阳了之后这样吃,让你好受100倍!吞刀片的嗓子有救了!
生病之后,很多东西都不能吃,每天的主食,不是粥就是清汤寡水的面条。
阳了之后,一般都没有食欲,只能勉强喝点粥,再配点青菜,稍微吃点硬的东西,就好像吞刀片,嗓子疼得难以忍受。
白粥在这个时候,就是个好东西,好入口,也好消化,虽然营养不多,但是可以补充身体所需的一些能量。如果搭配一些肉和菜,营养也是比较全面的。
既然逃不过,那就加入。但是我们要提前做好准备,该备药备药,以防措手不及。
阳了之后,需要注意的是,不要吃油腻的东西,还有难消化的食物。像鸡蛋、海鲜、猪肉、等食物,虽然营养比较高,但是阳了之后尽量别吃。
选择一些优质蛋白的食物,比如豆制品、牛肉、牛奶等,还有一些应季蔬菜和水果,可以补充身体所需的营养,增强免疫力。
下面分享6道营养粥的食谱,营养好吃又健康,一起来看看吧~【牛奶燕麦粥】
食材:牛奶、燕麦、冰糖。
步骤1:牛奶倒入锅中,烧开后加入燕麦一起煮。
步骤2:小火熬煮,不停搅拌,直到燕麦变得浓稠,最后加1勺白糖调味即可。【山药牛肉粥】
食材:牛肉、大米、料酒、胡椒粉、山药、葱、盐。
步骤1:牛肉切片,加些盐、料酒和胡椒粉抓匀,腌制片刻。
步骤2:大米淘洗干净下锅,加适量清水,开火熬煮。
步骤3:待锅中大米熬得浓稠,再把山药去皮剁碎放入锅中,继续煮5分钟。
步骤5:最后把牛肉放入锅中,煮熟后加盐调味,撒些葱花就可以了。【地瓜粥】
食材:地瓜1个、大米、纯净水。
步骤1:大米淘洗干净,地瓜去皮切块,然后起锅放入电饭锅中,再加适量纯净水。
步骤2:电饭锅熬粥1个小时,熬好之后,可以加点白糖,不加也行,地瓜味道挺甜的。【雪梨粥】
食材:雪梨、冰糖、大米、枸杞。
步骤1:雪梨清洗干净,用盐搓一搓皮,因为皮要留着用。
步骤2:然后把梨皮削下来。锅中烧水,放入梨皮,熬煮2分钟。
步骤3:接着把大米淘洗干净,放入锅中,小火慢慢熬煮。
步骤4:最后把梨肉切丁放入锅中,熬煮至浓稠,加冰糖和枸杞,就可以了。【绿豆粥】
食材:绿豆、大米、冰糖、纯净水。
步骤1:绿豆和大米淘洗干净,然后放入锅中,加适量纯净水。
步骤2:接着开火,烧开后转小火,熬煮30分钟。
步骤3:最后加点冰糖,加热融化即可。【鸡肉粥】
食材:大米、鸡胸肉、青菜、盐、味精。
步骤1:鸡胸肉洗干净切丝,然后加些盐抓匀。
步骤2:大米淘洗干净,然后下锅,加适量水,开火熬粥。
步骤3:粥快熬好的时候,放入鸡肉和青菜,加些盐味精调味,煮熟就可以出锅了。
以上就是今天分享的6道营养又健康的粥,希望大家早日康复,身体健康!
奥特银河格斗光之国为什么让赛文21加入救援队伍?有深意奥特银河格斗中,阿斯特拉在行星巴别尔发现了阿布索留特人的入口,为了拯救尤莉安奥特曼,光之国派出了前往王国的救援队,这里面就包含了一位比较冷门的奥特战士,赛文21。对此,有粉丝表示不
多款游戏手机蓄势待发,骁龙8加持上个月高通举办了骁龙之夜活动,正式发布了全新的骁龙8旗舰处理器。全新的骁龙8处理器基于最新的4nm工艺打造,其CPU核心最高主频提升至3。2GHz,CPU与GPU的性能提升10。随
一加手机从不将就到如今不讲究它经历了什么活着的定义究竟是什么?到底是彻彻底底的消亡只在大家的记忆中和过去的辉煌的产品中留下自己存在的痕迹,又或者虽然活着但只是苟延残喘,将自己过往的成就名声逐渐败坏。毫无疑问,我们今天的主
给日本长记性,普京打出两手牌!日本上窜下跳,俄方绝不姑息多年来,日本一直充当美国在亚太地区的马前卒的角色,奉行反对中国和俄罗斯的军事外交策略。甚至在某些领域,日本为了帮助美国试探中俄的底线,对中俄的冒犯更加严重更加过激。尽管日本距离乌克
我的爸爸是大佬我奶总共生了九个孩子,只活了四个,所以我总说我爸从小就是个幸运儿。我爸从我奶那里继承了吃苦耐劳的品质,和一个好身板。我爷是一个地主家庭中的长子,脾气大的十里八乡都有名。我爸的聪明绝
出圈世界!激光显示技术又一张中国科技新名片从过去漫长的徒步苦旅到今天的高速铁路,中国通过科技创新,以现代文明的方式缩小了交流沟通的时空差异。如今,中国科技又有了一张新名片。短短不到两个月时间,这张新名片已在三个全球性活动大
蜜雪冰城黑化了?雪王晒黑变黑王,网友们炸裂了今天蜜雪冰城喜提热搜榜,竟然是因为雪王晒黑黑化了图片来源于网络原来是因为网友们突然发现各大平台上,蜜雪冰城的头像雪王居然变黑了?莫非雪王黑化了??于是引发了网友们的脑洞大开正主雪王
论郑州赋红码事件赋红码,本质是政府为妥善处置疫情防控,对个别人员进行特定身份标记并部分限制人身自由的一个积极举措,是政府以小代价换取全体居民安全健康的必要之举,只能用于疫情防控工作,服务人民身体健
魅族19快充方案曝光全由网友决定本月初,魅族举办了新品发布会,虽然此次发布会没有推出新的手机,但官方宣布开启了一项魅族19主理人计划。在这次的新机研发阶段,用户能够在魅族社区的魅族19主理人计划专区,参与新手机产
福建舰谈志愿填报原本我不太关注军事,但是偶然间看到一则视频,说福建舰总年轻的副总设计师是八零后。在华中科技大学招生公众号上看到关于副总设计师的简介。这个人就是王硕威,他是1980年出生,是国产航母
三国演义一笔带过的小人物,如今却用30集电视剧纪念他,他是何人谈三国,论古今。于三国中体会历史人物的权策谋略,于三国中感受历史的精彩变化,于三国中寻一片英雄豪气。提起三国演义,大家不难想起足智多谋的诸葛亮,侠肝义胆的张飞,挟天子以令诸侯的曹操