血管就像家里的水管，水管如果生了水垢就容易堵塞，水管老化后水压太大还会冲破水管。我们的血管其实是一样的道理，它存在两种危机：堵塞和破损。 血液中的一些不良分子会沉积在血管壁上，导致因缺血引起的心、脑血管疾病甚至直接引发心梗、脑梗而终结生命。这几种血管严重老化的征兆，一定要注意了 01爬楼感觉胸闷胸痛 提示可能有心脏冠状动脉由于斑块血栓形成的狭窄，这种由冠状动脉血栓引起的胸闷胸痛，是像一块板压在胸部的感觉，但要注意区分是否是因缺乏锻炼导致上楼气短的情况。 02间歇性跛行 提示腿部的动脉粥样硬化，因为活动之后导致腿部供血不足，休息一下，待血液重新流通才能缓解。 03双臂血压不一样 正常人双侧上肢血压是略有差异的，但是当这种差异达到20毫米汞柱以上就要引起注意了，可能提示血压低的那一侧上肢血管有血栓或狭窄。 04一过性意识丧失，眼前一黑或突然一晕 可能提示大脑中有血栓或狭窄。 这8类人血管更易出问题 1。口味重的人 四高饮食堵血管。高糖、高油、高脂、高盐这四高饮食，可以说是血管的头号天敌，它们会增大高血压风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。 2。爱吸烟的人 吸烟、吸二手烟，血管易变硬。有研究表明，吸烟人群动脉硬化发病率明显高于非吸烟者，而且前者动脉硬化程度明显加重。吸二手烟对血管内皮的损伤，比自己抽烟还要严重。 3。运动少的人 运动少的人，血管垃圾多。久坐影响血液循环，可能引起肥胖等问题，间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾逐渐积累，易形成粥样硬化斑块。适当运动有助增强血管弹性，帮助清理血管垃圾。 4。老熬夜的人 老熬夜会累坏血管，长期熬夜增加心血管压力，易造成血压升高、心率加快。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，可能诱发脑卒中（中风）甚至猝死。 5。压力大的人 坏情绪、压力大等也可能加速血管老化速度，让其变硬。 6。肚子胖的人 大腰围是代谢综合征的根，其他如高血糖、高血压、高血脂、高血黏、高血凝、高血尿酸、高胰岛素血症，脂肪肝都属于代谢综合征之树的树枝。代谢综合征的早期临床表现便是腹型肥胖及血脂异常或高血压。 7。主食吃得太精细的人 英国医学杂志（BMJ）2021年发表的一项基于全球PURE研究的新分析提示，细粮吃得多的人，死亡和主要不良心血管事件发生风险较高，即心血管死亡、非致死性心梗、中风、心衰。研究发现，细粮吃得越多的人，血压的收缩压也越高。 8。有三高的人 高血压、高血脂和高血糖多多少少和心血管超负荷有关，而三高演变到最后，则可能导致诸如冠心病、中风之类的严重并发症。 如何自测血管年龄？ 下面是一道多选题，请结合自身情况，看看你符合几项？ 最近情绪过度压抑，处于负面情绪中； 做事情太执拗较真； 长期吃饼干和点心等方便食品； 喜欢吃肉类和加工肉制品； 缺乏体育运动； 一天吸烟支数乘以年龄大于400； 爬楼梯时感觉到心口疼痛； 手脚冰凉且麻痹； 做事情时丢三落四； 血压水平升高； 胆固醇或血糖水平升高； 直系亲属中曾有人因为心脏病和脑卒中死亡。 测试结果 若有1项4项，血管年龄跟生理年龄差不多； 若有5项7项，那么血管年龄超过生理年龄10岁； 若有8项12项，血管年龄超出生理年龄20岁以上。 做好这4件事，让血管更年轻 1。健康饮食 少吃高糖、高脂、高盐食物，多吃新鲜蔬果，豆类鱼虾，多饮水促进血液循环。 2。科学运动 不要久坐不动，长期坚持太极拳、慢跑、走步等缓和的运动，可以降低肥胖风险。如果长时间坐着，可以勾勾脚。 3。作息规律 少熬夜、少生气、戒烟戒酒、劳逸结合、充足睡眠、保持心情愉悦。 4。定期体检 积极控制已经患有的诸如糖尿病、高血压等慢性疾病，定期进行血管筛查，早发现早治疗。 资料：CCTV生活圈
安倍晋三传昭和之妖岸信介，安倍家族攀上政治豪门来源东方文史一昭和之妖岸信介说起安倍晋三，不得不说一下他的外祖父，同样为日本首相的岸信介，被称之为昭和妖怪的岸信介。他有着怎样的人生经历。岸信介出生在日本山口县，就读于东京帝国大学周杰伦新歌刷屏，江郎才尽Plus？图片三年又三年，能再次刷屏全网的也就那个男人了。7月6日中午12点，周杰伦的新专辑先行曲最伟大的作品MV上线。歌名狂到不行，粉丝含泪欢呼还是那个熟悉的配方，还是那个熟悉的味道。图片无利不起早！一美议员窜访台湾民进党当局欢欣鼓舞台湾网友直指目的明确中国台湾网7月8日讯据台湾联合报报道，美国联邦参议员斯科特7日至9日窜访台湾，今（8日）与蔡英文见面，据称，此行是斯科特巡访所谓印太地区的一环。美国在台协会表示，斯科特将与台湾资深夏天女人可以不穿内衣吗？在夏天的高温天气里，如果有可能我也想像一些男士那样光着膀子，穿一个大裤衩，把头发剃光，毕竟这样凉快。但是，我不能，因为我是女人。吃过早饭，买菜回来，又把昨天的衣服洗好，不晓得我已经世体巴萨技术人员与多人联系，最终敲定克里斯滕森的加盟直播吧7月8日讯据世界体育报报道，从去年夏天开始，克里斯滕森的名字就进入了巴萨总监阿莱曼尼的日程中。期间，巴萨的技术人员与多人联系，包括丹麦国家队主帅和前丹麦U21主帅等，最终敲定我怀疑前租户是一位富婆，有没有人鉴定一下，这应该值不少钱吧？刚租的朋友大家看怎么样？大家看这样的朋友是不是格局小了这样的东西究竟是什么呢你知道吗你们的老板是不是都是这样的人啊这就有点尴尬了啊毕业后你会有什么样的转变遇到这样的情况应该怎么回复中国研制亚洲第一炮5年，定型前夕下马，放弃是明智之举？中西合作从上世纪80年代开始，由于中国进入了改革开放的历史阶段，国内的政治经济文化科技等领域都步入了发展的快车道。军事技术也不例外，在这段时期内，中国取得了大量军工成果。其中，矗立皮肤没有缺水问题了，但是为什么还是出现干燥细纹等问题？你有没有这样的困扰？明明非常注重肌肤保湿，面膜精华水光注射一样不少，但干燥细纹肤色暗沉毛孔粗大等问题却依然频发？都说99的肌肤问题都是因缺水引起的，为何还会出现这种情况呢？很多人都这些细节，你当像鸟飞往你的山所有好的电影，电视剧，文章，小说都会有一定基调。那么你当像鸟飞往你的山序及其第一部分一开始读起来你会有一种仿佛置身于二十世纪经济大萧条时期的美国。高速公路旁废弃的红色车厢，没有出生美英情报高官联合造中国的谣，恐吓西方企业，中国外交部回应环球时报报道记者邢晓婧赵瑜莎吴鸣据美联社英国广播公司等媒体7日报道，美英情报高官6日针对中国政府联合发出警告，诬称中国决心要窃取其技术以获得竞争优势。同日，美国还面向各州和地方政府脑航员2中文化正在稳步推进中进度良好之前我们报道过脑航员2已成为迄今为止开发商DoubleFine销量最高游戏，但美中不足的是该作不支持中文。近日DoubleFine员工在推特上回答玩家提问时表示，脑航员2中文化正在