小雪是冬季的第二个节气，小雪时节，相比于立冬，天气更加寒冷，早晚的气温也更低了，因此小雪养生就显得格外重要。那么小雪时节需要注意那些呢？
　　1. 天气寒冷，预防溃疡
　　冬季由于寒冷的刺激，口腔溃疡频发。所以到了冬天做好口腔溃疡的预防尤为重要。首先在平时生活中需要注意口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒；其次，生活起居要有规律，需要保持充足的睡眠，坚持锻炼。同时在饮食上坚持定时定量，食物冷暖适宜，切记暴饮暴食。
　　2. 多食辣味以御寒
　　辣椒中含有辣味素，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高人体的御寒能力。当然在吃辣的时候最好可以跟一些凉性的食物一起食用，比如百合、绿叶菜、梨等，可以起到清热生津、滋阴降噪的作用。
　　3. 水果首选莱阳梨
　　干燥的冬季需要补水，这时候一颗香甜多汁的莱阳梨就显得格外重要。莱阳梨肉质细嫩脆甜，营养丰富。除了氨基酸、矿物质、维生素之外，它还含有独特的＂原儿茶酸＂，有助于促进肠胃蠕动，清热祛火、缓解便秘。当然最好还是煮成梨水，有助于营养成分的吸收。如果你觉得烹煮过于繁琐，不妨试一下一枝笔100%莱阳梨汁，果汁含量100%，每一口都是浓浓梨香，让你冬季过得舒适且健康。

太阳球星保罗跟卡戴珊侃爷发推，控诉太阳球员克里斯保罗和他的前妻金卡戴珊有不正当关系。侃爷发推写道在我退出推特前让我再说一句，我抓到这个家伙和金（有不正当关系），晚安。金和侃爷曾经是夫妻关系，目前是离异超越梅罗？世界杯5大新星蒙面侠第1贝林第2！恩佐第3加克波第4在世界杯小组赛阶段，梅西C罗和姆巴佩成为了许多媒体的头条新闻，但在卡塔尔世界杯上，还有许多球星达到了同样的高度，抢了他们的一些热度。以下是卡塔尔世界杯小组赛阶段，取得突破的5大新星世界杯克罗地亚队的太太团，性感迷人让球迷大呼惊艳在连续第三次参加这个星球上最大的足球节时，克罗地亚队的球员们更带来了一个个充满活力和迷人微笑的老婆阵容。伊扎贝尔中场马特奥科瓦契奇的妻子伊扎贝尔是克罗地亚最著名的名性之一。她的外貌火箭逆转太阳！格林30分，各新星表现优势，戈登波特末节救赎北京时间12月3号火箭和太阳的比赛，太阳首节就确立了比分优势，虽然一直都没有拉开足够分差，但太阳末节凭借佩恩的连续得分，始终保持领先。可惜的是，此后太阳这边防守强度消失了，费尔南多贾钢涛着力建设堪当民族复兴重任的高素质干部队伍着力建设堪当民族复兴重任的高素质干部队伍贾钢涛（北京化工大学马克思主义学院院长教授）为政之要，莫先于用人。党的二十大报告指出全面建设社会主义现代化国家，必须有一支政治过硬适应新时代人到了一定年纪，拼的是稳定力作者洞见ciyu万仞高山，始足于稳。棋圣聂卫平与人弈棋时，常手持一把折扇。上面遒劲有力地写着八风不动四字。所谓的八风，是指利衰毁誉称讥苦乐，四顺四逆共八件事。下棋求一稳字，做人亦如看透人性内心丰盈通过这几年的疫情，我突然体会到了那句话其实人这一辈子，走走停停，不生病便是福气。如果再发点小财，有一个灵魂伴侣，你开着车，我坐在副驾驶，车里放着我们喜欢的音乐。买完菜我们一起回家这从内心出发，极致的安定，会激发无限能量虽然我们不能拥有世间的一切，但是可以善用世间的一切。我们不能拥有世间的一切，那么我们必须要放下一切吗？不是的。我们常人的思想不是极左就是极右，认为放下就是什么事情都不管了。我们虽然泛滥的儿童软色情表情包难掩的底线迷失软色情表情包近日，一条网斥责儿童软色情表情包的微博，引发网友热议。在此类表情包中，可爱纯真的小朋友形象，往往与成人向的文字相搭配。老公，我想跟你睡每次想多换几个姿势你却总不让这些充被禁赛另有原因！国乒梁靖崑触犯国乒底线，刘国梁早该处罚他随着日子一天天的过去，2020年乒超联赛马上就要开始了，对于这个比赛，网友都期待万分，希望选手都能够给我们带来一个精彩的表现。不过由于时间的过于仓促，这一次比赛并没有我们想象中的隆三招，帮你成为一个内心强大的人让我们思考一下一个内心强大的人，是什么样的？他可能非常积极乐观，无论遇到什么困难，都不会退缩和逃避他可能会有清晰的目标，知道自己想做什么，并能够为之付出努力他可能意志非常坚定，不容