睡前4件事排出身体老寒气 第一件事 晚上9点前热水泡脚 时长：1520分钟（小孩510分钟） 水温：4042 水位：最好选用木桶，泡到脚踝以上，将近小腿肚位置 作用：晚上9点以后走心包经，此时泡脚可引火归元、引血下行、心肾相交、调和阴阳，有改善睡眠、养心补肾之功效。 第二件事 按摩足部穴位 泡完脚后，趁热按摩三阴交穴、血海穴、太溪穴 三阴交 三阴交中医理论认为肾藏精，为先天之本；脾统血，为后天之本；肝藏血，精血同源。三阴交通达三经，被称为强身健体穴。 位置：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后方凹陷处。 手法：用大拇指指尖或中指指尖按在穴位上，进行顺时针的揉法，左右各30次 作用：滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调和气血之功效。 血海穴 该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌头的隆起处。 手法：用大拇指指尖或中指指尖按在穴位上，按揉左右各2030次 作用：健脾养血、活血理气、通利三焦的作用，用于治疗月经不调、闭经、膝关节等疾病。 太溪穴 太溪穴是肾经的原穴，是肾经经气最足的地方，能够激发肾经动力，是肾脏的大补穴。 位置：在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 手法：将四指放在脚背上，大拇指弯曲由上往下刮按，左右各2030次 作用：滋肾养阴、补精填髓之功效。 第三件事 按摩腹背部 关元穴 位置：位于肚脐下3寸（四横指宽） 手法：睡前可以先把手掌搓热用拇指点揉按压，按到发热红晕即可。 作用：可以强身健体、延年益寿，用于治疗消化、生殖系统等疾病。 肾俞穴 位置：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1。5寸 手法：睡前用手掌按摩此穴，按摩至发热为止。 作用：具有温壮肾阳、暖宫祛瘀、帮助睡眠之功效。 第四件事 少吃凉多吃温 少吃凉性食物：猪肉、海带、生菜等，尤其不要吃冷饮及反季节的西瓜等。 多吃温性食物：牛、羊、鸡肉、大白菜、萝卜、坚果等。
地球板块的诞生，净化了原始海洋地球板块的诞生，改变了原始地球的构造，净化了原始海洋。你知道板块运动是怎样开始的吗？在20世纪初的时候，德国的气象学家魏格纳根据大西洋两岸轮廓相似的特点，提出了大陆飘移说。20世纪iOS微信发布8。0。32正式版，加入6个新功能目前iOS微信发布了8。0。32正式版，这次的更新也加入了一些新功能，下面我们就来一起了解一下。首先，更新后现在在微信的设置通用存储空间，进入后点击聊天记录后面的管理，点击左上角的离春晚不到10天，今年的互联网赞助商会是谁？图片来源视觉中国文三言Pro，作者雨辰距离2023年农历春节还有不到10天的时间，今年的春晚红包企业却迟迟没有官宣。从2015年的微信开始，互联网巨头开始了春晚红包大战，此后7年，盘点40004500价位段值得购买的手机1小米13搭载第二代骁龙8移动平台，采用台积电4nm的制程工艺，采用全新143架构，兼顾性能与功耗，性能调度更灵活智能，整机性能全线拉满，游戏影像皆游刃有余同时升级为LPDDR5X好用不贵！2023年这些手机最值得购买2022年刚刚过去，朋友圈就被各大平台的年度报告刷屏了，网易云的听歌报告钉钉的年度总结，各大平台都热衷于记录用户过去一年发生的故事，顺带在报告的末尾处给2022划上一个句号。可能你2022年全年新能源轿车销量排名，比亚迪未能夺冠，Model3仅第五2022年全年新能源轿车销量排行榜日前，乘联会官方正式公布了2022年度新能源乘用车销量数据。数据显示，2022年全年国内新能源乘用车市场零售销量达到567。4万辆，同比大涨90。华为开始发力，mate60外观变化，支持鸿蒙OS4。0系统在2022年的时候华为发布了延迟一年的mate50系列，可以说反响相当不错，不论是直屏版mate50还是曲屏版mate50Pro都是备受好评，刚开始都是需要抢购才能入手。而华为ma5000的预算，小米13还是iPhone13，网友顶配还是丐版很难选吗？自从小米13发布后，就有不少人问，5K左右的预算，选择小米13还是iPhone13？这无疑说明小米13获得了很多人的认可，已经可以挑战iPhone了，那么这两款产品有哪些差异，应该六大技术突破，改变中国未来科技格局，中国2022年成就有多恐怖？2022年，中国有六个科技，是我认为可以改变世界未来格局的技术。它们分别是C919天宫空间站福建舰航母3D激光打印机东数西算以及国产大型邮轮。它们每一项都是各自领域内的皇冠，突破任iOS微信键盘发布1。0。2正式版，加入新春祝福语等功能近期，iOS微信键盘发布了1。0。2正式版，据更新文件所述，这次的更新加入了新春祝福等祝福语可在设置中启用键盘收起键以及优化和修复Bug。首先我们来看一下新春祝福语，当我们在聊天时前长城二号人物加盟，接棒小鹏CEO？去年四季度开始大调整原长城汽车总裁王凤英将加盟小鹏汽车，接替何小鹏出任CEO一职。最近，汽车业界传奇人物加盟造车新势力这一消息，迅速成为汽车行业的焦点。不过，小鹏汽车官方并没有作出正面回应。而对于吉利