几乎每个人都有过吃饱会困的经历，这其实涉及到一系列的生化反应。
　　假如你吃下一顿饭，接下来你需要花3040个小时的时间来消化排泄一顿饭。
　　你吃下的肉蛋奶鱼这些富含蛋白质的食物里，都含有一种叫色氨酸的必需氨基酸。而色氨酸可以促进血清素的分泌，血清素也叫5羟色胺，该物质可以让你产生困意。
　　另外，吃得太饱最明显的一个特征就是，血糖快速上升。此时，胰岛素会紧急分泌，进入血液控制血糖，如果一次分泌的胰岛素的量不够，胰腺会再次分泌胰岛素。
　　也就是胃肠道需要对食物进行消化，在消化的过程中需要大量的血液参与，可能会引起大脑供血相对不足，从而出现犯困、打哈欠等症状。
　　但需要注意的是
　　如果吃饱后没有伴随其他不适的症状，不用过于担心，如果除了犯困，还伴有其他的异常，建议及时到医院就诊。

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