阳了就要多喝水 是大家近期常听到的治阳妙招 然而，最近一段时间 不少人因喝水过量 导致水中毒 被送到医院进行抢救 可见喝水也不能乱喝 否则还未转阴先中毒 对身体造成更大伤害 那么，什么是水中毒？ 如何科学喝水？ 喝水也能中毒？ 水中毒又称稀释性低钠血症。正常情况下，身体中细胞内外的钠离子浓度处于平衡状态。当水的摄入量远远超过排出量时，过多的水分就会滞留在身体中，导致血浆被稀释，从而使血浆中的钠离子浓度降低，这种现象就是水中毒。 图源：中国家庭报 当水中毒时，细胞外的钠离子浓度比细胞内的更低，为了维持细胞内外的浓度平衡，细胞外的水分会流向细胞内，导致细胞膨胀。 如果脑部细胞发生膨胀，大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹的，脑组织就会受到挤压。因此，轻者会出现虚弱、头晕、腹胀、头痛、恶心、呕吐等症状，严重者可出现脑水肿、癫痫发作、意识模糊、昏迷和死亡等情况。 怎么正确喝水？ 对于健康人群来说，24小时内喝水量达到34升以上，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，更需要合理控制饮水量。 《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次。人每天都需要摄入一定量的水以维持身体机能。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。 图源：摄图网 夏天或大量出汗时，补水要遵循先快后慢、分次补充、量出为入三个原则。专家介绍，可根据气温高低，每天喝1。5升2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。 如果仅出现水中毒轻症症状，可以喝少量淡盐水，一般控制在200毫升，并尽快排尿，直到症状消失。如果出现神志不清，应立刻就医处理。需要注意的是，含电解质的运动饮料并不能防止低钠血症的发生，因为这些饮料中的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低。 图源：摄图网 如果吃这些药，别着急喝水！ 生病时喝水还需要注意服用的药物 很多人认为服药就应该多喝水 来减轻肾脏负担 有助排泄毒物 但偏偏有些药服用后却要少喝水 甚至不喝水 比如以下这几类药 图源：摄图网 1、止咳药 止咳糖浆、甘草合剂等药物需黏附在发炎的咽喉部而发挥作用，喝水过多会将药物冲掉，降低药效。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水。 2、需要含服的药物 比如硝酸甘油、麝香保心丸等，不可直接用水吞咽，而是要通过舌下含服，让毛细血管吸收。服用后30分钟内也不宜喝水。 图源：摄图网 3、口含片 如西地碘含片、复方草珊瑚含片、银黄含片等，含服时要把药片置于舌根部，并尽量贴近咽喉处，使药物保持较高的局部浓度。建议含服后30分钟内尽量不要喝水。 4、治疗胃病的一些药物 比如胃黏膜保护剂（硫糖铝、果胶铋等），服用后在胃中会形成保护膜，因此服药1小时内尽量不要喝水，以免保护膜被水稀释。需要直接嚼碎吞服的胃药，也不要多喝水，以防止破坏形成的保护膜。 一些苦味健胃药，如复方龙胆酊等，是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经，促进唾液和胃液分泌，起到增加食欲的作用。因此服用时不光要少喝水，服后也不要漱口。 图源：摄图网 5、抗利尿药 该类药物（加压素、去氨加压素）服药期间应限制饮水，否则可能会引起水潴留或低钠血症等。 6、缓解腹泻的药物 比如蒙脱石散，服用后如果喝过多的水，会影响药物对消化道内病毒病菌的固定和抑制。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例。建议将药物倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完即可。 除了生病，平常也要注意在适当的时候适度饮水！要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴时才喝水。喝水有四个最佳时间：每天清晨起床后、上午10时左右、下午34时和晚上就寝前。 最后提醒 喝水的最佳方式是少量多次 小口慢饮 每次200毫升左右 不建议一次喝500毫升以上 资料来源：央视新闻、中国家庭报、极目新闻 整理：董小娴
公认的足球十五家豪门有哪些？来看看有没有你的主队在足坛当中，有这样15家俱乐部，他们球星云集战绩辉煌历史悠久，他们代表着足坛最高战斗力和最先进的战术水平，他们之中有历史悠久的老牌豪门，有蒸蒸日上的新贵，也有如今落寞的劲旅今天，我TenHah说说出每个错误！选手互相拆毁震惊开云说曼联在本月2日与曼城的对手战中大败。2日，在英国阿提哈德球场进行的202223赛季英超（EPL）第9轮曼彻斯特德比中，以3比6大败。菲尔波登据英国媒体9日晚些时候报道，艾林霍交易分析急需求变，太阳与76人交易2换2，37岁老炮恐被清洗2020赛季打入总决赛的太阳，本以为会在2021赛季卷土重来，奈何在季后赛被独行侠暴揍出乎很多人的意料2022休赛期太阳总经理詹姆斯琼斯也碌碌无为，没有做出任何改变太阳的糟心事还远利物浦最弱一环又被打爆！克洛普搏命失败如果你翻看阿森纳和利物浦近几年的对战结果，就会发现那基本是一部充满血泪的厂史。近14场对阵，阿森纳仅取1胜。近两个赛季，阿森纳4战皆负进1球丢12球。就连阿森纳球迷自己，都认可自家小米去年最猛的旗舰，被闲鱼卖家炒到三万多，这是疯了啊？今天啊，机哥居然看到有人遛狗不牵绳。主人给出的理由是这狗不咬人。甚至，还引起了一些小骚动！机哥也参与进去了。放心，没打架。都在撸狗呢，准确点说，是在撸机械狗。该说不说，这狗确实不咬新一代冰龙！骁龙8Gen2定了，小米13或将首发转眼间来到10月份，如果不出意外的话，高通将于今年11月份发布新款处理器，也就是骁龙8Gen2。根据目前的爆料信息显示，骁龙8Gen2相比于上一代提升了10左右，其中CPU性能提升苹果一加领衔，下半年最能打的三款旗舰机刚需建议直接入手转眼间已经到了十月，在未来的一段时间里，我们就将迎来三大电商购物节的两个，双十一和双十二。今年下半年，大家比较关注的苹果，就更新了iPhone14系列。此外，像是华为一加等品牌，也小米WiFi6路由器479元具备高性能电竞级游戏加速对于游戏电竞玩家来说，日常体验游戏除了要有出色的主机和合适的外设装备之外，网络也要足够优秀才能够保证游戏不卡。今天给大家推荐的产品是小米Redmi路由器AX6000，这款路由器拥有为什么建议你喝驼奶？01hr喝骆驼奶人群越来越多国家统计局数据显示，2000年我国骆驼数量为32。62万头，2009年降至最低点22。59万头，20102019年数量开始逐年增加，2019年达到了40深秋进补，来年打虎，建议男人多吃4宝，身体壮精气足深秋到来，气候干燥，人容易觉得口干舌燥，特别是对于经常在外奔波的男人来说，秋天的状态通常都会差了那么一点。过了深秋，马上就将迎来冬天，适当为身体储备能量，就成为了一件很重要的事。对四个非常伤肾的习惯，请你把它改掉你的肾脏变得不好，有可能就是一些反应的习惯造成的。八个非常伤肾的习惯，请你把它改掉，不然如果你改不了，最好每半年都要去查一次这个肾功能，弄不好你可能哪一天就要进行那个肾透析。1。憋