35岁以后你还能干啥？中年危机，如何自救？

　　我83年出生，已经38岁了。2017年我34岁，毅然选择了从一家清闲双休的软件公司裸辞。
　　中年，女性，大龄，家境普通，长相一般，还裸辞？你疯了吧？95的亲戚朋友都来劝我。
　　这五种缺陷加在一起，放在任何一个人身上，基本是无敌致命的悲剧组合。
　　那时候的我，没有经济压力和一丝丝家庭困难，完全可以过吃喝享乐的日子。
　　但我很清楚，不进则退，温水煮青蛙的养老式打工，未来一定会更加悲惨。
　　辞职后，我并没有选择继续打工，而是开启了自由职业的日子。
　　我有一股不服输的精神，也有死磕到底的态度，刚开始，我一个月只挣300元。
　　我做淘宝客、做电商，不懂运营机制，也不懂引流转化，踩了无数坑，也交了一堆学费。
　　34岁的我精力充沛，遇到问题就找人咨询、付费、信息搜索解决，每天工作超过12个小时。
　　白天做内容，晚上项目复盘，做思维导图、查看数据、制定策略，乐此不疲。
　　一个上班只会微信聊天的闲人，突然变成了发条上紧的自律达人。
　　我做各种互联网项目，我想频繁小规模试错，找到一条可持续发展的途径。
　　很幸运，找到资料销售和模板设计等项目，头2年赚到了450000。
　　虽然不够多，但在四线城市，这妥妥的是企业高管的待遇啊。
　　4年过去了，通过各种项目我赚到了超过以前打工10年的收入。
　　链接了同频同想法的小伙伴，思维提升、能力强化，巨大的改变，带给我很多惊喜。
　　今年，我38岁了，我不知道什么叫中年危机，我只知道，人定胜天，不管你今年几岁。
　　建议：找到你的优势和擅长的方向，打通信息渠道的闭环，找到市场需求中的痛点，然后解决就可以了。
　　我七九年出生，已经42岁了。7年前我35岁，那一年我记得我做了两件事。第一，从事业单位辞职。第二在某宝，蘑菇街开店铺，进行人生中的第一次创业。
　　我不知道啥是中年危机，只是知道35岁的时候每个月只能拿2700的月工资，上有老下有小这点钱根本那都不到哪，所以只能辞职另谋出路。
　　七年前，35岁的我根本不懂某宝的运营机制，也不懂电商。就是凭着不做就没饭吃，硬着头皮也得啃下这块硬骨头。
　　做过电商的都知道，这些电商平台对于新手一点都不友好。再加上新手对平台的认知程度比较低，那些我踩过的坑就别提了。
　　晚上三点以前就没休息过，早上6点就得起来。刚开始做的那三个月，头发掉了无数，体重降了20斤。黄天不负有心人，三个月后店铺慢慢启动起来了。头一年就赚到了我人生中的第一个10万元。虽然不多，但对我意义重大。
　　七年过去了，通过做电商我积累了一部分资金。今年年初我又入驻了头条，也是一步一步从新手过来的，我42了，我现在也不知道什么叫中年危机，可能我还不到中年吧。还是说我已经走了过去。
　　35岁的年龄确实比较尴尬，上有老下有下的年纪，如果没有过硬的技术和经济支持，很容易陷入迷茫，但是请你一定坚强！什么是中年危机？
　　百度百科上的定义为：也称灰色中年，一般高发在3950岁，在4065岁之间的男性身上，还被称为男人四十综合征。但是现实社会，人们往往认为35岁以后就迈向了中年危机！
　　35的年纪去应聘，竞争力甚至不如应届生（特殊岗位除外），为什么？很大程度上是因为企业利己主义，处于这个层次的人一般对薪资有一定要求，但却不如应届生听话，如果处于同等技术水平，肯定优先选择应届生。
　　也会有人说：我比他们有经验！但是大部分中小企业本身不存在技术难度，你的经验，别人也许一家几个月就学会了，那么企业为什么不花费一个月的时间培训而给你每个月多付钱呢？而一般的大公司基于公司稳定性考虑，基本都采取内部竞聘，如果你不是非常优秀，机会很渺茫。
　　还有人说：我可以很应届生同薪资，但是依然被拒！请问作为一个80后，你愿意让90后呼来喝去吗？你比20刚毕业的人能熬夜吗？你可以让自己的固有思维方式归零重新被打磨揉碎吗？
　　所以说：所谓的中年危机确实存在！35的你还能干啥？
　　实际上到了这个年纪的人却不知道自己该干啥通常是对自己不了解的人，如何科学了解自己？这里我们引入经济学常见的STOT分析。什么是SWOT分析？
　　即将某一事物的优势、劣势、机会和挑战罗列出来，进而扬长避短，达到相应的经济学目的。35的你能干啥，请先给自己做一个科学的SWOT分析
　　你的优势是什么？
　　首先，应该性格稳定了，不轻易说走就走了，所以稳定是你的优势；其次，你已婚已育了，所以不在这方面给企业增添负担，也不容小觑；最后，你有多于别人10年的职场经验，就算技术用不上，为人处世方面职场小白跟你差距还是挺大的，所以，自信很重要！
　　你的不足呢？
　　你年纪偏大，精力有限，所以拼体力的工作算额劝你慎重；你工资期望值较高，很多小微企业请不起，所以谈钱要有心里预期，适当降一些也许会更好；最重要的是，你的思想已经固化，很容易经验主义，这点也请认清，时刻让别人觉得你还是可以学习的很重要！35的你还能干啥？
　　如果你已经通过上面的方法深刻认识自己了，那么就请你扬长避短，做自己擅长且感兴趣的事情，且坚持下去！这将是你人生下半场最主要的事业，选择了，就请不要放手！如何自救？
　　关于这点，我希望大家不要等到35岁才去考虑，而是时刻保有对工作的敬畏之心，做到以下几点：1。不要频繁跳槽，尤其是换岗位
　　请在一个领域深耕，专注的结果将是让你更具竞争力，所以专业很重要，如果你是某个行业的大佬，中年危机应该找不上你。如果你已经35，请最后考虑一下你的优势，深入学习，不断探究，我想终有一天，肯定能找到伯乐。2。积累人脉和经验，并探究利用它们赚钱的套路
　　人脉的运用其实是个大学问，中国本身就是一个人情世故大如天的国家，人脉就是经济命脉，把握好人脉就是把握好赚钱的通道。经验亦是如此，经验在自己身上有时候不被人发现会埋没，但是如果能用到别人身上做提点，那么你本身就成功了，因为被复制的经验就是你提升身价的证据。3。不要停止学习，并保持时刻自信
　　往往被淘汰的时候才知道自己学的太少了！35的你为此付出的是不是太多了？所以不要停止学习，尤其是你喜欢的领域，学的越多你的竞争力就越强，所以就从今天开始吧，学习，从什么时候开始都不晚！
　　请一定保持自信，都说自信的女人最美丽，其实自信的男人也最有魅力，一两次的求职失利只是暂时的，只要时刻保持自信并为之努力，相信35的你也会安然度过的。结语
　　35岁后，只要你还有竞争力，有自信，相信你什么都能干，请谨记扬长避短，不断学习，相信你的中年危机一定能安然度过。
　　以上就是我的回答，希望能够帮助到大家，我是媒小八，关注我，一起聊心事，拼八卦！
　　35岁以后你还能干啥？中年危机，如何自救？
　　35岁以后你还能干啥？中年危机，如何自救？
　　看到这个提问，我觉得不妨先说说我自己。
　　我今年48了，其实在35岁到四十几岁之间，个人还是没怎么感受到所谓的中年危机的。反而是在35岁，我顺利完成自己职业生涯的重要转型，从一个平面设计人员，成为一个可以多部门统筹的项目主要管理者。
　　而后，我任职过的职务，包括项目经理、市场部经理、运营总监、品牌总监等。这里面的过程，除了自己把每项工作都以超越老板的要求去要求自己，并以极强自律与执行力去落到实处有关系，也与自己持续的学习、更新知识储备有关系。
　　但是，就这样似乎顺风顺水地，到了45岁，这一次，我迟来的中年危机，还是来了。那一年，在一次与老板围绕工作意见严重不一致的争论中，我脑子一热提出辞职，并在老板诚恳约谈挽留六次之后，决然裸辞。
　　随后，我展开我的再次求职之旅，多年来的顺风顺水，让我满怀自信，以为大不了半个月，有目的投个六七个优势企业，再缩小范围进行选择，又可以在另一个平台大展拳脚了。
　　然而接下来两个月，招聘网上却寂静无声，我随即改变策略，主动出击，但HR如出一辙的回应话术：您的确是经验丰富、综合能力很好，只是我们公司更倾向于年轻人，很抱歉，希望以后有其他机会再和您合作！彻底让我认清一个残酷的现实，我的中年危机终于来了！
　　认识到这一点的那天晚上，我失眠了，带着深深的迷茫和一些恐惧感，仿佛一朵飘向风中的蒲公英。但第二天，我收拾心情，冷静地盘点了自己的长处与短板，梳理了自己除却那些所谓的职位之余，我还能凭什么在这个社会生存立足。最后，我觉得我的文字能力还是凑和的，先找一份需要文案编辑的工作再说（那是我以前认为的一种基层的工作，应届生都可以做）。
　　交给HR的文案作业，被传到老板手里，表示蛮欣赏，约见，这次顺利得到这份工作，月薪相当于我此前工作的四分之一不到。于是我先在这个公司干了下来，一干就干了一年半。
　　后来，不请自来的一个邀约，让我过去面谈一个运营总监的职位，于是前去赴约，抱着互相交流的心态，和老板前后聊了几轮，自己写了运营方案予以考核。这一次，通过了，顺利入职这个行业里资质深厚的企业，担任高管。在这个单位干到至今。
　　说了这么多，我的中年危机过去了吗？我的回答是，我一直都在危机之中。
　　中年危机的根源，其实是因为年轻时缺乏危机感造成的。如何化解中年危机？我的答案是：清零、快速调整、学习、静待时机、果断出击。
　　希望我的回答，对于适逢中年，遇到类似困惑的朋友，有所启发。中年正是人生厚积薄发的腾飞之时，而不应该有危机，我们一起努力。加油！
　　35岁之前别人见到我喊我刘总，35岁那年遇到中年危机，别人看到我喊我小刘。我是如何做到一年收入超百万，这不是故事而是我的真实经历。自我介绍：月薪3000元到月薪三万
　　我叫刘三点，本人于2010年毕业于安徽省合肥市安徽大学。
　　大学毕业后我经历过三家企业，第一份是在万达地产，第二份是在中梁地产，这两家地产均处于行业50强企业。在这两家企业我学习到不少专业知识，月薪也从一开始3000元升为后来的3万元。
　　2018年我每月收入就已经突破5万元，虽然工资上涨不少，但是我每天心情并不快乐。
　　因为在大公司需要选择站队领导，集团领导之间竞争非常惨烈，稍微站错队就会被开除。等到你月收入达到一定层次，成为公司管理层之后，你就会知道专业能力并不重要，如何管理好团队、站好领导队伍才是更重要的。
　　如果你无法理解上述我说的话，只能说明你从来没有成为公司管理层人员。
　　2018年底，因为上级领导被公司开除，半个月后我也从公司被迫辞职了。35岁失去工作，是一件很可怕的事情。
　　后来我去了一家小型地产公司工作3年时间，2021年五月份我又辞职了。人到中年：每天活在迷茫和恐惧当中
　　因为人到中年，在职场上比精力你拼不过00后，比学习能力你拼不过90后，你唯一能拿得出手就是经验。
　　互联网时代经验并不重要，职场上的中年危机几乎会发生在每一个人身上。对于企业老板来说，一个中年员工竞争力很多时候甚至不如刚大学毕业的应届生。
　　刚毕业的大学生不仅工资要求低而且方便管理，老员工工资要求高又不方便管理，所有很多老板宁愿给刚刚加入公司的大学生涨工资也不愿意给老员工涨工资。
　　在一家公司工作时间久了，就像温水煮青蛙，会让人慢慢失去工作激情。
　　如果你在35岁时候还没有实现财富自由，你会经常半夜醒来陷入迷茫，看不到未来希望。而且很多人没有一技之长，也不敢跟公司主动申请离职，工资收入可能刚好够还房贷、车贷和孩子上学，生活勉强过得去，但是谈不是幸福。
　　每天都生活在恐惧中，这样经历不知道你可曾有过。
　　在第三家公司我担任某部门经理，合作伙伴看到我还喊一声刘总，等我从公司离职后，合作商看到我就喊小刘。
　　这就是人性，当你没有利用价值时，别人也不会尊重你。中年危机自救：寻找一个副业把兴趣当作赚钱方式
　　如果你跟我一样，也曾经看不到未来的希望，觉得自己可能就糊里糊涂过完这一生。那么我接下来所说的话请你一定要认真阅读，因为它将有可能改变你的一生。
　　很多人都被中年危机困扰，担心万一被企业辞退后，自己不知道能够干什么？
　　与其烦恼不知道干什么？不如趁着现在年轻找一份副业，副业或许不会让你变得很富有，但是可以让你有一份稳定的收入，在面对中年危机问题更加坦然。副业的选择有很多，你可以把自己的兴趣爱好发展成一种副业。
　　我是刘三点，目前就是靠着创业做自媒体，每个月稳定收入过万。如果你也想找一个副业尝试，我建议你可以试一试自媒体。
　　我很早就开始接触自媒体行业，在2021年5月20日正式开通自媒体账户，目前单个账户每月变现超3万元，已经全款购买一辆奥迪轿车。自媒体副业：时间成本低人人皆可以尝试
　　为什么我推荐大家尝试下做自媒体，因为相比较其它创业方式，自媒体创业成本很低。
　　你只要有一部手机就可以发布内容，不管是文字还是视频，只要有阅读量就可以获得流量收益。自媒体一个人摸索很困难，如果你需要别人教导请关注刘三点，我会经常为大家免费分享一些自媒体干货知识。
　　自媒体副业的时间成本很低，不需要你每天抽出固定时间。
　　很多女性朋友说自己白天上班忙，晚上还有孩子需要照顾，根本没时间做其它副业。那么自媒体就非常适合你，在任何空闲时间都可以进行自媒体创作。目前在我的带动下，我身边不少亲戚朋友都开始尝试做自媒体。
　　上个星期我姑妈在自媒体上还赚到几千元的稿费，她只是一个小学水平的农村大妈，都可以在自媒体上赚到一笔钱。我相信屏幕前的你，肯定也可以在自媒体上赚到自己的一桶金。中年时期：要么赚钱要么健身
　　我现在除了做自媒体写文章和拍摄视频外，每天下午还会去健身房锻炼身体。
　　人到中年保温杯里泡枸杞可能是每一个男人的现实写照吧，你不得不承认30岁之后的身体素质大不如以前，很多中年男性朋友开始慢慢发福长胖。
　　我今年5月底办了一张健身卡，每天下午都去健身房跑步一个小时游泳半个小时。以前我跑步一公里就已经气喘吁吁了，现在我可以连续跑步五公里，身体感觉比之前健康很多，晚上睡觉也踏实。
　　中年危机每一个人都无法避免，要么你找个副业赚钱，要么就每天坚持锻炼身体。
　　普通人想要依靠上班实现财富自由真的很困难，目前我通过自媒体单个账户月入3万，一年总收入可以突破100万。如果你愿意跟我一起做自媒体，欢迎你的关注和点赞、收藏。
　　不要过于担忧中年危机，因为该来的总会来的，我们应该积极想办法面对它。
　　我是86年的，今年34周岁，基本算是步入了中年之列。
　　现在的我面临着多方面的压力，房贷、车贷、孩子的教育、日常开支等已经将我压得喘不动气，为此我几乎每天都在想，到底应该怎样做才能打破这种让人心力憔悴的局面。
　　目前来说，我是给自己定下了这样几个计划。考取一份含金量高的证书
　　首先我给自己定的目标是考取一份含金量高的证书，以此作为未来工作方面的后盾，毕竟有一证在手，就不怕今后因为工作变故而丢失饭碗。
　　我目前选择的是一级建造师的证书，如果顺利取证的话，未来应该还会继续考取更高层次的证书。锻炼身体并养成良好作息规律
　　俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，步入中年后，人的身体状况会变得越来越差，但身体又是革命的本钱，所以说健康的身体是我们扛起家庭的基础。
　　因此，我给自己定下了一套严格的锻炼计划和作息时间，包括每周三次跑步和三次力量训练，以及每天的起床睡觉时间，以此来保障身体的健康程度。学会理财
　　每个人都能深刻感受到，现在的钱已经越来越不值钱，这说明工资涨幅已经远远跟不上物价的上涨程度了，因此，如何保证我们手里的钱不贬值就显得尤为重要。
　　我目前正在接触一些基本的理财知识，学习基金、定投等相关理财技能，准备由浅入深，来确保手中的小积蓄逐渐增多的同时，还能获得一定的额外收益，来抵御资金贬值风险。
　　说到底，面对中年危机最好的做法就是投资自己，不论是从身体健康方面，还是从知识技能方面，不断地提升自己，以此来扛起家庭重任，从容的面对生活中的种种困难。
　　干点自己擅长的，干点自己喜欢的
　　干点自己明白的，干点自己能干的
　　干点自己特色的，干点自己快乐的
　　干点自己自愿的，干点自己无悔的
　　中年危机是一个普遍存在的社会话题，我们做为个体只能解决自身能解决的问题，但无法解决和改变整体社会的问题，所以，第一个思维就是：我们要学会适应。我们的父母那一代人有退休金，前十年只要能吃苦就不会饿死，但是现在很多时候身不由已，所以，我们必须要面对。要从3个角度来选择，每一种都是痛苦的无奈，但没有办法，35岁要尽快果断决定：1、是否继续在城市里纠结，事实上很多都是广大农村出来的或是三四线的小城市，是否回到自己的家乡；2、是否果断放弃那些不切合实际的努力，事实上我们35岁以后要将80的人事物进行精减；3、内修炼，提高自己的思维能力，这一点就是苦功，因为事实上：就算你学习，但没有自律性也很难改变，短期功利性学习很难见效。
　　35岁这个年纪不要像25岁一样，想一件事情就马上去干，更不要试图自己去干，不要试图自己的投资，应该先解决3个问题：1、哪一个领域，哪一个人群，是你重点经营的对象；先人后事；2、你为此而准备的资源是什么？特别强调关系，先聚人，做一个被领域喜欢的人；3、多尝试与互联网和自媒体、线上相关的事，从小事入手，不怕赚的少，关键是测试自己的想法，抓住做事的方法，找到入口。
　　35岁不要放弃曾经的经验经历，要努力利用之前10年的积累的经验去变钱，把自己的经验变成产品，这也是赚钱的一个方向，练习自己的演说。
　　至于具体选择做什么，都是基于这些心态和思维，根据自己的实际情况而定的，做事情只是你选择的过程，但是你如果调整好自己的规划和系统思维，这是内在的根本。
　　如果认同我的观点可以关注今日头条和西瓜视频：孙洪鹤，更多的短视频作品，晚安。
　　今年我也算是中年人了。想想能干的事情，如果动手做，还是丰富的。从两方面着手：一是内：修身养性，二是外：厚积薄发。
　　修身养性篇
　　1、早睡早起
　　大家都知道熬夜的坏处，这里不必多说。今年我熬夜不多，大都十点多就睡了。偶尔有几次玩手机，其中有两次追剧追了半夜，这也让自己特别懊悔。后来，每晚睡觉前，放下手机就立刻锁机。这个番茄app锁机功能非常强大，只有锁机画面，其余什么都打不开，彻底断了玩手机的念。
　　早睡就会早起。很多人想早起，却总是早上痛苦挣扎。不要去抱怨自己不够自律，而真是我们的睡眠不足，身体在抗议。我们的身体合乎大自然的规律。古人的日落而息，日出而作不无道理。
　　想早起一定要早睡。不仅早睡也要让自己睡够，睡到自然醒。我现在很少用闹钟，就让自己睡够，调整适合自己的生物钟。晚上九十点睡，早上四点半左右就醒了。有句话说叫醒我的不是闹钟，而是梦想。这句话确实励志，但现在我却不能太苟同，每天那么的挣扎起床，用意志力战胜身体的抗议，最后梦想或许实现了，我们的身体或许也跨掉了。
　　我们睡够才能精神气爽，才能保证第二天的生活质量。人到中年叫醒我们的不是闹钟，而是身体的自然苏醒。
　　2、运动
　　找到一款适合自己，又喜欢的运动。我喜欢快走。曾经看好多人发了跑步的文章，也读过村上春树的《当我跑步时，我谈些什么》，就很向往跑步。于是跑了大半年，但还是不喜欢，感觉累，身体不舒服，肚子时而会疼，腰也酸。可能跑得太过了，欲速则不达了。
　　现在我选择快走，以前也快走了两三年，还喜欢这样的节奏。中年人的运动不再追求一月就要瘦多少斤，不再以一时的减肥，而是健康为主了。也该对自己的身体负责了。
　　3、管理情绪
　　人到中年，情绪是为其重要的。特别是上有老，下有小的境界。情绪稳了，老小都高兴，家里一团和气。我想这也是家的最好风水。
　　已到中年，对事不要再波澜壮阔，地动山摇了。而要似水，包容万物，静如处子。
　　放下焦虑，每天对自己笑一笑，对自己说两句好听的。
　　4、经营好婚姻
　　人到中年，用心经营我们的婚姻。不再是柔弱娇滴小女人。多点成熟，多点智慧与包容，理解另一半的不易与辛苦，也要心疼他（她）爱的家人们。老人有什么不是，不往心里去，一家人笑笑就算了。成了一家人，冥冥中有多大的缘分啊，自古有句谚语：不是一家人，不进一家门。
　　好婚姻还是女人的最好的保养品。我见过外表光鲜，内心却愁闷的女人，天天唉声叹气，抱怨一切，嫌孩子成绩不好，丈夫挣的不多。我想再贵再好的化妆品，也化不开她的眉头紧皱。
　　外篇：厚积薄发
　　1、读书
　　读书是最好的内在营养。步入而立之年，更要阅读。还好，我是一个爱读书的人。今年的目标是100本，每天几乎都有读书，现在读完了三十多本并写了读书笔记（手写笔记本上）。有时实在抽不了整块时间，利用一切零碎时间，用手机看也能读几页。
　　读书是最最好的一件事了。不仅增长知识，丰富内涵，而且久了对身边人也有很大的影响。特别是孩子。
　　2、写作
　　我喜欢写作，没事写写东西，体裁没对自己有要求，想什么写什么，就是一种手写我心的自由状态。写作可以抒发情感，也能带来实际性的功利，但这是写久了才会达到的状态，期间需要不断的练笔，最好坚持日更，日日写，达到量变到质变。
　　3、学习
　　不断地主动学习，时代在发展，我们的脚步也要跟上，与时俱进。
　　所谓活到老，学到老，论语里也有朝闻道，夕死可矣。现在的网课特别方便，资源也很丰富，只要用心找，总有适合自己的。我手机上没有视频app，只有哔哩哔哩。这款软件不错，能找到很多学习视频。
　　结语：上半生已过，过了童年，少年与青年。有天真、有懵懂、有纯净，更多是浑浑噩噩。到了中年，踏进了下半生。像同孩子一起成长，不急慢慢来，一切都会好。
　　35岁其实还很年轻，能干的很多，人生几十年，不要把自己局限在一个小空间的思维里。
　　35岁，我觉得是我的话，能做的很多：
　　1、理发师：小的时候我的理想是成为一个理发师，既可以给别人打造完美的造型，又可以赚钱，还可以当做是自己都爱好。因为这个理想，我初中开始就自己剪头发。你没听错，就是自己剪，前面对着镜子剪，后面就靠感觉，多试几次手艺就提高了。
　　2、汽车销售：我自己很喜欢汽车，平时经常逛论坛，看看大家的评论和吸取别人的见解。去逛车展的时候好多参数记得都比销售还熟，有些还说要和我学一学。我觉得不管你从事什么职业，一定要提现你的专业性，如果汽车的参数都没有顾客记得熟，顾客怎么相信你能给他推荐满意的汽车。
　　3、中学培训师，我高中的时候是物理课代表，虽然我的物理不是班级最好的。我一个同学大学上了个普通的大学，出去应聘只有个2000块的工作愿意要他。后来他自己创业搞培训班，现在营业额已经达到100万一年，让我真是羡慕，他还邀请我去给他的学生上课，由于时间问题没有去成。所以培训老师也是个不错的职业。
　　4、滴滴司机，我喜欢车，也爱开车。别小看滴滴司机，好多34线城市滴滴司机收入都过万，当然跑的也是比较辛苦，如果想轻松一点，一个月56k不成问题。时间也相对自由，想干就干，不干就休息。
　　中年危机不可怕，可怕的是不敢做出改变。如果目前的职业或者生活不是自己想要的，勇敢的做出改变。