小湾东站（南陕西省美丽宜居示范村西安高新区2个村入选日前，陕西省住房和城乡建设厅发布了关于2022年陕西省美丽宜居示范村名单的公示，西安高新区草堂街道高冠村东大街道北大村2个村入选。高冠村位于西安高新区南部，秦岭北麓半坡地带，包括李三弟张飞饰演者李靖飞病逝，24天后，他追随二哥而去11月24日，1994版三国演义张飞饰演者李靖飞病逝。此时，距离二哥关羽饰演者陆树明去世仅仅相隔24天。桃园三结义，刘备关羽和张飞三位异姓兄弟，对天盟誓不求同年同月同日生，但求同年